已经怀孕四个月了，每天挤公交上下班，孕妈上下班途中，如何放松？平时需要注意什么？注意什么
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：根据您的提问，如果居住地距离公司不是很远的话，建议每天步行上下班。比如早上可以避开上班高峰期，自行走路到公司，既可锻炼身体，也可以避免和人群拥挤，可谓一举两得。值得注意的是，要量力而行，在不伤害身体的前提下进行为佳。孕妇穿鞋子很有讲究，鞋子尺码依脚长而定，约比脚长多出10mm比较舒适，宜选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子，走路不费力。孕妇走路步子要迈得稳，不宜过于着急，所以早上不宜赖床，避免匆匆往往的，让胎儿有个闪失。早上出门之前要吃早餐，如果不吃早餐，会体力不支，甚至低血糖而晕倒，这是很危险的。因此，孕妈出门前要吃早餐，补充能量。开车不能穿高跟鞋！高跟鞋不仅会对准妈妈怀孕时已经水肿的双脚造成伤害，而且在开车途中遇到一些不良路况需要紧急刹车时，高跟鞋很难正确用力刹车，这是非常危险的。
本文Hash：bd8377795cc2f1043e682a7266d48dbd323df1c1
声明：此文由 Mike 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。