这里重点强调是膝盖内部，因为摔伤出现比较严重的损伤，尤其是在剧烈活动，再者是运动员，比如篮球运动员，足球运动员甚至包括羽毛球，任何剧烈活动的人或者不是运动员，从一个地方跳下扭伤了膝盖。如果是出现比较持久的疼痛，就要去医院里找医生做检查看一看，往往医生给病人做特殊的试验，比如麦氏征试验或者是抽屉试验，做核磁共振的检查，发现了有半月板的损伤，交叉查韧带的损伤，有的时候甚至是髌骨的骨折。
出现这些损伤之后，恢复的时间就很长很长了，那就不是几天了，有的时候可能需要做手术。比如交叉韧带还可能需要关节镜，做交叉韧带的重建手术，这样可能恢复最少要半年以上才能够临床治愈，还不是能够完全的恢复正常。
如果发生了骨折，比如髌骨骨折或者胫骨的一般性的骨折，骨折虽然恢复起来可能也比较久。但是恢复以后，一般不留后遗症，反倒是半月板损伤，交叉韧带损伤发生损伤完全断裂，即使做了手术之后，往往也不能够完全恢复，所以做剧烈运动的时候一定要小心一些，尽量避免这些部位的损伤。
膝盖摔伤多久恢复
膝关节因为打篮球或踢足球摔倒，擦伤甚至破裂出血，不管出血多少，只要只是皮肤甚至深部的软组织皮破了，实际上都不是很严重，通过简单的手术包扎即可。如果没有皮外伤，只是淤血、青紫，自己休息几天就能够好，这是最轻的，可能也是最多见的。
如果是膝盖内部损伤，就要去医院里找医生做检查，做特殊的试验，比如麦氏征试验或者是抽屉试验，做核磁共振的检查，如果是这种损伤，恢复的时间就很长。
如果发生了骨折，比如髌骨骨折或者胫骨的一般性的骨折，恢复的时间就比较长。
骨头挫伤一般多久恢复
骨头挫伤实际上也是骨折的一种类型，在松质骨这里经常表现为骨头挫伤。在松质骨骨头的挫伤，一般来说就跟骨头完全断裂就不一样，从形态上的表现差别非常大，经常出现在长骨的干骺端，如胫骨的胫骨平台，这个地方的骨头外层虽然是皮质骨，里面是松质骨，这样发生了压伤或挫伤的情况恢复起来相对来说比较快，一般来说，一个月就差不多可以恢复。
这个时候患者没有疼痛，可以行走，但不能跑跳。真正完全恢复还需要更长的时间，可能是三个月，四个月或者更长甚至半年以后。
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