又到了一年一度的胃护理日，整天辛苦奔走的人们，你们爱自己的胃吗？去年年底，原中央电视台女播音员方静因胃癌去世的消息一出现，公众就感到遗憾。这些在这些高手外表鲜艳的光环下，其实是因为过度劳累而被忽略的身体。没有独特的偶然，在媳妇的美好时代中扮演婆婆曹心梅的演员柏寒也因胃癌治疗无效而去世，朋友马伊瑛在哀悼的推特上说:我记得保护自己的胃。走路就好了！的双曲馀弦值。’的双曲馀弦值。你还记得那个小时候的机器人玩伴铁臂阿童木吗？他的作者是被称为漫画之神的手冢治虫，最终被胃癌无情地带走了生命。
这些忽胃族有你吗？
现代人的压力产生了各种各样的突然胃族，不定期吃饭等不健康的生活方式使这个身体的敬业符感到不满。
一、加班族
特点:经常加班到早上，晚饭不能按时吃，工作压力大，精神紧张，长期休息不规则。
二、不吃早餐
特征:起床晚或起床后匆匆上班，放弃早餐，不习惯早餐，也不吃早餐。
三、饱了就睡的人
特征:有些人习惯喝啤酒吃晚饭，不知不觉每次吃，回家睡觉。
四、忍者
特征:虽然胃不舒服，但是扛着，不重视，不想去医院。
地球上每10名胃癌患者中国
胃癌作为世界上常见的恶性肿瘤之一，在中国和亚洲各国尤其多发。中国每年新增胃癌病例约40万人，世界上每10名胃癌患者约4人是中国人。国内35岁以下年轻人的发病率达到6%-11%。中国胃癌为什么这么多？
胃癌的发生是多因素参与、多步骤复杂的病理过程，除了上述各种忽视胃的行为外，其多发原因还有生活饮食习惯、遗传和基因、幽门螺杆菌感染、生活环境等，是一系列相互作用的结果。在中国，一起吃饭夹菜的传统饮食习惯增加了幽门螺杆菌的感染风险，中国胃癌高发区成人Hp感染率在60%以上，胃癌的发病率大幅增加。
胃癌不是一日铸就，我们来看看胃病到胃癌的演变史
常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、十二指肠溃疡、胃息肉、胃结石、胃良恶性肿瘤等。他们都有上腹胃部不适、疼痛、饭后膨胀、暖气、反酸、恶心、呕吐等症状。
其中急性胃炎可通过治疗恢复正常。但如果治疗不及时或饮食不当，病情长期存在，可能会转化为慢性胃炎！慢性胃炎现在被认为是病原菌，特别是HP(幽门螺杆菌)的慢性持续感染。与急性胃炎一样，吃过热过冷的食物，长时间喝浓茶、咖啡、烈酒等是生病的原因。积极改善治疗是此时的关键。
但不幸发生慢性萎缩性胃炎，伴有肠化生、细胞异形增生等症状，必须警惕胃癌的发生。
。没想到这些食物会引起胃癌预防胃癌！
我国胃癌的发生率一直很高，死亡率极高。该病的发生与日常饮食有关，经常吃食物可能会引起胃癌。
经常吃什么食物容易引起胃癌？
坏好的水果
在日常生活中，很多人都有这样的习惯。水果稍微坏了一点，就会削掉坏的部分继续吃。但实际上，水果不仅腐烂的部分被霉菌感染，食物发霉，没有变质的部分已经产生了很多肉眼看不见的细菌和毒素，有可能引起癌症。
腌制类食品
摄入盐过多的话，不仅会引起高血压、心脏病、肾脏病、脑血栓，还容易患胃癌。据世界癌症研究基金介绍，一个人每天摄取的盐量不得超过6克。吃太多盐对血压不好，会引起心脏病、中风、癌症。同时，科学家通过动物实验和人体疾病研究发现，随着盐的摄入量增加，胃炎、消化道溃疡、胃癌的发病率也提高。
方便面类食品
