内容对男性来说打击很大，工作和生活都受到一定的心理影响，内容的原因也很多，有心理因素，也有病理因素，必须注意缓和心理压力，饮食也要注意，预防内容在饮食上要注意什么？
在饮食上预防阳痿还有很多需要注意的事情。例如，吃什么都不能吃，有很多说法。以下是饮食上的注意事项
1、男性平时尽量不吃油腻、甜、咸的食物，可以多吃蛋白质高的食物。例如，鸡汤、骨头汤等对健康的食物也有帮助。
2、多吃莲子、核桃营养成分高的坚果，多吃含有精氨酸的食物，如山药、银杏、海参、章鱼，有助于提高精子的活力，增加男性的功能，使夫妻间的性生活协调，这些是好食物。
3、平时多吃狗肉、虾、羊肾、乌龟、泥鳅、虾、韭菜等壮阳的效果。，对于含锌的食物也要多吃，特别像牡蛎、牛肉、鸡肝、花生米、海产品、贝类食物的食物，对提高精子的质量也是有好处的。
平常我们可以多吃上述的这些食物，那些不好的食物我们要远离，尤其是那些辛辣刺激的食物，比如葱、姜、蒜、胡椒等，还有不要吃些油炸烧烤类的食物，不能吸烟还有喝酒，尽量多吃壮阳补肾的食物。
总之，在预防阳痿的食物上要注意这些事在生活中多运动，每天业馀时间打篮球，踢足球，晚上在广场上和阿姨们一起跳广场舞，不要太累，要保证充分的睡眠，不要熬夜。
本文Hash：9df70c0f4dafc2e3bed2c39b72643714802844da
声明：此文由 飞舞九天 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。