医生说，热敷有舒筋活络的作用，用特制的中药包热敷，不仅效果好，还起到驱寒除湿的作用，对颈椎僵硬、疼痛的效果特别好。这个中药包可以自制，经常使用可以大大缓解颈椎的不适和疼痛，长期使用也没有副作用。秋冬雨季常用驱寒除湿包，秋冬季节很多人感到脖子周围疼痛。按摩效果特别好，是因为以前用中药包疏通经络，驱除寒湿。
医生介绍，自制驱寒除湿中药包不仅可以在按摩前使用，平时坐着看电视、用电脑时也可以使用，特别适合中老年人。制作方法简单，准备艾叶、石菖蒲、生姜各120g，木瓜、老鹊草、透骨草、伸筋草、羌活、独活各20g，加少量盐缝入纱袋，用微波炉加热15~20分钟即可。
其中，艾叶散寒止痛，剑兰活血，散风，除湿，生姜出汗，木瓜除湿，老鹤草，伸筋草，活风除湿，舒筋活动，独自活动，消炎止痛。但是，为了使药效更好地渗透到皮肤肌肉中，最好加入茴香作为芳香诀窍的药物。其挥发性强，使用5次左右，需要更换药物。骨质增生活血化瘀是关键，除了寒冷、长期伏案，骨质增生引起的颈椎疼痛也很常见。
在这种情况下，用活血化瘀的中药包，加入薄荷的芳香剂效果更好，但使用3次后药效会下降。这种药包除了适用于颈椎疼痛外，对于不明原因的包块、腰椎增生和乳腺增生效果也特别好。
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