准备怀孕的饮食搭配和用药很重要喔，由于，他们是创造聪明宝宝的必需前提条件。
你要有着身心健康的小宝宝吗?那麼你一定了解，胎宝宝的创造起源于男性精子与卵子的融合。身心健康的小宝宝，就必须 你俩具有“高品质”的男性精子和卵子。
而研究表明，许多 食材和临床医学药物都对男性精子、卵子的品质有欠佳影响。因此 ，当心怀孕前的饮食搭配和用药忌讳非常关键哦。
食物禁忌
防止吃各种各样“环境污染”食品类
应尽可能采用新鮮生态食品，防止服用含食用添加剂、黑色素、添加剂的食品类，熟菜。新鲜水果等要清洗后才服用，以防止农残。
防止吃含咖啡碱的食品类
备孕的女性不必太多食用现磨咖啡、茶及其别的含咖啡碱的饮品和食品类。一些海外权威专家科学研究后觉得，咖啡碱做为一种可以影响到女性生理学转变的化学物质能够在一定水平上更改女性身体雌、雌激素的占比，进而间接性抑止精卵结合在孑宫内的受精卵着床和生长发育。
终止嗜酒、抽烟，并避开二手烟
诸多研究表明，嗜酒、抽烟会造成 低体重儿、小产及孕妇在生完孩子的行動阻碍。男士若常常食用红酒、葡萄酒或烈性酒，会减少男性激素分泌，且提升精夜中欠佳男性精子的总数。而香烟内的烟焦油及醛类化学物质对男性睾丸的造精上皮细胞有立即毒副作用，可造成男性精子发育不全、总数降低。这类男性精子与卵子融合所产生的胎宝宝，其生长发育也可能遭受不一样水平的危害。
防止吃腌制品
这食品类尽管美味可口，但含有亚硝酸钠、苯丙芘等，对人体很不好。
过敏体质的人慎食致敏食品类
服用很有可能致敏物食材对胎宝宝的影响并未造成大家的高度重视，但实际上，致敏物食品类很可能会造成小产、早产儿，造成 畸形胎儿等多种多样恶变不良影响。因而，怀孕前的母亲应当慎食。
用药忌讳
夫妇彼此在怀孕前吃药，会影响未来胎宝宝的成长发育吗?有研究表明，很多药物会影响男性精子与卵子的品质，或是使胎宝宝胎儿畸形。“忽视用药难题”务必造成孕爸孕妈妈的当心。
必须 长期服食某类药物的老婆、老公都需经医师具体指导，才可以明确怀孕时间。
有一些药物，如生长激素、一些抗菌素、止吐药、抗癌新药、安定片等，都是会对体细胞造成一定水平的影响。卵子从前期卵子到完善卵子约14天，在这段时间卵子最非常容易受药物的影响。一般说，女性在断药20天之后怀孕，较为安全性;但有一些药物的影响時间很有可能更长。因而有长期性吃药史的母亲一定要找医生咨询，才可以明确安全性怀孕时间。
此外，许多药物对男士的精子的质量造成欠佳影响，如抗组织胺药、抗癌新药、咖啡碱、吗啡、类固醇激素、利尿剂等。这种药物不但能致新生婴儿缺点，还可造成 宝宝生长迟缓、个人行为出现异常等。备孕的男士。一定要在医师具体指导下吃药。
在方案怀孕期间内必须 自主吃药的老婆，应防止服食药物标志上面有“孕妈妈忌服”字眼的药物。
慎服中药材。由于中药材是棘籽药物，针对体细胞的影响不易被发觉，而很多人 原本以为中药效温，补身没害，乃至随意去药店拿药应用。
TIPs
男士慎食“补肾壮阳药物”，女性谨慎使用减肥药品。
有研究表明，虽然“速效壮阳药”可以改进男士的夫妻生活品质，但它却有可能影响男性精子的主题活动工作能力。而减肥产品对女性孕期的影响尽管还未获得科学研究认证，但就权威专家表述，人体脂肪与女 性生育功能有非常大关联，由于女性的人体人体脂肪会把雄性荷尔蒙转换为女性雄性荷尔蒙，与此同时给予孕妇分娩需要的动能。
仅此后点看来，备孕的女性也应慎服减肥瘦身药物。除此之外，还不可以清除一些减肥瘦身药物对身体有副作用的很有可能。
吃药期内出现意外怀孕怎么办?
应对这类非意愿怀孕的状况，也不必马上决策终止怀孕。应最先将用药状况详尽告之医师，医师尽管不容易作出毫无疑问或否认的确保，但他能够依据用药的类型(特性)，用药时胚胎发育过程的环节，药物使用量是多少及其治疗过程的长度等来综合分析有无终止怀孕的必需。
一些食材中的咖啡碱成分：
现磨咖啡(142克一杯)： 115mg
茶(142克一杯)： 40mg
纯黑巧克力(28.4克)： 20mg
一般茶饮料(170克)： 18mg
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