导读: 一、坚持7分饱 二、多喝四宝粥 三、多吃补气食物 四、辅助健脾 五、按摩方法
如果舌头呈现出淡白色并且比较湿润,舌头的边缘出现类似于牙齿的痕迹,这都说明是因为体内寒湿过重而导致的。如若舌头的颜色发红,并且也伴有肿胀现象,另外也存在着牙齿的痕迹,这种情况是因为湿热而导致的,那么舌头上有齿痕怎么办呢?
一、坚持7分饱
中医认为生活中必须要遵循多次少量的饮食原则,建议每一顿都应该坚持7分饱的饮食原则,否则如果在饮食量过大的情况下,很有可能会导致脾胃出现更多的问题,所以就可能会出现舌头有齿痕现象,而如果出现这种情况,首先就应该遵循正确的饮食原则。
二、多喝四宝粥
四宝粥中主要就是包含薏米,芡实,山药,莲子肉,这些原材料本身都各自有着不一样的功效,能够有效的缓解舌头上的齿痕现象,另外对于个人的身体健康来说也有一定的帮助,可以有效的预防肾脏疾病的出现,具有辅助的作用。
三、多吃补气食物
舌头上有齿痕的患者,最好的治疗方法就是选择具有补气效果的食物,另外日常生活中也可以选择一些白色的食物,可以快速的达到祛除湿气的作用,比如说较为常见的蜂蜜,香菇,山药,土豆等等。
四、辅助健脾
日常饮食中很多食物都可以达到健脾的效果,建议大家可以适当性的选择,比如说薏米,胡萝卜,扁豆等等。另外也可以通过中医的方法来达到调养身体的作用,选择一些具有健脾功效的中草药,也是可以促进身体恢复的。
五、按摩方法
通过按摩小腹部的方法,也可以有效的缓解舌头上有齿痕的现象,用双手的小鱼际位置牢牢的贴在了肚脐眼的边上,这里有个天枢穴,按照上下运动的方式来进行按摩,等到手心有热度就可以停止,这种方法就可以有效缓解。
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