今天是月经第三天，感觉小腹坠痛难忍，特别难受，请问吃什么可以缓解痛经呢？饮食上要注意什么？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：痛经是很多女性遭遇的最大难题，指女性以经期、经行前后，出现周期性腹痛，痛引腰骶，甚至剧痛晕厥为主要表现的月经病，有时可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来严重影响。为了预防痛经，女性平时应该注意调理，尤其是经期的调理。建议应先做一下超声波检查，排除继发性痛经，在排除继发性痛经后应避免进食过甜或过咸食物，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐，严重时可服用止痛药，可有效缓解经痛。
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