导读： 坐在凳子上时身体过度往前倾。 坐下时靠着椅子。 将腰背挺得太直。 跷二郎腿。
有很多人以为自己胖是因为自己吃的多而且不喜欢运动造成的，其实很多人都不知道如果坐姿不正确也是会导致发胖的。这可不是危言耸听，这是有科学根据的，平时不好的坐姿真的可以导致下身发胖，这就是有些人平时致力于减肥做各种各样的运动都瘦不下来的真正原因。那么，哪些坐姿会导致下肢发胖？
坐在凳子上时身体过度往前倾。
有些人时学习或者工作的时候，为了能够看清楚书上的字和把字写好或者是为了能够看清楚桌上的电脑，身体会不由自主地往前倾。有些人甚至只要一坐下身体就会往前倾，这样的习惯是不好的，这样的坐姿不仅会导致骨盆前倾，坐骨后移，这样的话 大腿会受到压迫，然后腿部的血液循环不流畅，不然就会导致腿部水肿，所以平时坐下来时不要将身子过度往前倾，不然的话可能会导致腿部水肿。
坐下时靠着椅子。
有些人平时坐在沙发上看电视时，就喜欢躺在沙发上看电视，认为这样很舒服，但是这样的习惯是不好的，因为经常躺着看电视或者是工作时喜欢躺在椅子上会导致腿部的肥肉囤积，还有可能会造成臀部下垂，所以以后在工作的时候或者是坐在沙发上看电视时最好是不要身体前倾，或者是躺在椅子上，这些不好的习惯都会导致下身肥胖。
将腰背挺得太直。
平时很多人都很注重自己的仪容仪表，很害怕如果自己的腰部挺直就会驼背，所以坐的时候，喜欢将自己的腰挺得笔直的笔直的，这样坐虽然看起来很好，但是这样的坐姿是不正确的，将腰挺得笔直会使腰部的负担加重，导致重心下移大腿变粗。
跷二郎腿。
喜欢跷二郎腿的女性可要注意了，这是一种非常难看而且会导致下身发胖的一种坐姿，一定要尽量改过来。经常跷二郎腿的女性，受压迫比较重的腿部会因为毒素积累和血液循环不流畅而导致腿越来越粗，屁股越来越大，这样的坐姿可能还会导致臀部变形，如果臀部变形的话，身形就会变得很难看，所以，坐下时千万不能跷二郎腿，经常这样的坐的话就非常难看，如果男性跷二郎腿的话看起来还是要比女性要好一点，但是也不美观。
下身比较肥胖的人最好是不要很长时间地坐，最好是坐了40分钟左右就可以起来站一站，这样有利于全身血液循环，防止脂肪在腿部堆积，让下身体越来越胖，平时吃完饭后最好是站一站然后再坐下来，说不定这样还可以减肥。
正确的坐姿应该是微微收腹，将腰杆微微挺直，大腿最好是与地面保持平行，大腿与小腿之间的角度应该是九十度，也就是垂直。这样的坐姿不仅看起来美观，而且不会导致下身发胖，大家可以试一试这个坐姿。
哪些不良姿势会导致肥胖
颈部：
经常低头伏案书写——颈部容易皮肤松弛，出现双下巴，两腮线条模糊，与颈部出现连肉。
颈部放松后仰——脖子后面会出现很深的颈纹，脂肪在颈和肩的交界处堆积，出现一个大肉团。
肩部：
扣肩——会导致胸部不挺拔，松弛下垂。
驼背——导致肩、背脂肪堆积，虎背雄腰，失去女性灵秀的感觉！
腰、腹部：
坐的时候弯腰弓背，怎么舒服怎么坐——中间地段形成很多人说的“游泳圈”。多余的脂肪在腰、腹部堆积。
臀、腿部：
站立时腿放松没劲，上半身的重量都压在了下半身——臀部松弛下垂，臀两侧肌肉向外迾开，大腿变粗，特别是大腿跟部最粗。
有哪些疾病会导致下肢水肿?
有时没有病也会浮肿，它可能是碰伤和脱位引起的。此外，体力负担过重、长时间地行走或站立、坐姿不当都会引起浮肿，比如坐在高椅上，脚不着地、跷二郎腿、坐在过低的椅子上，还有孕期妇女也容易下肢水肿。还有，女性生理周期前因骨盆腔充血、子宫变大压迫到下肢，影响血液循环而引起水肿。
此外，下肢浮肿也有可能是疾病引起的。比如肾性浮肿、急性肾炎、慢性肾炎，由于肾血流减少，钠、水潴留，毛细血管通透性增加，尿中丢失蛋白太多会造成血浆胶体渗透压降低，使组织间隙液聚集而引起浮肿。此外，肝硬化时门静脉回流受阻，门静脉压力增高以及肝功能衰竭时血浆白蛋白过低等因素会引起水肿。营养不良也会引起水肿。
还有，下肢静脉曲张也可能引起水肿；皮肤淋巴管病最终会变成所谓的橡皮病，这是指下肢，主要是足部的经常性浮肿和严重变形。
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