感觉自己心态特别差，一到人多的场合就容易紧张，而且总是容易出汗，心慌慌的，怎么处理？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：从你说的情况来看，这个主要是由于自己的心理素质不过关，所以短时间内没有什么特别好的办法。在自己特别紧张的情况下，可以多做几个深呼吸，给自己一个微笑，让自己自信一点。平时要多进行锻炼，多鼓励自己。
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