导读： 2/3的不育男性精子少、质量差 怀孕 生活不检点？或影响精子输出 专家提醒：呵护精子请远离局部灼热 "沙发土豆"也可致精子减少 小贴士：采集精液注意事项
近半个世纪以来，男性精子出现了极度滑坡。"研究对比显示，在过去的50年里，男性精子几乎减少了一半。不仅仅是数量锐减，而且精子质量也出现下滑，畸形、劣质精子的比例不断增加，其活力、穿透力、致孕率都在下降，以致男性不育的比例逐年增多。"专家如此警告说。
甚至有人预言，再这样发展下去，未来或许只能通过细胞克隆来繁衍后代。"虽然人们还是倾向于将肚子‘风平浪静’的原因归结于母体，但临床数据显示，其实男方起码应承担一半的责任，因为男方原因所致的不孕不育其实不比女方少。"专家表示。
如何呵护越来越珍贵的精子？检点自身行为、远离局部高温、别做"土豆沙发"……生活中种种看似不经意之处其实都在左右着精子的数量与活力。此外，如果已经开始备孕，验精时要注意正确地采精。
2/3的不育男性精子少、质量差
一般正常男性1毫升的精液里，大约含有2000~6000万精子。如果精子数目少于2000万/毫升，就可能引发不育。"第二次世界大战被认为是一个分水岭，从那之后，研究指出，欧洲男性的精子数量一路下滑，跌损了50%。"中山大学附属第六医院泌尿外科汪中扬主任介绍，我国工业化进程较晚，而且研究也处于刚起步阶段，但种种迹象表明：中国男性精子活力变差出现了与国际接轨的"加速度"，数量方面同样呈现出一泻千里之势。
"一直到今天，出于女性承担
怀孕
责任或男性自尊心作祟等缘故，很多人觉得怀不上孕主要是女方不好‘生养’，但残酷的事实在提醒男人们——你们的责任不比女方少。"该院生殖中心瞿虎医生告诉记者，临床检查发现，不孕不育的原因里，男女双方大约各占一半。"治疗不孕不育的金标准无疑就是怀孕成功，而临床有不少男患者，要不就是不能完成性交过程，要不就是虽然成功实现体内射精，但由于精子浓度不高、活力偏差、畸形率较高，所以精子们阵亡在登陆的途中，无法让女性成功怀孕。"汪中扬说。
瞿虎介绍，在男性不育人群里，大约有2/3的比例是因为精子少、质量差所导致。"其实数量和质量往往是绑定在一起的，浓度不够的时候，精子活力也好不到哪去。"
生活不检点？或影响精子输出
"排在首位的我们认为还是精神因素。但凡心理压力大、情绪焦虑紧张时，精子质量就会出现大幅下滑。所以不少人会陷入恶性循环，越着急，精子活力越糟糕。"瞿虎介绍，身体原因也是一大主因，过了三十岁以后，随着年龄的增加而生育能力逐渐下降，卵子、精子质量不如从前，这对于男女来说都一样。
哪些人群总体精子活力较为出色？"观察认为，但凡身体基础条件较好的年轻健康人群，其精子质量都不错，像军人和学生就是两大代表人群，总体来说，他们的精液会比较优良。"瞿虎表示，年轻人切莫仗着身体棒而充当"一夜七次郎"，或是早早开始性生活、拥有多个性伴侣，否则精子质量或出现大滑坡。
"女性如果这样做，或增加未来患宫颈癌的几率，男性风险也不低，私生活不检点的话，将来就可能影响精子输出，甚至带来不育。"他提醒说。据了解，男性"花心"、私生活混乱，很容易刺激生殖器引发炎症，如果炎症比较严重或是急性发作，就可能导致输精管堵塞，从而影响精子的输出。
据介绍，影响生育能力的因素不仅和精子数量有关，而且和精子活动力以及液化时间长短、酸碱度都有很大关系。精液三成来自前列腺液，六成来自精囊液，当患前列腺炎时，可引起前列腺分泌功能紊乱，造成精液不液化。精液不液化会使精液黏稠度增高，精子活力减弱，阻碍其在女性生殖道中的运动能力；当患精囊炎时，会使精液PH值发生改变，影响精子活力，这些因素都可以造成男性不育。
专家提醒：呵护精子请远离局部灼热
在机场候机大厅里、地铁上……随处可见繁忙的电脑一族，将笔记本电脑放置在膝盖上，神情专注地操控着。"现代都市人都很会利用碎片时间，如果仅仅是掏出电脑收收邮件也就罢了，但如果操作时间过长，就会无形中给男性生殖器增加压力和威胁。"瞿虎介绍说，笔记本电脑散热量非常大，而膝部离男性生殖器很近，所以会造成小范围高温环境，从而导致阴囊温度升高。
"有研究表明，笔记本电脑所产生的热量会使阴囊温度提高2.8℃。如果长时间、反复‘烘焙’生殖器，就可能使得阴囊血供受阻、精子活力减弱，从而影响生育能力。"瞿虎说。
"沙发土豆"也可致精子减少
久坐不动也不是件好事，尤其是当"沙发土豆"。专家指出，当男性陷入松软的沙发时，沙发填充物就可能对外生殖器形成包围之势，并进行一定程度的挤压。"阴囊遭遇外力时或导致静脉回流不畅、睾丸附近血管受阻等，从而诱发精索静脉曲张，它会损害男性生育能力。"瞿虎说。
此外，抽烟喝酒、与化学物质长时间亲密接触、所处环境雌激素过多、摄入过量快餐、高强度接触电子产品或设备等，都可能会让精子活力在不知不觉中一点点流失。
小贴士：采集精液注意事项
