单眼近视怎么办

导读： 1、转眼法恢复视力 2、晶体操 3、改善照明、端正坐姿 4、节制看电视、用电脑 5、注意营养、不挑食

单眼近视可以通过转眼法来改善，也可以做晶体操，还可以改善照明、端正坐姿来改善，建议患者可以通过这些方式来尝试，查看是不是得到好转。如果情况比较严重，那么是需要去医院看一下的，必要的时候可以眼镜来矫正视力。

现在的社会越来越国际化，很多的工作不得不用电脑来进行完成，虽然这个时候工作质量是提高了，但是大家的视力也会下降，形成近视眼的变化，有些患者或许会单眼近视，是需要及早治疗才可以的。那么单眼近视怎么办？
　

　1、转眼法恢复视力

　　选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。

　　2、晶体操

　　在日常生的生活中高幅度的工作压力给眼睛带来了很大的伤害，形成了近视眼的可能，那么在这个时候可以通过晶体操的方法来进行有效的缓解，双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，再逆时针、顺时针各转动10次。
　　

3、改善照明、端正坐姿

　　自然光源是最理想的光源。太强或太弱的光对眼睛都是有害的。大量研究表明学生的近视和夜间长期应用不科学照明光源有特别大的关系读写姿势要端正，眼离书本一般以30厘米为标准，纠正不良的习惯：如歪着头、斜着眼看书写字，或躺着看书，或走路看书，或在震荡、晃动的条件下（如车船上）或黄昏时看书等。
　　

4、节制看电视、用电脑

　　看电视要有节制，注意调节好电视的亮度，距离要适当，位置一般保持和电视的距离为3米左右。和电脑的距离保持在50-70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过一个小时，一天不宜超过2小时。
　

　5、注意营养、不挑食

　　为保证眼球的正常发育，平时要合理饮食，均衡营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏还有富含高蛋白的鱼、肉、奶等。

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