黄斑病变的预防方法

导读： 1、注意保护视力 2、避免长期过量接触辐射线 3、坚持定期按摩眼部 4、注意饮食的宜忌 5、保持心情舒畅 6、做好应定期随访观察

黄斑病变是当下发病率比较高的疾病，做好预防非常重要，平时要注意保护视力，避免长期过量接触辐射线。另外要注意定期按摩眼部，可加速眼部血液循环，提高眼球自身免疫力。最后要注意控制好饮食，保持心情舒畅。如果家族中有患者，那么其他人也要做好定期随访观察。

眼底黄斑病变作为一种比较高发的眼疾，严重影响了人们的日常生活。而且患病后还会给患者身体带来极大的危害，所以合理治疗非常重要。可以对于这种疾病进行全面的了解，做好预防，可以一起来看下黄斑病变的预防方法。
　

　1、注意保护视力

　　用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。
　

　2、避免长期过量接触辐射线

　　长期接触长波紫外线辐射，可导致慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速白内障的生成和发展，所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习，户外活动时应戴有色眼镜，以防辐射线直射眼睛。
　　

3、坚持定期按摩眼部

　　可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。
　　

4、注意饮食的宜忌

　　白内障的产生与晶体内缺乏维生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有关，应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉（动物肝脏）、蛋类食物，少食辛辣香燥、油腻难化之品，并戒烟酒。
　

　5、保持心情舒畅

　　要避免过度情绪激动，保持心情舒畅，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力，这对白内障的康复，同样很重要。
　

　6、做好应定期随访观察

　　对于家族中曾有人员发生“老年黄斑病变”的其他50岁以上成员，应定期随访观察，并积极采取预防性措施，以期使患病的风险小。

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