便秘是临床上常见的症状，便秘不是疾病，便秘主要表现出排便次数减少、粪便干燥、排便量减少、排便费力等症状。如果发现类似症状，必须根据粪便的性状和日常排便习惯和排便困难来判断是否便秘。连续6个月以上出现类似症状时，判断为慢性便秘。
一、如何治疗和改善便秘
1、通常需要根据患者自身情况综合治疗药物、生活、生物反馈、手术，加强患者教育，选择适合患者的日常饮食习惯。
2、可根据患者自身具体情况选择容积性泻药、润滑性泻药、盐类泻药、渗透性泻药、刺激性泻药、促进力剂等药物进行治疗，每种药物都有其对应的疗效，合理选择药物。
3、患者有粪硬核时，需要用结肠水疗和灌肠清洁等设备治疗。
4、直肠肛门和盆底肌功能障碍等疾病患者应优先选择生物反馈疗法治疗，安全有效地治疗便秘。
5、一般患有严重便秘的患者会出现焦虑抑郁等心理障碍，因此需要对患者进行自我认知的治疗方法，消除患者的紧张感，必要时需要给予患者抑郁症的药物。
6、非常顽固或难以治疗的便秘可以手术治疗患者。
二、如何预防便秘
1、在日常饮食中，要注意不要吃得太少或吃得太细，吃得不足残渣或减少结肠运动。
2、尽量避免影响自己本来的排便习惯，不要总是把粪便堵在体内。
3、应有良好的排便习惯。
孕期出现便秘的症状应该吃什么
孕期出现便秘的症状应该吃什么
一、选择含纤维多的食物。如各种制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米；各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等；各种水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。
二、选择含脂肪酸较多的食物。如各种坚果和植物种子，如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等；脂肪多的鱼。
三、选择能促进肠蠕动的食物。如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。
四、选择含有机酸的食物。如牛奶、酸奶、乳酸饮料、柑桔类、苹果等。
五、选择含维生素民比较丰富的食物。如动物的肝脏、蛋黄、大豆、豆芽、芹菜、莴笋、紫菜、核桃、花生等。
六、选择含水分多的食物。如鲜牛奶、自己制作的鲜果汁等。
如何改善便秘？,五招帮你缓解便秘
便秘的改善方法主要是从饮食习惯和生活习惯下手，坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，多补充膳食纤维，只有养成良好的习惯，才能让身体正常运转。那么，具体如何做呢？
每天一个苹果
苹果含有丰富的水溶性食物纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外，苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。
早上空腹喝一杯温水
清晨起床后，空腹喝一大杯水科院有效促进肠胃的蠕动，有效帮助排便。由于夜间肠胃都处于休眠的状态，而清晨空腹喝一杯水可以有效把水分输送至肠道，帮助稀释便便，促进排便。同时，可以选择在清水中加入适量的食盐或者蜂蜜，其中，蜂蜜可以帮助促进肠胃的蠕动，可以更加有效地帮助排干便便。每天坚持，效果非常好哦！
保持舒畅的心情
保持愉快的心情对于缓解便秘有着很大的帮助，人的心情的好坏时刻影响着肠胃的运作，好的心情可以令肠胃抵抗病毒的能力增强，因此，存在便秘困扰的女性朋友们更应该随时保持舒畅的心情，赶走便秘。
早上定时排便
尽量在早餐后如厕，因为这一时段结肠推进动作较为活跃，易于排便，所以无论您有无便意，到时都应坚持如厕，形成排便生物钟反馈；排便时应集中注意力，不要看报、看书来打发时间。在排便时，便秘者如果是蹲便，将比坐马桶更有利于身体形成最佳的排便角度。坐在马桶上方便时，可以在双脚下垫个东西，把双脚垫高，也有利于促进排便。
坚持四步保健操
定期运动可使肠道肌肉有力，肠蠕动能力增强。谭静范教给大家四步保健操：一、练习提肛运动，肛门收缩，由于腹部有提肛肌，小腹同时收缩，便秘的病人每天三次，每次60—100下。二、按摩腹部，每次顺时针按摩腹部36下、逆时针36下，每天三次，多多益善。三、排便前，按压鼻翼两侧的迎香穴，每天10分钟。四、耳穴疗法，用手指快速捻动两个耳垂一两分钟，每天3回。
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