节食减肥,会导致月经推迟吗?
我上个月月经规律,应该18号来,但推迟没来。我这一个月在减肥,晚饭不吃,这对月经的推迟有影响吗?如果一直没来要去做什么检查?
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复:根据您的描述,如果您过度节食,肯定是会对月经产生不利的影响的,可能会导致下丘脑性闭经。建议您先恢复正常的饮食看看,大部分人恢复正常饮食之后,月经也会恢复正常的,如果还是没有好转,建议您查一下激素六项,妇科彩超等等看看是不是需要药物调经。节食减肥可能导致营养不良,这会引起月经的紊乱,出现月经不调的症状。建议平时控制饮食,少吃含糖量高的食物,多吃富含蛋白质和维生素丰富的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,增加锻炼,科学减肥对身体健康是没有影响的。
吃什么减肥,低热量食物会导致发胖吗
吃什么食物有助于减肥,很多女性在减肥的时候,都会选择那些低热量的食物,可是对于低热量食物的理解,你真的清楚吗?
什么是低热量食物?
低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物。运动量大时吃高热量食物能迅速补充能量,快速排除体外,不会在体内累积,所以不会形成脂肪;但大量摄入这类食物,又不运动,就会增加脂肪了!所以,不常运动的人可以吃低脂肪的食物。 至于低脂肪的食物,很简单,就是指那些油脂含量少的,不油腻的食物了! 其实,脂肪代谢的能量仅次于糖类,含脂肪高,热量当然也很高了! 想减肥的朋友其实不要太忌讳这些食物的热量和脂肪含量。因为人体代谢是一个平衡系统,只有各种营养素摄取均衡,才能充分代谢,也就不会有太多的剩余脂肪积 累。
低热量食物通常被认为比其他食物更健康吗?
美国烹饪学院和哈佛大学公共健康学院的一项最新研究发现,低热量食物并非想象的那么健康,很多情况下都比一般食物含更多盐分,在节食和减肥时的功效也并不如想象中那样高。以下是有关低热量食物的5个谎言:
低热量就是健康。人们倾向于将“低热量”与“健康”划上等号,然而事实并非如此。这些食物在减少脂肪含量的同时通常会添加更多的糖、盐和淀粉。由于降低了热量,口味也会随之大打折扣,因此需要添加更多成分来改善口味。
是节食的理想选择?
专家认为,以低脂食品为主的饮食可能会导致俗称“好胆固醇”的高密度脂蛋白胆固醇减少,这对机体并没有好处。另一方面,多项研究表明,那些摄入普通食物的人在减肥时与那些摄入低热量食物的人减少的体重没有差别。
不会导致发胖?
人们普遍认为食用低热量食物不会导致发胖,这并非事实。脂肪含量低的确意味着所含热量低,但并不一定就不会增肥。一个最明显的例子就是饮料,即便是“低热量”的,也会导致肥胖。
可以随心所欲吃?
很多时候,我们看到“低热量”的标识就觉得可以随心所欲想吃多少就吃多少。但实际上,吃一份低脂的巧克力冰淇淋会给你带来250卡路里的热量,如果连吃三份,增加750卡路里是板上钉钉的。
都是“好脂肪”?
低热量食物并不意味着其中包含的脂肪都是“好”的。因此,相比低热量食物,更好的选择是那些含有不饱和脂肪的食物,尽管其中的热量并未降低。沙丁鱼和鲑鱼就是这样的理想食物。
本文Hash:163ded5b0092c12a4d49bb1436347df6c3d906bc
声明:此文由 cliff 分享发布,并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
小心减肥和乱用化妆品会导致闭经,为什么节食会导致闭经?
