颈椎病是一种常见的慢性劳损疾病，这种疾病在那些经常坐着工作的白领人群中有着较高的发病率。患上颈椎病以后，颈椎的造血功能和运输功能会受到影响，从而诱发颈椎病头痛等问题。那么颈椎病头痛应该如何改善呢？下面我们一起来了解一下吧。
颈椎病头痛治疗方法
1、按摩治疗
对足部进行按摩，对于改善颈椎病头痛的效果是十分明显的，可以在较短的时间内缓解患者的痛苦。而且这种治疗方式没有副作用，也不需要特别的技巧，只需要每天晚上在泡脚的时候对脚底进行适当的按摩就可以了。从中医的观点爱看，人的五脏六腑在脚部都有对应。通过对脚部进行按摩，可以疏通经脉，增强血液的运行。
2、日常治疗
颈椎病患者在睡觉的时候不能俯睡，这样会使血液循环变得更差。睡觉的时候要选择最适合自己的保健枕头，从而减少和避免急性的损失，不要抬重物或者是进行强度过大的体育运动，在平时还需要做好防寒和防潮的工作。要积极的预防局部的感染以及可能出现的其他疾病，养成良好的坐姿，减少劳损，经常对肩部的肌肉进行按摩。
有的人在出现颈椎病头痛以后使用止痛药来进行治疗，这种疾病虽然可以在较短的时间内达到治愈疾病的作用。但是会使人体产生耐药性，一旦停药，疼痛会变得更加严重，所以一般不要用这种方式来进行治疗。
颈椎病如何自我按摩保健？颈椎病患者应改善固定姿势
现代白领患颈椎病的患者越来越多，但关于颈椎病，很多人认为这不是重病，其实不然。颈椎病是一种常见的骨科疾病。你知道颈椎病如何自我按摩保健吗？
1、注意改善不良睡眠习惯:普通人仰卧枕高12厘米左右，侧卧和肩膀等高度，枕头高度因人而异，最好与个人拳头等高度相约。颈椎病患者与正常人大致相同，椎体后缘增生明显者，枕头相应高的黄韧带厚，钙化者应低。枕芯的内容要求细腻柔软。常用谷皮、芥末麦皮、绿豆壳草屑等填充，但海绵、棉、棉等不适应。枕头的形状中间低，两端高的元宝形状好。该形态可利用中部凹陷部维持颈椎生理曲度，对头颈发挥相对制动和固定作用。
2、改善固定姿势的工作习惯:低头工作和脖子固定在一个姿势下工作的人，首先要使桌子和椅子的高度一致，自己尽量不要低头弯曲桌子，不要太低，半坡式的桌子比平面桌子更有利。除了改善工作条件外，还有一点需要注意，包括颈椎保健操。长期工作中，做短颈前屈、后伸、左右旋转、回圈运动。改善颈肌疲劳，恢复最佳应力状态。此外，每天早晚坚持必要的锻炼可以预防和治疗颈椎病。专业化程度高的工作，适当改变职业，定期轮流工作，对预防颈椎病发挥良好作用。低头工作的人容易患颈椎病，但长期保持挺胸、抬头、下颌。可使颈部肌肉紧张，颈椎曲度变直，也可引起颈椎病。也就是所谓的军人脖子。因此，在听报告和座位状态下，要注意放松颈部肌肉，保持颈椎的自然状态。对于长期服役的军人，应该更加注意。
3、注意感染的影响:喉炎和上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病。这种炎症通过淋巴系统向颈部和关节囊扩散，往往成为颈椎病的原因和诱因。因此，防止各种上呼吸道炎症，预防感冒，保持口腔清洁，也是预防颈椎病的措施之一。
颈椎病为什么找到低头族？我该怎么改善呢？
在路上、餐厅、公共场所等，很难看到低头族。颈椎病正好找到低头族，得了颈椎病该怎么办？
人的骨周围有肌肉，这些肌肉组织对骨关节形成夹板作用，肌肉强时的承重保护功能也很强，我们的关节活动时，肌肉可以支撑骨头，分担活动所产生的压力。人的颈椎形成向前凸的弓形，颈后部的肌肉就像弓弦，长时间的低头使弓弦处于紧张状态，肌肉的附着点容易疼痛，这种局部的牵引使颈椎受力变大，容易出现充血、浮肿等现象。同时，肌肉的长期劳也可能导致颈椎因力量不平衡而退化，颈椎间关节不稳定，位移偏移，引起颈椎病。
如何治疗颈椎病？
第一，早上要积极调温。古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，另一方面是养生的必要。无论冬夏，都要给自己的颈椎一个舒适的温度。即使为了美丽，也要在办公室准备披肩，保护脖子和背部。
第二，可以做5分钟的颈椎操作。即使在人多的办公室里，也能很好地保养颈椎。例如，利用工作场所休息，做颈椎体操:坐着，全身不动，单头运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩顺、逆时针周围的动作。每次坚持5分钟，动作要轻松柔软。
第三种简单按摩的方法。经过上午的工作，到了下午2点，脖子可能已经累了，精力有点不足。这里有两种最简单的急救方法。1)双手手指交叉，放在脖子后面，往返摩擦脖子，力量柔软，连续摩擦50次，脖子发热后，感觉放松舒适。2)脖子后面，从头底到躯干上部，不遗余力地工作时，请抽出几分钟按摩这个部位，立即缓解颈椎疲劳，放松全身。
第四种是户外运动。软骨组织的营养不是血液供应，而是通过压力的变化进行营养交换。如果活动不足，软骨会遭遇营养不良，进而导致退化，增加户外活动是养护颈椎的方法之一，推荐给你的运动项目有游泳、打羽毛球、练瑜伽等。
第五种，注意饮食健康。作为一个繁忙的白领，你可能没有足够的时间准备健康营养的早餐和午餐。晚餐时你可以吃一些营养骨髓的食物。平时戒烟限制酒。
第6种，做大鹏展翅的动作。看电视的时候，可以学习大鹏展翅:轻轻弯腰到90度，两只胳膊像大鹏飞一样伸展，越高越好，但不要抬头，连续5分钟。这个动作有助于提高颈椎肌肉的韧性。
第7种，可热敷。热敷可以改善颈背部的血液循环，缓解肌肉痉挛。请注意不要让温度太高或时间太长。
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