最近又开始乱想了，想起往事，想起以前被欺负，又感觉现在被孤立，心里恐惧，不敢与人交涉，我这是怎么了？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：您现在的症状可能是社交恐惧症引起的，与精神压力大，太过焦虑有关。建议多和亲戚朋友交流和沟通，多参加体育活动，转移注意力，要做好心理建设，多练练胆量和口才。建议您放松心情，不要太劳累，尽量做一些自己喜欢的事情，培养兴趣爱好，平时保持规律的生活作息，睡眠要充足，可以给自己定小目标，一步一步实现，提升自信心。
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