一般来说，方便面是高盐、高脂肪、低维生素、低矿物质等食品，只能提供热量，没有营养。人长期吃方便面，盐分含量高会增加肾脏的负荷，血压容易上升。方便的食品含有防腐剂和精华，对肝脏等有潜在的不良影响，营养素不足可能生病。还有很多油脂，容易氧化酸败，摄取人体内对人体内重要的酶系统有破坏作用。经常摄取这种食物会加速衰老。
过量食盐
过量摄取食盐不仅会导致高血压、心脏病、肾脏病和脑血栓，还容易患胃癌。世界卫生组织艾罗拉博土曾研究过日本南北部癌症的区别，认为食盐消费量与胃癌的发生有关。山东某县是我国胃癌高发区，该县居民一般吃咸菜，每天平均吃咸菜的人占96%，每天平均摄入盐量达46克左右。高盐饮食诱发胃癌主要是盐损伤胃粘膜，促进胃壁细胞萎缩，容易诱发癌变。
烧烤类食品
用炭火烧烤肉类时，油脂滴入炭火，产生有毒的多环芳羟，随烟熏挥发，吸收食物。因此，吃炭烤鱼经常有特殊的风味，但这种化合物是致癌物质。据疫情学调查，冰岛国家胃癌发病率高，这与他们经常吃熏烤肉有直接关系。为了减少胃癌的发病率，建议在日常生活中尽量少吃熏烤食品，如熏烤、熏烤、香肠、烤肉、烤鱼、烤羊肉串等。
如何预防胃癌？八大举措预防胃癌
1。少吃或不吃酸菜
酸菜中含有大量亚硝酸盐和二级胺，在适合胃内酸度和细菌的作用下，可以合成亚硝胺类化合物，这种化合物是强烈的致癌物质。因此，食品要新鲜，提倡冷藏。
2。烟熏油煎食品
烟熏肉中含有大量致癌物质，如3-4苯并酚、环芳烃。油炸、烘烤、烧焦食品、重复使用的高温食品油也含有这样的致癌物质，应尽量少吃。
3。不吃霉菌的食物
日常生活中经常遇到霉菌变质的食物，霉菌是由污染霉菌引起的，霉菌中有生产毒菌、强致癌物质，同时有生产毒菌的作用下产生大量亚硝酸盐和二级胺，进入机体后，胃合成亚硝胺类化合物致癌
4。不抽烟、少喝酒
抽烟也与胃癌有一定的关系，烟雾中含有苯并膦、多环芳烃、二苯并卡唑等多种致癌或促癌物质，是食管癌和胃癌的病因之一。虽然酒精本身不是致癌物质，但是烈性酒会刺激胃黏膜，损伤黏膜组织，促进致癌物质的吸收，如果饮酒同时抽烟，其危害性更大。因为酒精可以提高细胞膜的透过性，加强烟雾中致癌物质的吸收。
5。多吃新鲜蔬菜和水果
多吃含维生素a、b、e的食物，适当加强蛋白质的摄取，保护胃粘膜。
6。养成良好的饮食习惯
饮食不定期定量，暴饮暴食，饮食过快，胃是损伤性刺激，与胃癌的发生有关。同时，食盐摄取量大，饮食中闷气也与胃癌有关。
7。保护食用 卫生
受污染的水源中含有多种致癌金属离子，因此一定要用正规水电，农村地区尽量用井水。
8。积极治疗癌前病变
萎缩性胃炎与胃癌密切相关，是癌前病变胃溃疡恶变胃癌占5-10%胃多发性腺瘤性息肉癌变多见于单发性息肉，息肉直径超过2cm显示恶变倾向的恶性贫血与胃癌也有一定的关系因此，患萎缩性胃炎、胃溃疡、胃多发性腺瘤性息肉、恶性贫血的人，应经常到医院检查治疗，消除癌前病变，预防胃癌的发生。
胃癌如何调理饮食
少饮食
患者术后逐渐恢复正常饮食，即每天三餐，至少需要6~8个月，术后患者出院，少饮食是饮食原则。每天进食5~8次，每次摄取食物75~100克。初期量少次数多，然后逐渐量少。从流质、半流质到软食物。
控制每餐量、速度
术后2~3周，部分患者可能会在进入甜食(牛奶中加入糖)后出现恐慌、出汗、头晕、恶心、呕吐、上腹部不适等症状，一般持续15~30分钟可以自行缓和，被称为倾倒综合征。为了防止这种情况发生，必须控制每餐的总量和饮食速度，饮食后躺下休息15~30分钟。