如果夫妻俩尝试生育却久无动静，就应到专科瞧一瞧。而对于精液检查，很多人都"蒙查查"，如果不正确采精，或使得检查结果失真。专家提醒，采集精液时主要应做到以下几条：
1.采精前禁欲3~10天，包括手淫、遗精等。同时还应禁酒禁烟，避免服用对生精功能有影响的药物；
2.采集前要将手和生殖器洗干净，采精时间以早上为佳，方法则以手淫为宜；
3.采精瓶容量要适中，不能过大，但瓶口不能过小，否则精液或射在瓶身外面；
4.采集的精液应保持在37℃左右，避免日晒，务必立即送检，争取两小时内进行检查；
5.标本要注明姓名、日期和时间，同时还应告知医生采精前禁欲天数。
男士智商高 精子更活跃
英国最新一项研究结果表明，高智商的男人一般精子质量更高。这是英国精神病学研究所的一个研究小组在对美国越战老兵的数据进行分析后得出的结论。
了解精子寿命！让受孕一击即中
精子是满足人体生育的必备条件，而且这些精子还需要具有一定的数量和质量才能达到生育的需求。很多人可能不清楚，精子在女性体内到底能活多久？
男性常吃泥鳅提高精子质量？
男性由于精子量少而引起不育的原因较为复杂，但除已查明属功能障碍的原因外，均可在日常生活中通过饮食来调养。
检测报告中的精子活动力和精子活力不正常
检测报告中的精子活动力和精子活力不正常的问题大不大是属于什么病情
沈仲飞回复：建议：检查结果的确是不正常，而且质量真的是非常差。得继续检查找找病因，如慢性前列腺炎、精索静脉曲张。
精神生活压力导致子宫肌瘤,不同时期预防子宫肌瘤要点
诱发女性出现子宫肌瘤现象的原因很多，一般我们从内因和外因两个方面来进行研究，通常来说，子宫肌瘤的出现在日常生活中是很多发的，引起出现子宫肌瘤的原因的因素在生活中也是有很多的。
女性为什么会的子宫肌瘤
1、雌激素影响
体内激素的分泌水平在一定程度上影响着女性的子宫肌瘤的病发，专家指出，产生子宫肌瘤的原因与体内雌激素水平过高，长期受雌激素刺激有关。年轻女性由于雌激素水平高，再加上饮食结构不合理，很容易得子宫肌瘤。比如饮食中维生素可降低子宫肌层对雌激素的敏感性，对神经内分泌系统有调节作用。
2、双重压力
压力也是许多中年女性患上子宫肌瘤病症的主要原因，现代生活中的女性面临着生活和工作的双重压力，女性自身情绪很容易受到抑郁，这样会促使雌激素分泌增多，如果女性在性生活方面失调，就容易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，从而成为诱发子宫肌瘤的原因之一。同样口服避孕药也能让子宫肌瘤更容易发生。
人们在不同时期应预防子宫肌瘤？
1、青春期。由于青春期卵巢及女性生殖器官尚未完全发育成熟，容易受外界和内在环境的影响而发生各种疾病从而影响女子的正常发育和生殖功能。这种人通常伴有内脏器官下垂 （如肾下垂、胃下垂等）如果由于某些原因而使腹内压力增加，就容易发生子宫肌瘤。
2、月经期。月经期虽属生育期妇女的一种生理现象，但是，妇女在月经期间大脑皮质兴奋性降低。加强月经期保健，对预防子宫肌瘤的发生也有很大的意义。加之，受内分泌的影响而盆腔充血，故全身及局部抵抗力都降低。如不注意月经期保健，容易引起妇女各种急慢性疾病，影响妇女身体健康。特别是妇女在月经期间受到冷的刺激（主要是冷水），容易引起卵巢功能紊乱而导致月经失调，甚至闭经。
3、哺乳期。哺乳期间卵巢功能下降。尤其产后长期哺乳，可因卵巢功能长期处于低落状态而导致子宫萎缩，子宫的支持结构和悬吊装置松弛无力，盆底肌肉的张力和弹性减退，在这种情况下，如遇到增加腹压或体姿用力等外因条件，均可诱发子宫肌瘤。因此，切实做好妇女哺乳期保健，是预防子宫肌瘤的重要措施。
如何预防子宫肌瘤
1、做好清洁
保持外阴清洁干燥，防止感染是女性防止子宫肌瘤的最基本措施，做好外阴清洁可以防止病原体进入子宫，引发子宫肌瘤。
2、适当控制性生活
性生活过于放纵就会给子宫健康带来隐患，特别是性生活不洁，可以让病原体经阴道进入子宫腔内，导致子宫内膜感染，引起子宫肌瘤。
3、减少高脂肪饮食
研究表明，高脂肪食物进入人体后，会促进女性雌激素的分泌，给子宫造成一定的刺激作用，刺激子宫的正常修复，引发子宫肌瘤。所以，女性朋友们在生活中要坚持低脂肪饮食，要多喝水，避免辛辣以及刺激性强的食物。
4、积极避孕
人工流产会严重损伤子宫，增加女性患子宫肌瘤的几率。因此，在生活中，要采取好的避免措施，减少人流的次数，因为流产次数多，会给患者的子宫修复带来一定的危害，刺激子宫的正常修复，容易导致子宫肌瘤的发病。
5、保持乐观
在预防子宫肌瘤的方法中，保持心情愉快是很重要的，因为每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，就算患病，也要以以乐观的心态去面对它。
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