导读： 脸部动作： 动作一 动作二 动作三 动作四 眼部动作： 动作一 动作二 嘴部动作： 动作一 动作二 动作三
脸部动作：
动作一
闭上眼睛，保持自然放松的状态，然后把眉毛使劲往上扬，尽量伸展到最大限度，保持数秒。注意眉毛上扬的程度要以额头有明显皱纹为止，不然是没有效果的。
动作二
闭上眼睛放松脸部，以鼻子中间为中心，整个脸部的肌肉都使劲往鼻子中心靠拢，感觉上把脸部挤在中间，保持数秒。
动作三
双手掌搓擦，产生热感后，将除拇指外四指在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸颊由下向上轻轻摩擦，让肌肉向上收紧。
动作四
右边眼睛眯上，呈微笑状，右边脸部集中往右方挤压，左边脸部不变，保持5秒后，反方向进行。
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眼部动作：
动作一
伸出两个食指，放在头部两侧，眼睛成半眯状态，注视食指指尖，沿着顺时针上下左右轮动。
动作二
双手用食指、中指、无名指按压眼尾部，呼气时强压，放开时吸气，反复6次。
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嘴部动作：
动作一
伸出食指，放在嘴唇中间，嘴中含气，鼓起腮部，嘴唇以及脸颊两旁肌肉往食指中间靠拢，就像嘟嘴的状态，保持5秒做吹气球动作。
动作二
放松脸部肌肉，将嘴角用力向两边拉伸，嘴唇形成一条自然的直线，感觉到嘴角两边肌肉缩紧，保持数秒后，放松，反复。
动作三
用力收紧腮部，感觉两腮肌肉内凹，贴近上下磨牙间，嘴唇保持自然缩紧状。反复两个步骤，始终保持呼吸自然。使面部血液循环良好，让皮肤更好吸收，改善眼角细纹。
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