如何预防颈椎病

不知道你是否发现，现在患颈椎病的人在增加，发病年龄也在增加。以前颈椎病多见于45岁以上的中老年人和重体力劳动者，现代人在摆脱重体力劳动的同时，为什么和颈椎病结下了困惑的缘分呢？

谁容易患颈椎病

①从事电脑、驾驶工作、长时间伏案工作或学习的人，颈部肌肉一直处于紧张强直的状态，局部血液循环不良，容易引起颈椎病

②中学生长期背负重书包，行走姿势不适，人体正常的生理曲度发生变化，形成颈椎病

③随着年龄的增长，很多老年人身体退行性疾病也容易发生颈椎病。颈椎病的临床表现在医学上，颈椎病是由长期劳损和生理性退行性病变引起的。其病理表现为椎体前后缘和小关节骨质增生，同时增生的关节囊、韧带也会发生充血、肿胀、纤维化和钙化等变化。临床上，颈椎病患者除了颈部肌肉痉挛、疼痛、颈椎活动受到限制等一般表现外。

由于其病变特征的不同，患者还具有以下症状:

①神经根型:手麻、上肢无力、背痛甚至手部肌肉萎缩

②椎动脉型:血压上升、头晕、耳鸣、恶心呕吐、突然晕倒

③交感神经型:头晕、眼花、耳鸣、手麻、出汗、心慌、心前区疼痛、失眠多梦等脊髓型:上下肢沉重、站立不稳、走路摇晃、大小便失禁等。如何预防颈椎病目前，很多颈椎病患者的发病原因与姿势性疲劳有关，因此改变了不正确的姿势和体位，加上适当的治疗后，很多患者可以完全恢复。但是，这种疾病还是以预防为中心

具体的预防措施是

①读书学习时，头部稍微前倾，保持自然坐着，同时要注意调节桌椅间的高度比例

②伏案时间不要太长，一般伏案30分钟后抬起头部沿前后左右轻轻移动脖子，缓解颈部肌肉的紧张，另外，改变枕头放心的习惯，睡眠时枕头的高度适中

③平时要加强颈背肌肉的锻炼，在饮食中摄取丰富钙质的食物颈椎病患者如何治疗颈椎病，应及时治疗。

目前治疗颈椎病的主要方法是

①急性期患者应注意休息，尽量减少颈部活动，有利于疾病的恢复

②可以用牵引带或双手支撑患者的头部向上拉伸。头颈可以涂抹中药膏，或者用中药煎液热敷，也可以配合微波红外线和针灸等理疗手法，达到疏筋活络、缓解疼痛的目的

③必要时，可以服用消炎止痛的药物，如扶他林、芬必得等。

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