爱美之心人皆有之,许多女性为了苗条地减少饮食,突然大量减少饮食,减轻体重,迅速碱肥,内分泌失调,短时间内体重快速变化时,内分沁系统必须迅速调整应对新体重。内分沁还在忙着调整,月经很难规律。如果你正在为碱性肥料制定非常严格的饮食计划,那么你的身体就没有足够的营养,月经自然不规则,经常会导致闭经。另外,与长期使用含有荷尔蒙成分的美白护肤品和服用健康食品有关,不仅会引起月经失调、闭经,还会引起不育。
-
减肥会导致甲状腺功能低下吗
甲功的异常会作用减肥的,甲状腺功能消退由于新陈代谢下降能够造成高脂出现肥胖的,您目前先注重在医生引导下采用适合的药品调养。注重休息和注意卫生,维持心理情绪稳定和饮食平衡,然后再注意适当的选择锻炼活动,注意按时检测查看甲功的状况。
-
节食减肥会导致贫血?做到这4点不贫血,减肥效果好!
节食减肥是很多人在减肥时会采取的方式,在短时间内节食确实能让减肥效果明显,但对于女性来讲,本身存在气血不足,过度节食还会导致贫血,因此在减肥期间要注意,除了避免节食减肥外,还要采取措施,做好补血。节食减肥为什么会导致贫血?女性在采取节食减肥的过程中,会让身体的饮食结构发生改变,存在偏食严重以及营养物质进食不够的现象,当营养物质缺乏身体的铁不够,造血细胞功能下降,会导致贫血,在贫血后会有乏力、气虚、
-
节食减肥导致闭经,可以吃什么药调理吗
去年4月开始节食减肥,今年4月开始月经没来,6月吃了黄体酮来了两个月,后来又将近3月没来姨妈,请问我可以自己在药店买什么药吃?如何调理?谢谢宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复:根据您的提问,建议及时调理自己的饮食结构,在平时一定要注意营养均衡。一般来说体重恢复到标准体重的85%以上時时候,月经往往自行恢复,但是由于人的个体差异,每个人恢复月经时的体重也有所不同,所以恢复期间不必与别人比较。
-
芬必得和安乃近会导致白细胞数目减少吗
今天去社康,医生化验了血,白细胞数目偏少,只有3.29,正常值是4到10之间。我想问下芬必得和安乃近会导致白细胞数目减少吗?因为昨晚吃了这两种药。 李庆哲回复:如果正常服用的话,这个是不会导致白细胞短时间内数量明显下降的。 不排除有炎症的可能,如果你怀疑的话,可以考虑一周后
-
盲目节食减肥易致胃下垂,细数节食减肥的8大危害
减肥慢慢成为很多爱美女士的生活习惯,然而不正确的减肥、节食方法却会适得其反,瘦身的误区很多,导致的后果也是很严重的!节食减肥的危害:1.盲目节食易引发胃下垂、胆结石人的胆汁是由肝脏分泌的,其中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等,它们之间保持着一定的比例。过于消瘦的人一般热量摄入不足,所以沉淀在身体组织中的脂肪就加速消耗,胆固醇也随之移动,导致其在胆汁中的含量增加,胆汁因而变得黏稠,析出结晶并沉淀下来形
-
吃减肥药减肥,会导致月经不调吗?
目前正在吃减肥药减肥,月经突然不来了,减肥药会导致月经不调吗?该怎么办宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复:减肥药对身体的副作用多,月经不调就是其副作用之一,建议在平时适当的注意一下。现在很少因为生活条件导致营养不良的问题,不过很多女性热衷于减肥,特别是使用的减肥药中含有抑制食欲的成分,也会发生营养不良,久而久之造成厌食症。
-
减肥节食会引起甲减吗
甲减的病患假如出现了发胖,确实是能够正常减肥的,不要过于紧张。而且,要维持好健康的生活习贯,按时去医院门诊选择复查,做甲状腺的彩色B超,来了解好甲状腺激素的水平。
-
高蛋白低碳饮食能减肥?高蛋白低碳饮食有危害吗?
