建议你平时可以多用淡盐水漱口，多注意你的饮食，切不可乱吃肥腻油炸的食物和刺激性的食物，口味要清淡些，多吃一些水果蔬菜类的，还要保证你的生活起居要有一定的规律，坚持适当的运动来增强体质。
你这样极有可能是身体里的维生素或者微量元素有缺乏，这样对你的宝宝也不太好，你可以口服一些葡萄糖酸锌或者服用一些维生素片来改善一下，还可以吃一些含有维生素较多的水果蔬菜，比如猕猴桃、红萝卜等。
一定要及时放松自己的心情，保持舒畅开心的心态，由于还在早孕期，不要给自己太大的压力，多和家人聊聊天，谈谈自己的想法，也可以多去室外走走，呼吸呼吸新鲜的空气，要懂得调整自己，对自己建立信心。
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