1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。
2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。
3、接受必要的预防接种。
4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。
5、把你心爱的宠物托付给亲友。
6、检查有没有弓形体等感染。
7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。
8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。
10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。
11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。
12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高。。
13、坚持每天运动三十分钟。
14、在放射环境中工作的人应该暂调离。
15、要增强免疫力，别让自己感冒哦！
16、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。
备孕前小夫妻必须做件事
生宝宝不是买白菜，你想要就能要。每年有许多的备孕夫妇因为无法顺利受孕而苦不堪言。他们之中或者是因为身体的原因，或者是因为生活习惯的原因。
一、孕前检查必不可少
虽然如今很多小夫妻都是先孕后检查，但从优生优育的角度考虑，如果夫妻两人已经确定要宝宝了，那么一定要提前去医院做一次身体检查，不仅只是检查目前的健康状态，还应该让医生预先了解过去的疾病史，以此为基础制定怀孕计划。
孕前检查项目主要是为了排除夫妻双方过往的病史、现时的身体状况，以及部分家族遗传病也应该纳入考虑的范畴。如果查出异常，如患有心脏病、糖尿病、肝炎、子宫肌瘤、结核病、甲亢、性病等，暂时都不应该怀孕，应先进行治疗，待疾病痊愈后再怀孕。
如果是有可能带给宝宝终身难愈的遗传病，准爸妈们则应明智的选择是否怀孕。
备孕小夫妻必须做的几件事
大家都知道为了宝宝的健康，重视孕期保健，但却忽略了孕前，多数人无孕前准备，顺其自然地怀孕。其实不仅在怀孕期，怀孕前未准爸妈也有许多要注意的事项，积极的备孕是拥有正常又健康宝宝的保证。
孕前检查很重要如果夫妻两人已经确定要宝宝了，那么一定要提前去医院做一次身体检查，可以排除某些暂时不能要宝宝的疾病。现在我们国家很多地方，夫妻都可以申请免费孕前检查，医院也大多开设了孕前门诊，希望准爸妈们都抽空去一下，记住不单单是女方，男方也要检查。
孕前2-3个月停止避孕口服避孕药如果是使用口服避孕药进行避孕的小夫妻，应该在准备怀孕的前2-3月停止使用服用，因为口服避孕药中含有的大量合成孕酮，会对胚胎发育造成影响。如果是用安全套没关系。
夫妻提前3个月戒烟戒酒必须戒烟，危害很大的，严重的还可能导致不孕，即使怀孕了，小孩质量也是不好的，为了下一代的健康，请戒烟戒酒。
备孕前3个月开始补充叶酸叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，孕前补叶酸可以防止胎儿发生畸形，当然，怀孕期更不能忽视，叶酸很重要。
现在的年轻人都爱喝咖啡，有的甚至成瘾，对咖啡形成依赖。但对于备孕女性来说，咖啡因可不是好东西。，长期喝咖啡的女性，受孕几率降低，建议广大备孕女性，尽量少喝或不喝咖啡，这样才能更好地保证受孕机会。
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