最近心事很多，凌晨四点多就醒了，怎么也睡不着，白天没有精神，怎么办？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：如果是你说的这个情况，主要是由于心事过重而影响到了自己的睡眠质量，个人建议最好到医院的心理咨询科去接受心理辅导。因为每个人的抗压能力都是有限的，所以在自己承受不了的情况下，一定要选择一种合适自己的排解方式。
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