说到糖尿病，很多人都知道糖尿病的症状是三多一少，但实际上糖尿病有不为人知的症状，值得警惕。以下是糖尿病非常见的症状和预防措施。
出现这些症状警惕糖尿病
1、突然视力模糊，看不见东西
人的眼睛有扁圆的透明体，被称为晶状体，具有反复凸起、扁平的调节作用，人们可以看到远近的东西。但当人体血糖升高时，葡萄糖及其代谢物进入眼球晶体，组织内盐分随糖大量排出，渗透压力降低，而水分子经晶体囊过度转移到晶体内，晶体膨胀凸起，前后曲率变化，屈光力增强，形成过度近视；血糖降低时，引起相反渗透压力变化，引起远视。远视、近视，再加上糖尿病最容易引起的并发症白内障，糖尿病患者的视力受到很大威胁。因此，突然出现近视、远视、视力模糊，最好马上去医院调查。
2、无缘无故全身皮肤瘙痒，或者肿物
最近无缘无故患顽固的皮肤瘙痒，经常复发，肿物反复发作，使用各种药物也没有好转，必须警惕血糖值是否高。为什么糖尿病会引起皮肤瘙痒？糖尿病患者因皮肤内葡萄糖含量增高，刺激皮肤发痒，或皮肤长期处于慢性脱水状态，出汗减少，皮肤过度干燥发痒。据专家介绍，中老年人不明原因的皮肤瘙痒，必须在对症治疗前排除糖尿病的可能性。
3、外阴瘙痒或频繁尿路感染
女性，特别是中老年女性外阴瘙痒难以忍受，或者尿路感染不能断根，使用各种栓剂洗涤剂容易复发，此时最好筛查糖尿病。
4、后脚发凉或四肢发麻、疼痛
血糖过高容易引起血管病变、神经病变，糖尿病人经常感到四肢发凉、麻木、疼痛。专家提醒，只要身体的任何部位经常麻木、疼痛和肿胀，血糖应及时检查，老年人应特别注意。
5、突发性脑血栓
由于血糖增高，血液粘稠，血小板聚集性增加，血流缓慢，容易形成血栓，堵塞脑血管。突然脑血栓爆发，不仅要及时通过血管治疗脑血栓，还要调查血糖值是否正常。即使脑血栓的治疗很及时，如果血糖问题没有解决，也有可能再次引起脑血栓。
这些人必须进行糖耐量试验
遗传是糖尿病发病的重要因素，家庭糖尿病人必须警惕。如果一个父母患有糖尿病，或者一个父母的兄弟姐妹患有糖尿病，那么患有糖尿病的可能性就会提高。此外，过重、肥胖或缺乏体力活动更容易患糖尿病。
专家总结，除糖尿病家族史者外，以下人员还应特别注意糖耐量试验:通常体检中，空腹血糖值为5.7mmol/L~6.1mmol/L者的年龄超过45岁，特别是脑力劳动者的体重超过正常体重的115%或体重指数为25人，以前有糖耐量异常者的血脂异常、高血压、大血管病变者的孕妇中，年龄超过30岁，有妊娠糖尿病史者，生过大婴儿(出生时体重为4公斤)
如何预防糖尿病，远离疾病的烦恼？
专家指出，只要掌握科学的方法，糖尿病就可以预防。对健康的人来说，要培养健康的生活方式，平衡饮食，适量运动，保持心情乐观，记住管住嘴，伸出脚这句话。在饮食方面，低盐、低糖、低脂肪、高纤维、维生素和矿物质是足够的。少吃一点，减少摄取的总卡路里，不仅要减少主食，还要减少副食，特别是高卡路里的副食也要减少。不要以为吃是福，有时吃也很麻烦。
运动有助于降低血糖水平，降低身体对胰岛素的依赖。需要注意的是，糖尿病患者可能会出现低血糖症状，所以运动前必须检查血糖水平。血糖值过低时，可以吃含碳水化合物的小食品，如饼干。专家建议，适合糖尿病患者的运动类别包括健康舞蹈、肌肉锻炼、四肢伸展，每周可进行3~5次运动，每次20~40分 。确保运动前有足够的热身，运动期间和之后要多喝水。饭后血糖值上升的话，可以考虑饭后散步。同时同时患有其他疾病，比如严重的视网膜病和高血压，走路、骑自行车、游泳等运动是理想的。
心理调节。良好的心情对预防糖尿病也有积极的作用。各种心理不平衡会进一步加强胰岛素的抵抗，促进糖尿病的发生，有些人因为精神刺激，长期忧郁，很快就得了糖尿病。
不要忘记体检。专家认为，年龄超过45岁，有糖尿病家族史、高脂血症、高血压、肥胖、吸烟、偏食习惯、有巨大儿童生育史的妇女等人应尽早检测血糖值。肥胖患者应定期抽血糖值。40岁以上和怀孕期间血糖过高的女性也要特别注意。
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