牙结石的发病率居高不下，在进入中年以后，各种牙齿疾病就容易光临，这跟牙结石的存在有着密切关系，所以我们要防微杜渐，从小就要做好牙齿的护理和保养，因为当牙齿问题出现以后，对牙齿造成的伤害是不可逆的，那么，牙结石饮食注意事项有哪些?
牙结石的饮食保健注意事项
1、饮食的多样化，即采用的食品结构类似金字塔，吃最多的谷类、馒头、面包、米饭、面条等，吃较多的蔬菜、水果类;吃适量的奶制品、奶酪、瘦肉、家禽类、鱼类、蛋类、豆类等;吃最少量的油、糖、盐等。
2、有些食品含有很多的糖、脂肪和盐，应尽量少吃，包含冰激凌、巧克力等。
3、可以多吃营养丰富、含糖少的食品，包含鸡蛋、牛奶、酸奶、奶酪、米饭、馒头、面包、爆米花、新鲜的蔬菜和水果等。
保护牙齿吃哪些食物对身体好?
1、茶：茶中所含的氟可以和牙齿中的磷灰石结核，具有抗酸防蛀牙的效果。其中乌龙茶和绿茶含氟量最高。其中所含多酚类是由30多种物质组成的复合体，具有消毒、杀菌之功效，能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，具有固齿作用。经常饮茶增加了口腔的水液流动量，保持了口腔卫生。茶叶中的糖类、果胶等成分与唾液发生了化学反应，滋润了口腔，增强了口腔的自洁能力。嚼食茶叶还能治牙龈出血。但须注意，嚼的时候要细细嚼，让茶叶在口中磨嚼成细粉末再含化令唾液咽下。
2、洋葱：洋葱尤其是新鲜的生洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
3、香菇：香菇里所含的香菇多糖体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
4、芥末：芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖的成分。
5、芹菜：粗纤维的食物可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。此外，费劲咀嚼能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。除了芹菜，切成条状的小黄瓜和胡萝卜也可以起到按摩牙龈的作用。
6、喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法。适量喝水能让我们的牙龈白痴湿润，刺激粉末唾液。在吃完东西之后喝一些水，可以带走残留口中的食物残渣，不让有损牙齿的细菌得到养分。
7、无糖口香糖。嚼食添加“木糖醇”的无糖口香糖之后，对抑制造成龋齿的细菌，效果明显。
以上是牙结石饮食注意事项的相关介绍，希望对大家有所帮助。
牙结石患者的饮食注意事项有什么
牙结石这种疾病非常普遍，即使没有任何症状的一些朋友，如果到医院进行检查的话，或多或少都会有些牙结石的症状，这与我们的日常对于牙齿的护理有着很大关系，如果平时我们护理到位，可以大大减轻牙结石的程度，牙结石患者的饮食要注意哪些?
牙结石患者饮食中应注意合理营养，粗细搭配。多吃些富含维生素的粗纤维食物，各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食品。饭后及时清除牙间隙内残留的食物残渣、污物，可防止牙石的形成，预防牙周疾病。
另外由于精细食物粘性重糖分高，极易沉积于牙面，因此，应少吃精细食品，或吃后必须刷牙漱口。特别是睡前吃诸如饼干、蛋糕等精细食品，不仅容易形成牙结石，而且还会造成龋齿。所以平时一定要养成刷牙和保持口腔卫生的良好习惯。
养成良好的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。
良好的生活习惯是保持口腔健康的方法，正确的口腔健康预防意识，选择合适的预防健康产品，能够有效预防或防止牙结石。
以上是牙结石患者的饮食要注意的相关介绍，希望对您有所帮助。
肾结石饮食注意事项
多饮水、多排尿，减少草酸、嘌呤、蛋白、盐等食物的摄入。
对于结石病患者，术后要定期复查的同时，还要在饮食上多加注意，预防结石的形成和复发。
对于双肾结石或者术后复发的患者，应该进行代谢性评估，给予个体化的饮食指导，预防结石的复发。多饮水，形成足够的尿液，每天的尿量最好达到2.5升以上。
对于胱氨酸结石，每天要保证尿量达到三升以上，可以减少结石的形成。每天摄入1-1.2克的钙，草酸钙结石服用钙剂时要与食物同服。不要超量服用动物蛋白，避免高嘌呤食物的摄入。对于胱氨酸结石、尿酸结石或者含钙的结石，推荐患者应用拘橼酸氢钾钠，可以减少结石的复发。
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