如果舌苔厚重，饮食上就可以注意做化湿、渗湿、燥湿的方法来去除，很经典的祛湿茶5克苍术，加5克普洱，最好是熟普洱，具有一种行气，温阳作用，能够燥湿化湿，去掉脾湿，帮助调整胃肠道的功能，对胃肠道内，寄生的微生物菌群，有很大的调节作用，能够帮人维护健康。
小孩舌苔发黑是什么原因导致的？严重吗？
今天中午喂饭时发现宝宝的舌苔异样,呈黑色,不清楚是不是生病了,请问小孩舌苔发黑怎么回事？严重吗？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：你好,根据你的描述,有可能是上火所致。除此之外对于肠胃不好的宝宝来说，容易生寒湿，舌苔会变得厚腻,开始是白色,逐渐变成黄色或黑色。也有可能是饮食黑色素的物质导致的染苔。建议你最好带着宝宝去医院看一下中医,检查一下是不是因内火旺盛导致的舌苔发黑。如果饮食方面和睡眠方面都比较好的话，一般情况下来说没多大问题。建议平时让宝宝多喝水，多吃些蔬菜水果，不要吃过多的零食和油腻食物，膨化食品最好是不要吃。
舌苔厚是什么原因,舌头白苔厚怎么办？
早上刷牙的时候，细心的朋友一定会发现自己的头白苔厚。舌头白苔厚是生活中常见的现象。当舌头变白时，他们会觉得舌苔好像变厚了，会有一点涩味，有时还会伴随着口苦。那么，这是怎么回事呢？舌头白苔厚的原因是什么？
舌苔厚是什么原因
研究表明，舌苔是舌体上散落的一层苔藓。事实上，在正常情况下，我们普通人的舌苔会变白，但通常是相对较薄的白色。如果舌苔变厚变白，说明你的胃肠道已经病变。由于患者胃气强弱，身体寒热，可形成各种病理性舌苔，不同的舌苔症状反映不同的胃肠道疾病。
除正常无病患者外，白苔多见于轻度疾病、初始证据和疾病恢复期。由于机器内部病理变化不明显，舌苔的变化也接近正常的薄白舌苔。
舌苔厚白只是一种症状，中医认为主要与胃火密切相关。大多数舌苔厚白是由胃病引起的，如果不及时治疗会对身体造成伤害：
1.导致口腔异味，甚至口臭。
2.会影响人的胃口，进而影响消化功能。
3.会引起胃热，积热会导致面疮。
舌头白苔厚怎么办？
吃一些去火的蔬菜，比如苦瓜。苦瓜很苦。你可以先用盐水焯一下，焯一下，放一点盐，然后用冷水煮，这样可以减少苦味。去火蔬菜和西红柿。
要注意口腔卫生，每天早上起床，睡觉前后仔细刷牙漱口，必要时，用牙刷或干净的毛巾轻轻刷舌苔。慢慢咀嚼；多喝水，多吃蔬菜、水果和豆类；有规律的工作和休息，保持舒适的心情；参加更多的体育锻炼。
以上是小边的分享：如果你发现舌苔厚异常，你应该注意从日常饮食开始。然后，保持有规律的工作和休息，情绪舒适，经过一段时间的调理，症状预计会自我愈合。但如果异常症状持续时间过长，应及时到医院口腔科进行检查，以免延误治疗时间。
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