导读： 选择红酒减肥的理由 喝红酒需要注意4个法则
一直以来，网上都流传着喝红酒能减肥之说，具体做法也很简单：每天睡前喝一杯50ml左右的红酒。为什么说红酒能减肥呢，红酒减肥靠谱吗？下面我们来看看红酒减肥的理由。
选择红酒减肥的理由
提高新陈代谢：红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。
避免暴食暴饮：当然，血中酒精浓度也会缓慢升高，对解除压力也有效果，因此也能抑制压力性的暴食暴饮。
减少体内水肿：红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。
喝红酒需要注意4个法则
法则一：减肥但不能贪杯
葡萄酒中丹宁所含的维他命C、E及胡萝卜素，都具抗氧化功能，可预防老化，提高人体的正常代谢功能。而且葡萄酒中的鞣花酸成分能够达到燃烧脂肪的目的，但它并不是减肥特效药，不能因为摄入了这种物质就忽视了其他。喝葡萄酒还是要注意适量，事实上，只有健康饮食和积极锻炼才是减肥的法宝。
法则二：红酒+奶酪效果最佳
晚餐时喝一小杯50毫升的葡萄酒，再配上一到两片奶酪，能有助于燃烧腰腹和臀部脂肪。这是因为奶酪中的成分能够有效促进新陈代谢，提高体内甲状腺的功能，达到燃烧脂肪的效果。葡萄酒能促进新陈代谢，且热量不易被人体储存，所以这两种食物搭配在一起，就可以提高代谢率、燃烧脂肪。
法则三：不适合急于求成人群
葡萄酒中还含有丰富的铁质，加上酒精具有活血暖身的作用，因此能够改善贫血、暖腰肾、有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法，不过这种减肥方法适合长期食用，逐步改善身体功能，坚持每天喝一杯葡萄酒，可以轻松打造纤细苗条的身材，贵在坚持。
法则四：把握最佳时间
想要利用红酒减肥，首先得抓住最适合进行的时间。喝红酒减肥最好是在晚上临睡前进行，因为在上床睡觉前喝一杯红酒，有着促进睡眠的作用，同时还可以令身体体温升高，这样有助原本降低速度的新陈代谢再加快，促进脂肪燃烧代谢。另外，因为红酒中的葡萄多酚可以舒眠减压，所以喝红酒还可以控制人的压力状态，以防止因为压力而暴饮暴食，导致肥胖。
甲状腺癌患者可以喝酒吗？你需要注意饮食吗？
甲状腺癌的发生与饮食有关，在治疗甲状腺的同时，也要重视饮食护理。甲状腺癌在饮食方面需要注意什么？我可以喝酒吗？接下来一起调查一下吧！
甲状腺癌患者可以喝酒吗？
专家表示，其实甲状腺癌患者不能喝酒，不能喝大量的酒。同一类型的甲状腺癌患者在不同的病程中表现出甲状腺功能亢进，酒精扩大我们的毛细血管，对普通人来说没有问题，但对甲状腺癌患者来说，酒精影响甲状腺的血液供给，病情恶化，复发的可能性很高，甲状腺癌最好不要喝酒，也不要控制饮酒量。
此外，除了酒之外，甲状腺癌患者在饮食方面还有很多需要注意的事情下来一起往下看吧
甲状腺癌患者不应该吃什么？
1、甲状腺癌患者一定要戒烟，这要的。烟中含有多种致癌物质，可引起甲状腺癌、肺癌、肝癌、胰腺癌、膀胱癌等多种癌症。
2、甲状腺癌患者应尽量避免使用辛辣刺激的食物。
3、像油腻、粘滞的食物一样，甲状腺癌患者也尽量不吃。这些不仅对病情没有好处，而且病情恶化。
4、坚硬不易消化的食物，尽量避免，加重病情。
5、此外，甲状腺癌患者应尽量避免吃油炸和烧烤类热食。
甲状腺癌患者吃什么好？
1、甲状腺患者与缺碘也有很大关系，碘主要参与甲状腺激素的合成，甲状腺激素在增强人体新陈代谢、维持正常体温、调节血脂、促进生长发育等方面起着重要作用。碘缺乏的话，甲状腺功能障碍会引起甲状腺癌，甲状腺癌患者可以多吃含碘量高的食物。
2、甲状腺患者可以多吃消肿的食物。因为甲状腺癌患者多有肿块。菱、芋头、油菜、芥末、猕猴桃等都可以。
3、免疫力低下，可引起多种癌症，包括甲状腺癌，患者平时可以吃更多有增强免疫力效果的食物。香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏苡、枣、山药等都可以。
以上是甲状腺癌患者饮食禁忌的介绍，希望甲状腺癌患者和家人仔细阅读，注意。
。黑咖啡可以减肥吗?喝黑咖啡需要注意什么?
喝黑咖啡能减肥吗?
黑咖啡减肥法是现今最流行的减肥方法，尤其适合上班一族及宅人们，黑咖啡为什么可以减肥，其实就是利用到了咖啡因来燃脂。你一定知道咖啡可以提神醒脑，但你还应该知道咖啡还可以分解脂肪，并且还具有利尿作用，可帮助人体排出有毒物质，促进全身上下的血液循环。除了这些优点，咖啡还是美容养颜的佳品，因为咖啡在进行高温煮沸的过程中，能够产生出一种抗氧化的化合物，可对抗癌症和衰老，甚至还可以防止心血管疾病。
喝黑咖啡减肥需注意什么?
在喝黑咖啡减肥的阶段，就不能用平常那样喝咖啡的方法，用黑咖啡减肥是不能在咖啡里加糖的，但是如果你还不能习惯黑咖啡的苦味，也只能放少许的奶，糖是千万不可以加的，因为糖分会影响脂肪的分解，对减肥不利。与此同时，建议要喝热咖啡，热咖啡的减肥作用要比冰咖啡好，因为喝完热咖啡后，身体会因为咖啡因正在促进身体消耗热量而微微发热，因此，喝热咖啡既能燃烧脂肪，又可以消耗体内多余热量。
喝黑咖啡减肥方法:
早上:一杯牛奶黑咖啡
早餐上可以喝一杯加入牛奶的热咖啡，咖啡要占整杯牛奶的1/4，这种配比方式可以增强饱腹感。如果肠胃不是太好的人，可以在喝黑咖啡的同时，吃一点饼干或是面包，最好在喝完咖啡后进行一点简单的小运动，比如散步就是很不错的选择。
中午:饭后喝一杯黑咖啡
在吃过午饭后不如也来上一杯香浓的黑咖啡，记得还是不能加糖，建议选择美式咖啡，因为这种咖啡很适合减肥。如果可以的话，站起来喝咖啡，这样可以减少脂肪在小腹的堆积，最好是能站上30分钟，可以和同事朋友聊聊天来度过这段时光。
下班时间:下班前喝一杯黑咖啡
在下班之前喝一杯浓浓的黑咖啡，喝完之后再回家，并且不要搭乘电梯选走楼梯，如果离家不远的话，那就干脆步行回家吧。当喝完黑咖啡后再配合着运动，燃脂的效果会更好。
既然对咖啡如此的钟爱，就来试试这个黑咖啡减肥方式吧，绝对做到了轻松享"瘦"。
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