导读: 怀孕 一、早上同房容易受孕吗? 二、晚上同房受孕率更大? 三、科学研究:什么时候最容易受孕 根据科学的研究,一天之中最佳受孕时间是下午4点—7点。 四、备孕需要有规律的性生活 小编点评:
最近有位朋友向小编抱怨,说她备孕了两年了一点消息都没有,反而是周围比她小的妹妹,不想
怀孕
偏偏就意外怀上了好几次了。其实,备孕是件需要耐心与坚持的事,许多夫妇盼着能一击即中,然而一个月排卵就那么一次,而受孕几率也因人因时而异。到底什么时候才是“最佳受孕时机”呢?什么时候最容易受孕?早上同房容易受孕还是晚上同房更容易受孕呢?这也成了一个颇有争议的话题。
一、早上同房容易受孕吗?
网友玲子:我觉得早上更容易怀孕,原因很简单,晚上的时候一天工作之后大家比较累,尤其是男人,他们疲惫的时候AA的兴致还有力量都小了好多,但是经过一夜的休息之后就不担心精力问题了。那么小蝌蚪就更有活力,跑的更快啊!另外提醒一下最好挑选一个不用上班的日子的早上哦。如果再他还没睡醒就把他叫起来AA我估计他不会很有兴致,如果又要担心上班迟到就更没心情了……最好是一早把他亲醒或者痒痒醒他会比较自然比较开心的AA,呵呵!
许多网友认为,早上受孕率会更大。他们认为,由于无论男方还是女方,性欲都受性激素的支配。早上是男方或女方体内性激素分泌的高峰期,这个时候性欲往往比较强烈。而且男性的精子在早上的数量是最多的。另一方面,经过了一个晚上的休整,人也更有体力。
所以归纳而言,认为早上同房更容易受孕的根据主要是:性欲强,精子数量多,体力充沛。
二、晚上同房受孕率更大?
网友地心萝:我和老公就是晚上AA受孕的。之前也尝试过早上AA,但是我总是提不起性致,而且很容易困。尤其如果是上班日,就更排斥早上做了。后来在排卵期来的时候,我们又恢复了以前的夫妻生活习惯,在晚上A了,感觉更从容,体验也更好。虽然不能说晚上就一定能让受孕率大,但是我周围的好多朋友都是晚上A然后受孕成功的。
也有一些网友认为,晚上同房更容易怀孕。一来,安静的夜晚更容易营造浪漫的氛围,有情调,相比早上起床后的时间,睡前的夫妻生活是一直以来大多数人有的习惯。二来,晚上同房的时间更从容一点,相比早上做完还要手忙脚乱去上班,晚上可以“悠着来”,享受过程的愉悦。不过周末或节假日的话,这个区别就不明显了。
三、科学研究:什么时候最容易受孕
根据科学的研究,一天之中最佳受孕时间是下午4点—7点。
综合研究人体在一天中各段时间的身体情况,上午7点之后至中午1 2点之前,思维以及身体的兴奋程度都呈上升趋势。此时女性体内环境优质,如果配合好排卵期计算的话,比较容易受孕。而到了下午2点到4点的时候,身体渐渐处于疲乏状态,各方面器官活力也逐渐减弱。不过在5点左右还会出现一个小高潮,身体又会再次兴奋起来;而比起早上的忙碌时间,下午5点后刚好是白天接近尾声,可以说这时是夫妻经营好性生活的最佳时段。
意大利卡尼亚奇博士和他的同事为了研究受孕的时间规律,请了五十多名男性参加试验,每人提供两份样本:一份在上午7时30分提取;一份在下午5时30分提取。试验发现,75%的男子下午提取的精液数量特别集中,而且快速运动的比例也比较大。卡尼奇又指出,科学研究早已发现荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用,它使大多数妇女在下午4时至7时这段时间排卵。将这两项研究合而为一,人类确实存在“幸福时刻”。研究人员相信,这对那些有生育问题的夫妇会有帮助。
人体机能在24小时中并不相同,一般来说早上到中午是人体状态的上升阶段,中午到下午是人体机能相对低落的时段,而17点-22点之间人体机能又会再次上升,但到23点左右会迅速下降。这也与一般人的作息习惯相符,而且同房后女性长时间平躺也有利于增加受孕机率。
同时,意大利卡尼奇博士的研究表明,男性精子在下午5点左右不仅数量非常多,而且活动最旺盛,可以说此时的男性精子无论是在数量还是质量上都达到了巅峰。而对女性孕激素的研究也表明,大多数女性的排卵期是在下午5点左右。因此,如果夫妻双方密切配合,协调好各方面的关系,在下午5点左右的时候“要孩子”女性成功受孕的几率最大。
四、备孕需要有规律的性生活
不管你信不信,其实你每月能够受孕的时间非常短,通常不超过4天。你最容易受孕的这段时间,就在排卵发生之前。每个月,你的一个卵巢里有15-20个卵子成熟,其中最大的那个卵子会被释放到你的盆腔里,进入输卵管。简单说吧,排卵就是1个或1个以上卵子从你的卵巢中释放出来的过程。
如果卵子没有受精,它的存活时间只有12-24小时。精子在你体内的存活时间有可能长达7天,活力最强(即能够沿直线迅速移动)的、最健康的精子来自每三四天一次的性交,所以为了提高受孕的可能性,你一定要在排卵(即最佳受孕期)前几天的某个时间过性生活。
为了达到这个目的,一个方法就是在整个月经周期内,保证每周过两三次性生活。这样,不管你什么时候排卵,都更有可能已经有健康的精子在你的输卵管里等候。不过,为了不放过任何机会而每隔几天就来一次性生活,也许不是对所有人都很现实。
