导读： 茶类最受瞩目减肥成份 1、茶多酚 2、儿茶素 3、单宁酸 4、咖啡因 推荐绿茶瘦身饮品： 1、绿茶酸奶 2、活力绿茶 3、绿茶咖啡 绿茶的瘦身喝法3要点 1、持续选择儿茶素高浓度的茶品 2、饭后喝茶，加上有氧运动，燃烧脂肪火力全开 3、每天3杯茶，脂肪轻松甩 推荐红茶瘦身饮品： 1、姜汁红茶 2、柠檬红茶 3、玫瑰红茶 红茶茶的瘦身喝法3要点 1、运动前和白天时饮用，迅速提升脂肪分解力 2、饭后来1杯 3、加速咖啡因溶解、散发香气，热热喝才是王道
茶类最受瞩目减肥成份
1、茶多酚
在茶的发酵过程中生成的茶多酚，是最近很减肥的狠角色喔！可促进中性脂肪燃烧，并减少血液中的胆固醇！
2、儿茶素
儿茶素可抑制醣类和脂质被消化吸收，并帮助体脂肪燃烧！
3、单宁酸
它就是茶中顺口口感的来源啦！具有解压、放松身心的作用呢！
4、咖啡因
茶叶中所含的咖啡因，除了利尿，更能促进脂肪分解唷！
推荐绿茶瘦身饮品：
1、绿茶酸奶
做法：将一茶勺绿茶粉倒入碗内，打开一瓶乳酸菌饮品，冲入少许，用勺子搅开后，倒入整瓶酸奶，即成一杯减肥塑身，美丽肌肤的“绿茶酸奶”
减肥功效：不但口味清新酸甜，而且营养丰富，低脂低热，非常适合减肥的MM哦！
2、活力绿茶
做法：将50%的去皮柠檬切片榨汁放入大杯中，冲入25%清水，然后加2茶勺绿茶粉和一瓶酸奶混合，最后放入蜂蜜适量。
减肥功效：这款饮品制作好以后最好要立刻饮用，可通便排毒，美容养颜，对减肥期间肤色暗淡有很明显的功效！
3、绿茶咖啡
做法：在冲泡好的黑咖啡中，加入少许的脱脂牛奶，以螺旋形的方式搅拌，之后再表面撒上些绿茶粉。
减肥功效：这款饮品非常适合工作忙碌的MM疲惫时饮用，不但可以提神，也不会有发胖的危险哦！但绿茶粉的量不可太多，以免掩盖了咖啡的原味！
绿茶的瘦身喝法3要点
1、持续选择儿茶素高浓度的茶品
临床研究显示，每天喝含有540mg以上儿茶素的高浓度绿茶，可有效减少体脂肪喔！
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2、饭后喝茶，加上有氧运动，燃烧脂肪火力全开
想要扎实地燃烧掉过年大吃大喝囤积的脂肪吗？只要在饭后补充绿茶，再做做有氧运动，保证脂肪燃烧速率步步上升！
3、每天3杯茶，脂肪轻松甩
要确实燃脂，就要把喝茶变成生活习惯！
推荐红茶瘦身饮品：
1、姜汁红茶
做法：将生姜的皮削去，磨成生姜泥，取一茶匙红茶加开水冲泡，之后加生姜泥一同饮用，能增强燃烧脂肪。
减肥功效：食用姜泥可改善便秘，对于便秘引起的腹部肥胖非常有效。此外还可以保持体温，让新陈代谢高速度进行。
2、柠檬红茶
做法：将一茶匙红茶加开水冲泡，去新鲜柠檬一个，切片，可根据喜好往红茶中加柠檬片。
减肥功效：这款饮品口感清爽，每天上午来一杯，可带给你一整天的活力和好心情。不过，不要贪图方便买瓶装的柠檬红茶，瓶装柠檬红茶隐藏的糖分会让你不知不觉地发胖。
3、玫瑰红茶
做法：用开水烫茶杯，使杯身温热，之后放入一茶匙红茶，注入沸水，泡半分钟后放入6朵干玫瑰茶，口上盖子，闷3分钟后即可饮用。
减肥功效：这款饮品不仅适合减肥女性，对于脸色蜡黄、精神萎靡的OL也很适合。玫瑰花可以促进血液循环、补血气，使人面色红润、皮肤充满活力，还能令人情绪平和。长期饮用，脸上的小色斑也会慢慢变淡。
红茶茶的瘦身喝法3要点
1、运动前和白天时饮用，迅速提升脂肪分解力
红茶中含量多的咖啡因，可促进脂肪分解。选择在活动量大的白天或运动前饮用，效果马上看得见喔！
2、饭后来1杯
排出肥油、轻松成为不易胖体质！大鱼大肉吃进油腻脂肪后，藉由1杯红茶，就可吸附油脂排出体外喔！
3、加速咖啡因溶解、散发香气，热热喝才是王道
红茶当然要喝热的！因为除了热气腾腾时茶的香气最棒，咖啡因在高温下才能更快溶解，替你减少体脂肪堆积呀！
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