一、远离刚装修的新房
由于刚装修的新房空气中含有很高的有害气体，例如：甲醛、苯氢，以及室内中装饰的石材、瓷砖等都可能含有放射性的物质，而这些有害物质都将会危害宝宝的健康成长，有些会导致胎儿畸形，严重的甚至会使宝宝患上再生障碍性贫血和白血病。
二、远离噪音坏境
很多人都不喜欢噪音，例如：工厂、马路等都会接触到。而噪音对于人的危害主要表现在噪音的性质和接触噪音时间的长短。
假如女性经常处在高分贝的噪音环境中，孕后则会内分泌功能絮乱，引发子宫收缩导致早产、流产或者会对宝宝的听觉器官造成损害，严重的会导致宝宝某些先天性畸形。因此，孕前的女性无论是在工作还是在生活中都应该尽量避开有噪音的坏境。
三、远离辐射
如今，科学技术越来越发达，为大家提供先进的设备、便利的同时，也会在无形之中给大家带来危害。假如人体过多的接触辐射，不仅会降低精子、卵子的质量，还会提高流产或者是宝宝患有某些先天性缺陷疾病的机率。
四、远离医务污染
医生和护士在医院中，都是直接与病人接触。所以，可能在与传染病人接触时而传染，被传染的病毒可是对宝宝的健康发育有着很大的影响，也许还会导致各种先天的畸形。所以，孕前尽量调理工作岗位，做好预防的工作，防止病毒传染。
五、远离化工物质
有些有害的化工物质对宝宝会造成畸形或者是流产。所以在孕前，无论是你或是你丈夫，都得尽量避免这种工作坏境，如无法避免这些有害物质，那就要穿好防护服，戴好隔离帽和口罩，防止粉尘的吸入和皮肤的接触。
怀孕前十种食物需远离
准备要宝宝的准爸爸和准妈妈们，你知道想要宝宝前应该吃些什么，又应该对哪些食物敬而远之吗？
准妈妈忌食食物一：菠菜
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。
准妈妈忌食食物二：辛辣食品
女人在备孕的时候是很关键的一定要多注意，因此还有就是要注意避免烟酒刺激，男性的话最好能提前半年戒烟酒，女性也一样，养成良好的饮食习惯，对生育是极大的好处的。因此，计划
怀孕
的夫妻，为了您能够生一个健康的宝宝，在计划怀孕前3－6 个月应停止吃辛辣食物的习惯。
准妈妈忌食食物三：高糖食品
备孕是要靠夫妻双方的因此，怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。
孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。
准妈妈忌食食物四：罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。应该吃天然的食物。
准妈妈忌食食物五：低脂牛奶
全脂和低脂牛奶的动物脂肪含量相差百分之一至二，尽管低脂牛奶的脂肪含量是比较低，但计划要宝宝的准妈妈可要谨慎哦！
据英国媒体近日报道，哈佛公共卫生系的最新研究显示，食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。由于饮食指南建议消费者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。
因为一方面营养学家认为低脂肪牛奶可以降低心脏病风险，而另一方面消费者也认为低脂肪牛奶可以保持体形。但是哈佛公共卫生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也会增加妇女无卵性不孕的风险。在跟踪研究了18000名已婚妇女之后，在3430起未孕妇女案例中，其中有438起是由于妇女未排卵造成的。
准爸爸忌食食物一：咖啡
美国全国环境卫生科学研究所研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。男性朋友也一样。
准爸爸忌食食物二：向日葵籽
葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年没有生育的朋友在生活中最好少吃向日葵籽。
准爸爸忌食食物三：酒
科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
准爸爸忌食食物四：大蒜
多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
准爸爸忌食食物五：棉籽油
长期食用毛棉籽油，可使人患日晒病，晒后全身无力或少汗皮肤灼热、潮红，心慌气短，头昏眼花，四肢麻木，食欲减退。更严重的影响是对生殖系统的损害。男性朋友短期内精子全部被杀死，并逐渐从精液中消失；女子则可导致闭经或子宫萎缩。故育龄青年不宜长期食用。
夫妻双方可多吃碱性食物
对于大多数的大众来说可能对于碱性食物的感念不是很了解，其实，生活中大多数的瓜果蔬菜都属于碱性食物的范畴。人人皆知蛋白质、维生素非常重要，矿物质虽然只是微量，但却也是维系身体健康不可或缺的要素。
对人类而言，必要的矿物质中，与食物的酸碱性有密切关系者有8种：钾、钠、钙、镁、铁、磷、氯、硫。前5种元素进入人体之后就呈现碱性，而这种食物就是碱性食物。
而经常食用碱性食物也是目前公认的最绿色最健康的美容养颜行为习惯，对于孕前调理也有着相当大的益处，也是目前作为备孕的首选食物。与酸性食物如鸡鸭鱼肉等搭配食用，不仅可以补充备孕爸爸和妈妈每天所需的维生素以及微量的矿物质，还可以为宝宝的诞生创造更好的条件。
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备孕期间应该远离危险的工作环境
对于有生育计划的夫妻而言，备孕是非常重要的。那大家应如何进行备孕呢？专家指出，正确的备孕方涵盖的内容非常多，不仅要求大家改变不良的生活习惯，注重饮食健康，同时对于大家的工作与生活环境也是有一定的要求的。
要是夫妻双方现在从事的工作是有危险性的话，特别是女性，一定要在怀孕前6个月离开现在的工作环境。职业性或环境中的有毒物质会损伤精子或卵子，很有可能会造成畸形儿。
要是从事毒理实验室的研究人员、医院的麻醉师、手术室的护士还有接触铅、汞、苯、镉、锰、砷、有机溶剂、高分子化合物的夫妻，那么一定要重视起来了，现在的工作环境对于以后的孩子来说是非常不利的。主要是由于职业或生活环境中的有毒物质会损伤精子或卵子，会有一定的可能性造成畸形儿。要是一名女性有过两次不知道什么原因的自然流产，最好于准备怀孕前3个月离开有害的工作岗位。
对于准爸爸来说，重金属铅、镉等能够破坏男子的血睾障，这样一来的话就会影响到精子的生成过程，所以这类化学品千万不要接触。氨甲嘌呤、棉酚二臭、氯丙烷、氯乙烯等工业化学品，对于细胞也有着一定的伤害。所以想要有孩子的话，要是丈夫工作的环境中存在着这些隐患，那么一定要离的远远的。冶金、化工等企业要加强科学管理，防止有害有毒物质“跑、冒、滴、漏”。
对于正在积极的备孕的夫妻而言，大家一定要远离不良的工作环境。在不良的工作环境下工作会大大的降低受孕成功的几率。同时对于大家的身体也是有害的。即使侥幸受孕成功，胎儿的健康也会受到威胁。由此可以看出健康的工作环境是非常重要的，希望大家能注意。
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