虽然有些专家说,早晨男性的精子数量较多,但另一些研究却发现并非如此,两者之间似乎并没有多少相关的证据。即使单纯的时间因素确实有作用,但对于精子正常的男性来说,那些差别也多半小得不会对受孕产生什么影响。假设你的精子数量从晚上的8亿7千个增加到早上的8亿8千个,这可能听起来很多,但对于受孕没有什么影响。毕竟,受孕只需要一个精子而已。
真正重要的是遵循一种能使你的精子和结合能力达到最佳状态的生活方式,放松身心、性生活有规律、无论一天的什么时间都乐在其中。你的压力越小,性欲越旺盛,你妻子受孕的机会也就越大。研究还显示,你妻子对性的需求往往会在她生殖能力最强时增高,所以,只要你们两人来了情绪,就尽管去做,不用管白天还是晚上。
小编点评:
小编能理解许多备孕的小夫妻为了能够快速受孕而试图寻求某种规律的做法,不过,谈及怀孕的几率与房事的时间,没错,大家必须要选好最佳受孕时机才能有利于快速受孕,但是这个时机与白天还是晚上行房是没有必然联系的,它只与排卵期或安全期有关。如果在排卵期行房,不论白天晚上都容易受孕,安全期则不会。
至于科学研究显示的数据,小编认为,这些研究给出的仅仅只是一个就大多数人而言的概数,毕竟每个人每对夫妇都存在个体上的差异,因此还要根据自己的情况来计划受孕。所以说,“科学的方法”虽然是值得参考的,但也不要因为这样就刻意安排在那个时间段同房——尤其是如果你心情与身体状态都不够理想的话。
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颠覆惯性思维,晚上才是减肥最佳时间
晚上适宜排除脂肪
俗话说:一日之计在于晨,很多人也因此选择在凌晨运动。那减肥运动是不是也最好选择在早上呢?其实,减肥的最佳时间不是早上,也不是中午过后,而是晚上。
晚上运动能帮助食物更快地消化,使不会脂肪囤积在体内。但是吃过晚饭不宜立即活动,那时候血液集中在肠胃进行消化工作,立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走,并且时间要持续在半个小时以上,这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来,进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化,所以有氧运动才能减肥。
但是,无论强度大或小的运动,都会使神经系统处于兴奋状态。所以,运动后过1小时再睡觉。
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不同体质人的晚上减肥运动
气虚型
肥胖的人身上的肌肉很少,身体呈现松垮的现象!最严重的会导致上身与下身不成比例。解决办法可以多做轻微的运动,如瑜伽或者散步。初期最好不要剧烈运动,适当的配合增加肌肉的减肥用品效果巨大!
气滞型
肥胖的人常因精神压力造成水分积滞,代谢被压抑、身体水肿。解决办法是尽量让自己精神上放松,减肥初期最好先减去多余脂肪,配用针对性强的果蔬型减肥用品效果更佳。
湿热型
肥胖的人食欲非常旺盛,这样不仅仅会导致身材走形,而且还会伴随顽固的便秘。这类特征的人要想减重的话最好是控制食欲,多做运动,配合促进消化的水果型减肥用品,排除体热。效果才是最理想的!
淤血型
肥胖的人是由于常处寒冷环境或者妇科病的影响而导致血液脂肪囤积。这类肥胖群要减肥的话除了保持生理期不错以外,适当的运动,配合蜂胶减肥用品效果相当不错的!
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早上运动最佳时间是什么时候?晨练时有哪些注意事项?
早上的锻炼可以延长寿命,为什么很多人不怕炎热的寒冷早上起床练习,暑假战斗炎热,冬天战斗寒冷,其中有趣。大家都知道晨练的好处。那晨练的最佳时间是什么时候呢?
一般认为,每天上午10点和下午3点左右空气相对清洁,是一天中的两个最佳时期。提醒大家,一定要珍惜这一段大好时光,呼吸新鲜空气。同时,请关注空气污染指数的预报,调整锻炼时间和位置。
居住在城市的人,为了提高自己的健康状况,早上4、5点起床锻炼身体,但不知道早起锻炼,弊大于利,对身体造成损害。
随着汽车数量的增加,汽车排放的尾气越来越多,废气中含有大量氮氧化物、碳氢化物、铅等有害物质在附近地面的空气中飘动。早期锻炼,运动时深呼吸反而会吸入更多有害物质,长期以来,疲劳、气短、头晕、气管、喉咙发炎,阳光照射大地,上下空气流动,污染物向高空扩散,反温现象消失,地面附近的空气清洁因此,最佳锻炼时间应在上午10点左右。
晨练的注意事项
起床后,晨练
早晨起床时,人体各器官功能还处于低水平,难以适应变化的外部环境,需要逐渐调整的过程,活跃生理功能。起床后休息一会儿,做好活动准备,早上练习。
日出后,晨练
黎明前或天蒙明亮时空气不新鲜,大多数植物释放的二氧化碳浓度还很高的园林、广场还处于空气污染的高峰期,将来植物的光合作用开始,氧气逐渐释放,空气新鲜度逐渐提高,世界各国运动医学专家主张晨练的最佳时间是日出后。
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