导读： 三明治的2宗罪 不顶饱 含碳水化合物多 教你招数，吃三明治不发胖 搭配沙拉食用 买一个就OK！ 选择黑麦或者全麦的三明治 选择蔬菜丰富的三明治 搭配饮品
三明治的2宗罪
不顶饱
便利店的三明治卡路里高，消化的快，不耐饿，所以如果你希望它来顶饱是不可能的，它只会帮助你越来越饿。
含碳水化合物多
利口的三明治可能会让你不由自主的多吃，这是非常恐怖的。三明治的面包含有碳水化合物，容易在身体里堆积，吃多了你就会像气球一样鼓起。
教你招数，吃三明治不发胖
搭配沙拉食用
身体能轻松消化三明治，但是胃肠却没有活动起来，内脏的能量消耗少，如果搭配沙拉来吃，胃肠就可以健康的运动起来。
买一个就OK！
三明治酸甜的口味让人欲罢不能，它不顶饱，只会使人吃了还想吃，它含有碳水化合物，如果多吃的话，大量的碳水化合物会堆积在你的身体里，难以消失。
选择黑麦或者全麦的三明治
黑麦或者全麦的三明治含有维生素、矿物质以及食物纤维，对身体有益。
选择蔬菜丰富的三明治
买三明治时，很多人喜欢夹有炸肉饼等油炸物的三明治，这是NG的哟！还有夹有鸡蛋、蛋黄酱的三明治也最好不要买，因为含卡路里过高。请多选择蔬菜三明治。自选三明治时，也要多夹蔬菜。
搭配饮品
搭配低脂牛奶、酸奶、蔬菜汁来食用三明治，可以补充维生素、矿物质，还能增强饱腹感。
原发不明的颈淋巴结转移癌应如何诊断和治疗(1)
原始不明的颈部淋巴结转移癌应如何诊断和治疗(1)
作者:进入北京大学第三医院耳鼻咽喉外科
颈部淋巴结肿大是常见的临床体征，也是患者常见的诊察主诉之一。大部分肿大淋巴结确认是良性的，但也有病理诊断为转移癌的人。遇到这种情况，下一次诊疗该怎么办？北京大学第三医院耳鼻喉科曾进
首先，原发不明的颈淋巴结转移癌的首要临床目标就是寻找原发灶。诊疗过程开始前，主诊医生应与患者(或家属)充分沟通病情。寻找原发病灶是这种疾病最重要的临床目标，这个过程可能非常困难，有些患者可能找不到原发病灶(包括昂贵的PETCT)，所以医生必须事先通知患者检查过程的困难和结果。只有患者和医生充分信赖，临床诊疗才能顺利进行。
第二，病史收集。患者应尽可能提供上呼吸道、消化道等详细病史，包括咽痛、咽痛、饮食困难、声音嘶哑、气短、听力损失、鼻塞、鼻出血或流鼻血、嗅觉下降、头痛等。告知医生包括头颈部肿瘤病史或身体其他部位病史，包括皮肤癌、黑色素瘤或甲状腺癌病史等，是否有辐射接触史等，主诊医生应详细询问和记录，有时无意中的症状可能有很强的指向性，这也要求主诊医生具有敏锐的临床判断能力。
第三，细致全面的体格检测。颈部检查包括鼻腔、耳道、鼻咽口咽喉检查，除外接受诊察外，用触摸诊察检查口腔和舌根，检查可能会给患者带来不适的头皮和颈部皮肤、双侧腮腺、颌下腺和甲状腺的颈部淋巴结，检查大小、数量、位置等。全身的检查包括胸部，腹部，乳腺，甚至包括腹股沟。体格检查要细致，笔者曾经遇到过一个患者，鼻咽镜检查没有发现病灶，后来通过触诊发现舌根疑似病灶，再次检查鼻咽镜，使用特殊模式才发现原始灶。因此，更昂贵的检查不能取代主诊医生细致全面的体格检查。
第四，阶段性辅助检测。检查项目包括颈部超声波、鼻内镜、鼻咽镜、胃镜、胸片、增强CT或MR、PET-CT等。主诊医师应该根据患者颈淋巴结转移癌的病理类型，部位和分化程度首选一些检查，待结果回报后再考虑进一步的检查。有可疑的病灶应该建议患者穿刺或活检，绝对不应一次性开完直接交给患者去做。
附件炎发生与三个习惯有关,如何防治附件炎
附件炎是临床常见的妇科疾病之一，导致附件炎病发的原因在很大程度是和附件炎患者自身的日常生活习惯息息相关的。那么，导致附件炎的生活习惯有哪些呢？
导致附件炎的因素
1、长时间保持坐姿，对于办公室女性长时间坐着缺少活动，血液循环特别是下肢血脉不畅，导致静脉回流受阻，影响子宫附件的正常排毒功能而发生炎症。
2、常穿紧身裤，紧身裤会使阴部不透气，阴道排泄物积聚，引发炎症，并上行而诱发附件发炎。
3、性生活，性生活中以及与性生活有关的因素，如器具避孕、流产或分娩等，都可能使致病菌乘机侵入而遭受感染。不少女性婚后就是这样中招的，如使用了宫内节育器，又不注意个人卫生，给细菌入侵开了方便之门。性生活前后男女双方都不注意卫生，严重的导致女性各种阴道疾病的发生。
附件炎的症状：
1、腹痛：
一开始即局限于下腹痛，多为双侧性，少有呕吐。与阑尾炎转移性疼痛不同。此外大便时腹痛加重，有时并有尿痛，常有便秘、腹胀。大便带黏液，是结肠壁受炎性刺激的结果，有不同程度疼痛，多为隐性不适感，腰背部及骶部酸痛、发胀、下坠感，常因劳累而加剧。由于盆腔粘连，可能有膀胱、直肠充盈痛或排空时痛，或其他膀胱直肠刺激症状，如尿频。
2、痛经：
因盆腔充血而致成瘀血性痛经，多半在月经前1周开始即有腹痛，越临近经期越重，直到月经来潮。
3、月经不调：
以月经过频、月经量过多为最常见，可能是盆腔充血及卵巢功能障碍的结果。由于慢性炎症导致子宫纤维化、子宫复旧不全或粘连所致的子宫位置异常等，均可引起月经过多。
如何防治附件炎
积极彻底地治疗急性输卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎，是预防本病发生的关键。
如已患有本病，应配合医生进行积极治疗，并要持之以恒，以免病情迁延日久，难以根治。
平时应注意个人卫生及经期摄生，预防慢性感染。
由于本病病情顽固，又可反复发作，常使病人精神负担较重，所以要树立病人必胜的信心，保持心情舒畅，积极锻炼，增强体质，以提高抗病能力。
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