请问,我怀孕已有一个月,擦什么脸油比较好?护肤方面还有哪些注意事项?
李庆哲回复:你好。如果是你说的这个情况,纯植物成分的都是可以的,一般不会导致过敏怀孕早期注意补充叶酸,避免发生性行为。避免劳累和情绪激动。以后需定期孕检
孕妇怀孕期间吃什么水果好?孕妇吃苹果有什么好处?
孕妇怀孕期间吃什么水果好?众所周知,水果营养非常的丰富,含有丰富的维生素纤维等人体不能缺少的物质,尤其是对孕妇来说,那么孕妇吃什么水果好呢,下面小编就为您详细的介绍。
孕妇吃什么水果好大揭秘。
苹果:含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妈咪怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用,若连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,便秘的孕妈咪可以多吃苹果。苹果兼具美容效果,孕妈妈贫血、气色不好等,多吃苹果也有助于改善。苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐,对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
樱桃:怀孕吃什么水果好呢?所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,同时还含有维生素B1,维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助调理肠胃功能。孕妈妈若食欲不佳,更应多吃樱桃,对胎儿很有益处,怀孕时多吃樱桃,宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。
草莓:含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出,草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是,草莓清洗比较麻烦,怕有农药残留问题。
葡萄:富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。
怀孕期间孕妇水肿喝什么汤好
在怀孕期间,孕妈妈需要注意的有很多,饮食尤为重要。孕妇也很容易出现水肿的现象,孕妇水肿期间,可以选择喝一些有利于消除水肿的汤,这样可能病情好得快些。那么孕妇水肿喝什么汤好呢?
鲤鱼赤豆汤
材料:鲤鱼1条,赤小豆150克,瘦肉50克,薏苡仁10克,蜜枣2只,姜3克,盐、鸡粉、胡椒粉适量。
做法:
1、鲤鱼留鳞去内脏,洗净待用。
2、瘦肉洗净后切大粒,赤小豆、薏苡仁洗净待用。
3、将所有材料放入煲内,加入适量清水,用猛火煲滚,再用慢火煲1小时便成。
功效:此汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C等多种营养成分,具有健脾胃、清热、利水消肿、通乳安胎的作用,并且赤小豆健脾利水,鲫鱼也能利水除湿,二者合用,对妊娠末期孕妇的水肿有较好疗效。
黄芪鲈鱼汤
材料:鲈鱼1条、黄芪6钱、红枣8粒、老姜2片
做法:
1、先将所有材料洗净,红枣去核,准备一块老姜切两片备用。
2、热油锅,先爆香姜片,再放入鲈鱼煎至两面皆呈淡金黄色。
3、在锅中注入八分满的水,待水滚后放入所有材料,以大火煮约20分钟,再转小火煮约两个小时就完成。
功效:鲈鱼有滋补、安胎的功用,还可以治水肿、胎动不安,又能补气、补血。
芡实赤小豆田鸡汤
材料:瘦肉(最好是猪展)半斤、田鸡(大,2-3只)芡实1两,赤小豆2两,陈皮一小片。
做法:
1、将所有材料洗净备好,陈皮用水泡软,刮掉里面的软囊备用。
2、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。
3、将所有材料放入锅中,注入八分水,用大火煲滚20分钟后,再转小火煲2--2.5小时,调味即可饮用。
功效:此款汤水有补虚利水的作用,对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的。
冬瓜排骨汤
材料:排骨1斤中,冬瓜1斤。
做法:
1、将所有材料洗净,冬瓜带皮切大块备用。
2、将排骨放入水中滚开后氽一下后,取出洗净血水备用;
3、锅内注入适量水,将所有材料放入,以大火煲20分钟后,以小火再煲约2小时左右即可调味食用。
功效:冬瓜有减热利尿、去湿的作用,这道汤清热、利尿、消水肿的效果明显,所以对孕后期的孕妈妈腿部水肿、便秘效果是非常好的。
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