导读： 桑叶菊花茶 桑叶菊花山楂茶 桑叶枸杞茶
桑叶是一款中药，除了能治疗糖尿病以外还能减肥利尿，除了能消除疲劳，还能有效美容养颜。用桑叶制成好喝的茶水，可以有效清除血液中的脂肪和胆固醇。桑叶和其他中药搭配成减肥茶，效果会更加好，尤其是水肿和虚胖的人。下面就让我们一下来自制几款桑叶减肥茶！
桑叶菊花茶
材料：干桑叶30克，干菊花30克。
做法：将桑叶和菊花一起用水煎服，当茶饮用即可。
点评：桑叶和菊花对于身体发热有缓解作用，可以清热去火排毒，促进身体排泄。
桑叶菊花山楂茶
材料：菊花20克，银花20克，桑叶15克，山楂10克。
做法：将所有材料用沸水冲泡4次，每次浸泡十几分钟，然后当茶饮用即可。
效果：适合有高血压、糖尿病的肥胖者。
桑叶枸杞茶
材料：鲜桑叶50克，鲜车前草20克，枸杞苗20克。
做法：洗干净材料，然后用开水煎服，当茶饮即可。
点评：可以有效改善身体浮肿，解决虚胖，利尿作用非常明显。
除了这些之外，桑叶还可以和很多茶叶一起搭配。因为很多中药都有利尿的作用（薏米和荷叶），把他们和桑叶一起搭配成减肥茶，效果都是很不错的选择。但是寒凉体质的女生服用次数不要过多，以免对身体产生伤害。
桑叶减肥茶最能清肠毒,5大水果排肠毒很奏效
桑叶属于一种中药材质，这款茶叶有很多的中药特性，可以帮助人们治疗糖尿病，同时还有消肿去除疲劳，同时还能美容养颜。近来，也有研究表明，桑叶也可以帮助减肥。尤其是喝自制的桑叶减肥茶，那么怎么自制桑叶减肥茶呢？
桑叶减肥茶最能清肠毒
桑叶菊花茶
材料：干桑叶30克，干菊花30克。
做法：吧桑叶和干菊花一起用水煎服，然后当茶饮用即可。
效果：桑叶菊花茶对于身体发热有凉解的作用，可以清热去火排毒，以此促进身体排泄。
桑叶菊花山楂茶
材料：菊花20克，银花20克，桑叶15克，山楂10克。
做法：首先把这些材料洗净，然后混合在一起用沸水冲泡4次，每次浸泡十几分钟，然后当茶饮就可以。
效果：适合很多人患有高血压、糖尿病的肥胖者饮用。
桑叶枸杞茶
材料：枸杞苗20克，鲜车前草20克，鲜桑叶50克。
做法：采取一定适量的水，然后把茶叶洗净之后一起用沸水煎服，然后当茶饮用就可以。
效果：这款自制的桑叶减肥茶有很好的利尿作用，有助于身体排毒，可以有效改善身体浮肿现象。
5大水果排肠毒很奏效
橘子
日本曾经很流行吃烤橘子来减肥。橘子所含的大量水溶性纤维，可以增加饱足感同时并能促进肠道消化。
梨子
梨子水分含量高，而且含有丰富的营养素，包括蛋白质、维生素、纤维质等，饭后吃可帮助消化。煮过的梨子还会释放出大量的多酚，提高人体免疫力呢。
葡萄
葡萄中含特有的槲皮素和白藜芦醇，这两种物质可以降低胆固醇、抗氧化，连皮吃营养价值更高。减肥时可以在晚上以葡萄作为晚餐。
柠檬
大家都知道柠檬是美容美白的好食材，它含有大量可帮助抗氧化及瘦身的维他命C，而且柠檬酸还有增进代谢，促进肠胃消化的功效，所以不妨在平时多喝一些柠檬水。
苹果
苹果富含维生素C、纤维素，同时它还含有一种能降胆固醇和抗氧化的好物质——苹果多酚，是减肥食谱中的明星食材。
清肠茶对排毒有用吗,自制四款高效减肥茶
现在很多人都在问肠清茶有用吗？据了解，人体内的肠可分为大肠，小肠和直肠。大肠是吸收水分和无机盐的，则小肠是吸收营养物质的，根本就不像广告上所说的，什么肠里面有什么毒素，肠清茶有用吗？小编在这里跟你说一下，大家都可以来了解了解。
有专家表示，所谓的肠清茶其实一点作用都没有。那是排除了身体里的水分而已，不是脂肪。时间长了还会影响肠胃健康，破坏身体平衡。肠清茶有用吗？其实，效果真的不大，还容易影响身体的健康。
肠清茶含有泻药成份，会有依赖性的。不能大量长期服用，胡乱或者大量地吃像通便灵、芦荟胶囊、肠清茶等刺激性的泻药不仅会引起腹痛，而且，长期使用会成瘾，不吃的时候仍然会便秘。再有，大肠会在这些药物的刺激下出现色素沉着的大肠黑变病。还可能使肠壁的神经和肌肉组织损伤，导致息肉出现，成为大肠癌的一个危险因素。
消费者实例：我来告诉你肠清茶有用吗？我买了一盒，喝了两袋，先不说效果，喝完老跑厕所，肚子还特别难受，就是拉肚子的感觉，所以不敢再喝了，剩下的就放下了，不然连班都上不成了。但是不知道坚持喝会怎么样，反正我是没敢坚持。
消费者观点：肠清茶应当算是减肥茶，一般它里面有决明子、荷叶等能够驱除肠胃中的油腻，但喝多了的确会有依赖作用，当然更不建议使用芦荟胶囊，它会刺激肠胃！
消费者观点二：洗肠清宿便，效果是关键，肠清茶有用吗？其实它比减肥茶有效。肠清茶一般是中草药，对人身体不会有较大影响，但减肥茶就不好说了，所以建议你多吃蔬菜水果，多运动，这才治本。
肠清茶有用吗？其实效果并不像你想象中的那样，它只是一种清理肠道的泻药，不但不会减肥，还会破坏肠道健康。建议消费者们尽量不要相信广告，如果想减肥，还是选择健康的饮食和多做运动来减肥才是最安全的，最有保障的。
自制四款高效减肥茶
一、蜜柚绿茶
材料：葡萄柚一颗、绿茶、蜂蜜少许。
泡饮方法：葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。
小贴士：蜜柚含有丰富维他命C、钙、磷，有助于肠胃道消化及促进新陈代谢，具有美容养颜、润肤、减肥等功效。每天喝2次，连服1个月就能有明显的效果，建议在饭后一小时喝。
二、荷叶决明子茶
材料：荷叶，决明子，制大黄，首乌，扁豆，玳玳花
泡饮方法：先把所有材料洗净沥干，然后用开水冲泡即可。
小贴士：荷叶决明子茶能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。
三、山楂薏仁茶
材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。
泡饮方法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。
小贴士：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
四、芦荟暖胃红茶
材料：鲜芦荟约20cm长1段，菊花少许，1小包红茶，蜂蜜1勺。
泡饮方法：芦荟去皮只要内层白肉，然后将芦荟和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入红茶包和蜂蜜即可。
小贴士：有助细胞活力，加速脂肪分解，延缓皮肤衰老现象。
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