屈光不正是常见的眼科疾病，对于屈光不正的预防一直大家所关心的话题。屈光不正的预防主要是要注意用眼卫生，积极改善用眼环境以及眼睛的营养，减缓视疲劳，具体屈光不正的预防措施有：
①养成良好的阅读、写字习惯和保持端正的姿势，眼睛距离书本不少于25-30厘米，不要在运动的车上看书，每连续阅读半小时左右应休息5分钟。
②减轻学习负担，避免长时间看书、写作、上网、打字、看电视、玩游戏机、熬夜等，保持充足的睡眠，用电脑时应多眨眼睛或每隔半小时闭目休息几分钟;
③改善视觉环境，如合适的照明(不可太暗也不可太亮)，提高眼睛的对比度，增加被视物体的尺寸，减少被视物体的细节和频闪变化等;
④提高身体素质，加强体育锻炼，这对屈光不正的预防是很有效的;
⑤注意营养，多吃富含维生素A和维生素C的水果，蔬菜等。营养也是屈光不正的预防中重要的一环。
⑥定期做视力检查，并到正规医院进行检查。
屈光不正对人的影响是极大的，作为最主要的感官器官，对人体的重要性不言而喻。屈光不正的预防是人们需要重视的内容，您可以咨询下我们的在线专家，为您屈光不正的预防做个详细的计划。
妊娠高血压预防方法详细介绍
孕期高血压有哪些预防方法？是许多孕期女性朋友想知道的常识，孕期高血压疾病严重威胁母子的生命，特别是冬天容易发病，加重这种疾病。妇女儿童中心提醒准妈妈们重视定期生育检查，加强自我监护，积极配合专业医生的科学指导，顺利度过妊娠分娩过程，成功生育健康可爱的婴儿。让我们看看妊娠高血压的预防方法。
妊娠期高血压疾病是妊娠期特有的疾病，我国发病率为9.4%。妊娠期高血压疾病的发病时间一般在妊娠20周后，特别是妊娠32周后最常见。该病症状主要表现为高血压、、蛋白尿为主要表现，由于全身小动脉痉挛造成各器官病变，如脑动脉痉挛造成脑组织缺血、心脏冠状病毒供血不足、视网膜小动脉痉挛造成眼花、视力模糊等，严重者出现痉挛、昏迷、心力衰竭。同时，胎儿因胎盘功能减退而缺氧，发育迟缓，早产，严重者亡。预防和早期诊断尤为重要。
区妇女儿童中心的专家注意到孕期高血压的好因素:初产妇特别是年龄超过35岁的初产妇、二胎妊娠、体型矮胖、营养不良、精神紧张的高血压家族史、母亲患过妊娠高血压的本人在妊娠期患过高血压的这次妊娠前患过慢性高血压、糖病、肾炎、自身免疫病等。预防发病是最重要有效的方法，同时在妊娠期进行正规的产前检查监测血压。准妈妈在孕晚期尽量避免长时间站立，在休息息和睡眠时提高下肢，促进下肢静脉回流，减少浮肿的发生。母体营养不足、低蛋白血症或严重贫血者，该病发生率提高。肥胖者妊高症发病率更高，应引起充分重视，应密切关注妊娠期体重增加。此外，情绪紧张可能会加重病情的发展，孕妇应该放松情绪，适当休息。
妊娠高血压预防方法是什么？患者们知道，妊娠期高血压疾病严重威胁母子的生命，特别是冬天容易发病，严重。准妈妈们重视定期生育检查，加强自我监护，积极配合专业医生的科学指导，顺利度过妊娠分娩过程，成功生育健康可爱的婴儿。
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按摩小方法帮您预防屈光不正
屈光不正通常表现就是近视、远视和散光，都是影响视力的。现代社会中电脑一族的增多，屈光不正的症状也越来越多地出现在人们当中。这里介绍下3个按摩方法助您远离屈光不正。
1、按压眼球法：闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止，能有效预防屈光不正。
2、按压额头法：双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次就能减少屈光不正的可能。
3、按压眉间法：拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳，预防屈光不正。
以上3个按摩法可以在日常生活和工作中，感到眼睛疲劳的时候进行，能预防屈光不正。更多有关屈光不正的预防方面的内容，欢迎您咨询下我们的在线专家，相信会给您一个满意的答复。
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