更年期女性总是暴躁易怒怎么办好？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：你好！从你上述描述的情况来看，要保持良好乐观的心态:虽然现在的生活的压力很大，女性朋友也一样，但是这种压力是人人都有的，不能因为有压力就天天郁郁寡欢这样的话就会被压力压垮掉的。这个时候需要学会调节自己的情绪，保持昂扬向上的姿态，坚持的时间久了自然就会发现所谓的压力其实也没有什么可怕的。其实除了生老病死，其他的事情时间久了你会发现都是小事。要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力。注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶等。
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