导读： 本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。食物名称 重量（公克） 热量（大卡） 糖类（克） 蛋白质（克） 脂肪（克） 鲜奶 100 63 4．7 3．2 4 全脂奶粉 100 500 37．5 25 31．3 起士 100 364 27．3 18．2 22．75 冰淇淋 100 141 10．5 7 8．75 布丁 100 123 9．2 6．2 7．7 酵母乳 100 98 7．3 4．9 6．1 巧克力奶 100 78 5．8 3．9 4．9 脱脂鲜奶 100 34 5 3．4 微量 脱脂奶粉 100 364 54．6 36．4 微量 豆浆 100 37 0．9 3．2 2．4 豆腐 100 63 1．6 5．5 4 豆干 100 113 2．8 9．9 7．1 豆腐干丝 100 347．8 8．7 30．5 21．8 豆皮 100 275．9 6．9 24．2 17．3 素鸡 100 148．2 3．7 13 9．3 油豆腐 100 156．9 4 13．7 4．8 豆腐乳 100 117．7 2．9 10．3 7．4 味噌 100 170．2 4．26 14．9 10．7 臭豆腐 100 97．6 2．4 8．54 6．1
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