导读： 那百香果怎么吃可以减肥呢？ 1、直接吃。 2、泡水。 3、制作成百香果蜂蜜茶。 4、泡百香果酒。 百香果有哪些食用禁忌事项？ 1、消化系统疾病者少吃。 2、百香果的籽可食用。 3、不宜过多食用。 4、百香果冰箱保存。
最近比较火的百香果是一种营养价值非常丰富的水果，大部分人只知道她的维生素含量比苹果还要高。但其实百香果还有使人产生饱腹感的作用。正是因为百香果的这种作用，被很多人用来减肥。
那百香果怎么吃可以减肥呢？
1、直接吃。
直接用刀子切开它，刮下肉和籽。也可以不用刮出来，直接用勺子挖着吃。接受不了百香果酸的人可以选择放入白糖或蜂蜜拌匀，然后直接吃下，籽是可以吃的。2、泡水。
将刀子刮下的肉和籽适量的泡入温水或者凉水中，根据自己的口味进行调整。3、制作成百香果蜂蜜茶。
用刀子将百香果切开，然后用勺子将里面的百香果籽和肉等舀出来放进一个大杯子里。将大杯子里加入适量的蜂蜜，加入温开水搅拌均匀，也可以加入冰块放进冰箱进冷藏起来方便以后吃。喜欢薄荷的也可以撒一点薄荷叶。温馨提示，蜂蜜是不可以用热水泡的，否则会泡坏了蜂蜜的营养结构导致蜂蜜失去营养。4、泡百香果酒。
将百香果洗净晒干，然后用刀切开，准备好中度酒精的米酒，一斤左右的百香果肉和二两的白糖。然后准备一个大杯子，将杯子中放入一层百香果一层糖，然后一层一层的叠加。将准备好的米酒装到大杯子中，不要装满，留一部分空间来发酵，密封起来便可。百香果有哪些食用禁忌事项？
1、消化系统疾病者少吃。
百香果虽然富含丰富的维生素，但是百香果也有非常强的刺激性，对患有消化系统疾病、胃病的人应该少吃百香果，避免产生过多的胃酸。2、百香果的籽可食用。
百香果的果籽是可以食用的，没有副作用，而且口感也是非常不错。3、不宜过多食用。
百香果减肥的话一天吃2或者3个，虽然百香果营养价值丰富并且能帮助减肥，但食用过量也是会适得其反。过多食用可能会增加人体中的胃酸，胃酸分泌过多会出现反胃、反酸水的现象，长期过多的食用可能也会造成肠胃疾病。4、百香果冰箱保存。
冰箱可以保存百香果的新鲜，不容易被冻，将百香果裸放通风干爽的地方。百香果的功效非常多，集万千好处于一身，减脂减压、滋润肾脏、排毒美颜、增强免疫力等等。虽然百香果可以减肥，但是不能过度依赖百香果，还要与其他相结合。
百香果可以减肥吗？,百香果的食用注意事项
说到能减肥的水果，真是很多很多。今天想带大家了解的减肥水果是百香果。百香果对有的人来说比较常吃，可是也有很多人不是对它很了解。百香果有药王之称，那么你知道百香果的功效与作用吗？知道百香果怎么吃减肥吗？
百香果的功效与作用—减肥
经常食用百香果可以帮助减肥哦。食用百香果后会增加胃部的饱腹感，从而减少余热量的摄入，百香果还可以吸附胆固醇和胆汁类的有机分子，因此，能够有效的抑制人体对脂肪的吸收。所以，长期食用百香果有利于改善人体营养吸收结构，降低体内的脂肪，塑造一个健康优美体态。
百香果怎么吃减肥一：直接吃
1、用刀子切开它，刮下肉和籽。
2、放入白糖或蜂蜜拌匀，然后直接吃下，咬它那个籽，很脆。
百香果怎么吃减肥二：百香果蜂蜜茶
1、将百香果用刀对切开。
2、用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里。
3、杯子里加入少许蜂蜜，加入温开水搅拌均匀，撒上薄荷叶。
注意：不能用开水，否则蜂蜜就失去了其营养。
百香果怎么吃减肥三：柳橙百香果酱
1、柠檬洗净榨出果汁备用。
2、柳橙去皮去籽并剥除白色薄膜，仅留G肉备用；百香果对切后取出果肉备用。
3、将处理好的果肉全部放进耐酸的锅子中，加入柠檬汁用中火煮滚。
4、转成小火并加入麦芽糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地搅拌。
5、待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖，继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。
百香果怎么吃减肥四：百香果酒
1、百香果洗净晒干才切开，过程别碰水，不然会发霉。
2、一瓶30度米酒，一斤百香果肉二两冰糖。
3、一个玻璃樽，洗净，晾干（不能有水汽）。
4、一层百香果一层糖，一层叠一层。
5、装到玻璃樽九分满（留10%为发酵空间）。
6、瓶口用2-3层塑料袋盖上绑紧再封盖子。
7、阴凉处必须通风静置1-2个月。
百香果的食用注意事项
1、患有消化系统疾病、胃不好对百香果过敏的人不宜吃百香果。
2、百香果籽很难从百香果里分离出来，所以在吃果子的时候，难免会吃到果籽。有些人可能会担心吃下太多的百香果籽会对身体造成什么不良影响。但是百香果的果籽是可以吃的，而且还能增加脆脆的口感呢。所以不慎吃下百香果籽，也不用太过担心的。
3、百香果不宜密封保存，可冰箱保鲜，不宜冻，最好将果裸放通风干爽处方不易变质。
4、内分泌系统疾病，男性疾病，妇科疾病，儿科疾病，传染性疾病，神经性疾病患者不适宜食用百香果。
5、有些人吃起来可能会不习惯，有时候会产生恶心的现象。
6、如果一次性吃太多的百香果可以会容易上火哦，适量就好。
百香果和蜂蜜可以泡水喝吗,百香果和蜂蜜泡水需要注意的事项都有哪些
百香果对人体来说是非常健康的一种水果，特别是对于一些孕妇来说，适当的喝一些百香果和蜂蜜一起泡水，能够有效的让自己的肠胃蠕动起来，从而能够有效的缓解一下便秘的症状，而且对孕妇来说，皮肤也能够变好特别是对于一些经常出现便秘症状的孕妇，是非常健康的一种饮食方式，所以对于孕妇来说，就一定要多喝一些百香果和蜂蜜一起泡的水。
步骤/方法：
1、百香果和蜂蜜一起泡水喝是非常健康的一种吃百香果的方式，因为百香果本身是非常酸的，如果单吃的话会非常刺激自己的肠道，甚至可能会出现恶心的现象，所以一定要注意可以适当的加一些糖。
2、而且蜂蜜是非常有营养的一种东西，百香果和蜂蜜一起泡水喝，能够让自己的皮肤变白，还能够有效的淡斑。甚至还能够让自己的气色变好，促进肠胃蠕动，所以是非常健康的一种饮食方式。
3、其实对于孕妇来说，想要让自己的身体更加的健康，除了适当的喝一些用百香果和蜂蜜一起泡的水，也可以适当的吃一些蔬菜和水果，让自己的肠胃蠕动，比如说可以适当的吃一些西红柿青瓜，还有一些菠菜。
注意事项：
所以总而言之，对于喜欢吃百香果的人，可以适当的和蜂蜜一起泡水喝，能够非常有效地让自己皮肤变白，而且还能够淡斑，促进肠胃蠕动。
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