医生，我偶尔全身乏力，腿发软，最近经常一活动就出大汗，不知是怎么了？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的描述，应该是肾虚造成的，患者要注意补肾，在饮食上可以多吃一些补肾的食物，而且要加强运动锻炼。肾虚的患者生活上注意勿吃太多生冷食品，尤其在夏天盛暑时勿吃太多冰品。肾虚问题可大可小，如果感到自己有真的肾虚，应该到正规的大医院通过医生确诊之后，配合在医生遵照医嘱积极调理。男性在平时要多做一些有氧运动，比如有氧、跑步。打太极拳等都可以。人过中年以后，人体肾精自然衰少，这是生长壮老已的自然规律，但自衰的早迟程度、快慢，又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当，如素体本虚之人，加上烟酒，过度房劳，势必加快肾精自衰的过程。
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