平时身体不好，免疫力低怎么办？总是容易感冒，浑身疼，怎么提高身体素质呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：成年人免疫力低，与自身体质，以及饮食不注意，以及运动少等都是直接关系的，你的情况多是机体抵抗力低下引起的经常性感冒，多是由于偏食或胃肠吸收不好及缺乏锻炼有关。针对你的情况，日常中一定要保持良好的生活方式，作息规律，想更快地提高免疫力，关键在于提高体质，平时多注意锻炼身体，增强心肺功能，营养均衡，不要挑食，维持体重在一个正常的范围。尽量不要使用药物。
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