最近这阵子，每天半夜都会醒过来，然后失眠，这该怎么办？如何调理？
胡大一主任医师回复：您的这种症状是因为睡眠质量差引起的，自己处于浅睡眠的状态中，所以很容易失眠。建议服用一些安神补脑以及营养神经的药物调理一下，平时注意保持良好的生活习惯。出现失眠的症状，可以在睡觉前听听轻音乐，泡泡脚，在睡觉前注意避免喝浓茶，咖啡等刺激性的饮品，不要玩手机也不要看电脑，平时多参加户外运动。
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