这类饮食法它有很多常见的名字,比如阿特金斯饮食法,dukan饮食法,哥本哈根饮食法等等,其实本质都是高蛋白饮食,这类饮食法因为有了“营养学”的知识做指导,显得“很高级很科学”,他们的原理是通过提高蛋白质摄入量,限制脂肪摄入量,大幅度降低碳水摄入量来达到减肥目的,也就是“高蛋白低碳饮食”。为什么这样吃能减肥呢?蛋白质摄入进体内,它是很难转化成脂肪的,当然可以转化,在能量不足的情况下,某些氨基酸可
-
急性粒细胞白血病会致命吗?什么是急性粒细胞白血病?
急性粒细胞白血病会致命吗?什么是急性粒细胞白血病? 急性粒细胞白血病怎么治疗? 李庆哲回复:从你说的情况来看,这是白血病的一种。一般病情进展比较迅速。 可以考虑通过化疗来进行治疗。如果有条件的话,可以考虑做骨髓
-
幼儿急疹白细胞会低吗
幼儿急疹有可能会出现白细胞偏低。幼儿急疹是由于体内感染病毒所引起的一种病毒感染性疾病,所以有可能会出现白细胞降低的现象,一般幼儿急疹,病情康复后,白细胞计数会逐渐恢复正常。临床上也有多种因素会导致婴幼儿出现白细胞降低,比如病毒性感冒、长期接触放射线,还有其他理化因素也会引起白细胞出现降低。幼儿急疹期间出现白细胞降低时,可以在幼儿急疹病情完全康复1~2周后到医院进行血常规的复查,如果白细胞没有恢复
-
丙肝会导致食欲减退吗
丙型肝炎病毒进入人体以后,在肝细胞内生活的过程中,它会不断的刺激肝脏的细胞,使肝脏的细胞产生癌变,所以丙型肝炎病毒可以促进肝脏发生肝癌。另外,丙型肝炎病毒在进入肝脏以后,可以促进肝星状细胞的增生,从而导致肝纤维化、肝硬化,而这些硬化的结节也是癌变的高危因素。所以丙型肝炎病毒进入人体以后,是可以促进发生肝癌的,而促进发生肝癌的因素,除了自身对肝细胞的刺激以外,还有可能会通过使肝脏发生肝硬化,使硬化
-
减肥会导致脂肪肝吗?减肥一周不超过1公斤
既有为了美而减肥的人,也有为了健康而减肥的人,也有为了减肥而减肥的人,无论是为了什么目的而减肥的人,他们的出发点一定是自己想变好,但是经常发生善意地做坏事的情况,很多女性因为减肥过多或者过的人会患脂肪肝。减肥为什么会引起脂肪肝虽然没有正确的数据,但体重不超过100公斤的女性在体检中检测出脂肪肝的瘦子并不少。脂肪肝的原因不同,但这些人有共同的特征,多有减肥经验。特别是不吃主食,主食只吃水果、蔬菜
-
节食减肥或导致厌食症,千万不可试
人们对厌食症很熟悉,有许多人都有厌食症,主要是由于保持苗条的身材导致的,但是一旦形成厌食症对人们的影响很大。下面小编具体为大家介绍下厌食症的生理表现及危害。厌食症的生理表现体重明显下降,出现水肿;体内缺乏脂肪,容易发冷、畏寒;体内激素水平异常,造成毛发细疏或体毛过多。心脏功能下降,心率缓慢、血压下降、心率失常,导致猝死;心血流量降低,脑血管供血不足,易造成晕厥。女性多月经减少或停止,男女都有性欲缺
-
穿刺会导致癌细胞扩散吗?
医生您好,我患有肺部囊肿,想要穿刺检查看看是不是恶性肿瘤,请问穿刺会导致癌细胞扩散吗?开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:您这种情况可以穿刺检查囊肿的性质的,如果是恶性的,也不会因为穿刺就导致癌细胞扩散,这种说法没有科学依据的,不用担心,您检查后如果是良性的,可以服用消炎药治疗,如果是恶性的,需要手术治疗,术后放疗或者化疗,还有要服用中药降低副作用,平时饮食要清淡有营养,注意好好休息。