扁平足怎么办

导读： 一、扁平足的矫正方法 二、扁平足如何护理

在出现扁平足以后，患者需要适当地进行锻炼，才能够有效地使肌肉处于正常的状态。而因为足部的骨头出现的畸形问题，则需要通过手术来对其进行切除，保持脚部的健康。同时选择合适的鞋子也是十分重要的，合适的鞋子能够缓解扁平足的恶化。

扁平足的患者在日常走路的时候，都会受到影响，很容易会出现脚部疼痛的情况。另外扁平足的出现，更是会造成患者足部健康受到威胁，因此需要及时进行治疗，才能够有效缓解扁平足。那么扁平足怎么办呢？
　　

一、扁平足的矫正方法

　　1、进行锻炼：患者出现这一类的脚部问题，则需要及时对足部的肌肉进行锻炼。日常在家患者可以多进行足部的外缘练习，可以锻炼良好的走路方式，并且可以进行足趾勾栏的练习。在晚上睡觉之前，患者可以用温水来进行泡脚，有效促进脚部的血液循环的同时，也能够有效地对扁平足进行治疗。同时也可以在盆子当中放一些小的鹅卵石，在泡脚的时候，用足部进行抓取，能够锻炼脚部的力量。
　　2、手术切除：对于一些因为舟骨畸形而造成的扁平足，患者需要通过手术治疗的方法把肥大的舟骨进行切除，能够有效缓解扁平足的情况。而因为跟骨骨桥而造成的足部畸形，则需要对骨桥进行切除，才能够保证足部的健康。
　　3、选择合适的鞋：患者在选择鞋子的时候，需要选择合适的鞋子或者是鞋垫来对脚部进行矫正。在选择鞋子的时候最好是选择鞋子跟以及鞋腰要窄的，并且鞋帮要紧，才能够有效缓解扁平足的出现。而在进行治疗的过程当中，患者也需要对足部进行适当地保健，减少长时间走路以及站立的时间。
　　

二、扁平足如何护理

　　患者在出现这一类脚部疾病的时候，需要及时对脚部健康进行保健，防止病情的恶化。同时需要减少站立或者是走路的时间，才能够让患者有效地保持脚部健康。另外，需要及时进行治疗，才能够对脚部形状进行矫正。

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