饮食容易消化
饮食清淡，生素高，蛋白质高，营养丰富，易消化。如面、各种粥、牛奶、豆浆、藕粉、鱼、虾、瘦肉糜等。经常吃新鲜水果和蔬菜。可适当补充一些铁剂。胃切除后，胃酸减少或不足会影响铁的吸收，导致缺铁性贫血。可以吃硫酸亚铁、动物肝、菠菜等。
。止痛片也会伤胃癌吗？胃癌的原因有这些
吸烟者认为尼古丁只会进入肺部，但烟随着消化道进入胃部，直接刺激胃粘膜，引起粘膜下血管收缩、痉挛，胃粘膜出现缺血、缺氧症状，迄今为止容易形成胃溃疡。
适量饮用低度酒可以增加胃部血液的血流量，但长期或一次大量饮用烈性酒会直接破坏胃粘膜屏障，导致充血、水肿、糜烂甚至出血。
幽门螺旋杆菌是引起胃溃疡的重要因素，感染该病原菌多为饮食不洁、相互感染。
解热镇痛抗炎类(阿司匹林、扑热息痛、止痛片)、肾上腺糖皮质激素类(地塞米松、可松)等，直接或间接损伤胃粘膜，增加胃酸和胃蛋白酶分泌，引起炎症和溃疡，严重发生胃出血和穿孔。
三餐不定期，压力过大，喜欢烟熏，过热可致癌
调查显示，三餐不定期发生胃癌的危险性是普通人的1.3倍，生气的饮食是1.5倍，喜欢的饮食是4.22倍。如果上述因素协同作用，患胃癌的相对危险性更高。张叶说，胃是遵守“时间表”的器官，胃液分泌一天有生理高峰和低谷，容易及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃粘膜本身，损害胃粘膜。饥饿、饱腹、不吃早饭、暴饮暴食、夜车、生活不规则、胃癌发病有“好”的土壤。
腌肉、熏鱼等加工肉类产品中含有大量亚硝酸盐，容易形成亚硝酰胺，胃中直接诱发肿瘤也是沿海地区胃癌多发，日本人胃癌发病率高的原因。科学家发现，每天加工肉类产品的摄入量每增加30克，患胃癌的概率提高15%-38%。
另外，人体的消化道粘膜非常娇嫩，只能承受50-60℃的食物，超过这个温度，粘膜就会被烫伤。像刚泡好的茶一样，温度达到80-90℃，容易烫伤消化道。如果你经常吃热食物，粘膜损伤还没有修复和烫伤，反复烫伤和修复会导致粘膜质量的变化，进一步发展成癌症。
吸烟、喝烈酒、饮食不洁、药物刺激引起胃溃疡
吸烟者认为尼古丁只会进入肺部，但烟雾也随着消化道进入胃部，直接刺激胃粘膜，引起粘膜下血管收缩、痉挛，胃粘膜缺血、缺氧
适量饮用低度酒可以增加胃部血液的血流量，但长期或一次大量饮用烈性酒会直接破坏胃粘膜屏障，导致充血、水肿、糜烂甚至出血。
5个信号警告胃癌
1、上腹部疼痛
这是胃癌最常见的症状。开始间歇性隐隐作痛，经常被诊断为胃炎和溃疡病等。
2、上腹部不适
多为饱腹感或烧灼感。可以暂时缓解，反复出现。
3、食欲减退、嘎嘎等消化不良症状
表现为食后饱胀感，积极限制饮食，经常伴有反复嘎嘎。
4、黑便或大便潜血阳性
如果没有吃血豆腐、服用铋剂等药物，大便变黑，应尽快到医院检查。
5、疲劳、瘦弱、贫血
这是另一组常见且不特殊的胃癌症状。患者经常因食欲减退、消化道失血而疲劳弱等表现。注意:胃痛、胃区不适或消化道不适时，应立即到医院消化科进行胃镜和实验室检查，查明病因。
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