导读： 备孕禁忌行为：
如今很多的家庭对于生孩子这件事情十分关注，因为一个聪明的孩子就是全家的希望，那么备孕知识的储备是尤为重要的。备孕禁忌行为有哪些呢？只有做到孕期的注意事项，保持良好的生活习惯和饮食习惯，这样才能让孕妇的身体健康得到最好的呵护，你还在等什么呢？
备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等。备孕是优孕的关键，却往往最容易被忽略，与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。
对孩子来讲，合理备孕能有效提高孩子的健康，是准爸爸妈妈对孩子负责任的体现。可以生一个健康聪明，活泼伶俐的宝宝，一定是每一对准爸爸准妈妈共同的心愿。其实做好备孕检查 ，就是优生优育的前提，这是对自己负责的表现，也是对宝宝未来一个负责任的态度。
备孕禁忌行为：
禁忌行为一：减肥过度造成重度营养不良而导致不孕
合理的脂肪摄入对生育机能的维持至关重要。为了减肥，导致营养不均衡，蛋白质的摄入量锐减，会影响生殖机能导致排卵停止。微量元素严重缺乏也会影响生育能力，如缺铁则难以维持正常的月经量和月经周期，缺锌易导致卵巢功能发育不全，缺碘则有可能引起闭经。
禁忌行为二：经期性爱导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连
从女性生理健康的角度而言，不提倡经期性爱。平时，宫颈是闭合的，防止细菌进入盆腔，但经期宫颈松弛，保护能力下降，如果这时有性生活，就很容易使细菌和血液进入盆腔，从而引发感染。更严重的是，如果逆流的经血在盆腔里残存下来，可能会造成子宫内膜异位症。
禁忌行为三：多次人流引发多种疾病
频繁人流容易造成盆腔炎、输卵管阻塞、损伤子宫内膜或形成宫颈粘连。而输卵管是非常重要的生育系统通道，发炎堵塞导致不孕。因此，人工流产不宜多做，应坚持做好避孕工作。
你是否想要生育一个聪明和健康的孩子？备孕知识你了解多少？备孕禁忌行为有三点，孕前一定要做好各种疾病的防治，让你的身体处于最佳的状态，同时健康的饮食也是为你打造更加健康的好身体，让你轻松就能备孕成功，好机会你还会错过吗？
孕前科学调理 备孕的“5禁6忌”
如今，对于怀孕大家的态度十分认真，优生优育已经成为了时代的主导潮流，更多的 家长也是在朝着这个方向发展。怀孕之前的备孕工作一定要做到细致，只有细致的工 作才能为你怀孕打下一个良好的基础，让你拥有更加健康和舒适的孕期生活，让我们 一起来看看备孕的注意事项有哪些？
备孕的注意事项：
禁忌行为一：减肥过度造成重度营养不良而导致不孕
合理的脂肪摄入对生育机能的维持至关重要。为了减肥，导致营养不均衡，蛋白质的 摄入量锐减，会影响生殖机能导致排卵停止。微量元素严重缺乏也会影响生育能力， 如缺铁则难以维持正常的月经量和月经周期，缺锌易导致卵巢功能发育不全，缺碘则 有可能引起闭经。
禁忌行为二：经期性爱导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连
从女性生理健康的角度而言，不提倡经期性爱。平时，宫颈是闭合的，防止细菌进入 盆腔，但经期宫颈松弛，保护能力下降，如果这时有性生活，就很容易使细菌和血液 进入盆腔，从而引发感染。更严重的是，如果逆流的经血在盆腔里残存下来，可能会 造成子宫内膜异位症。
禁忌行为三：多次人流引发多种疾病
频繁人流容易造成盆腔炎、输卵管阻塞、损伤子宫内膜或形成宫颈粘连。而输卵管是 非常重要的生育系统通道，发炎堵塞导致不孕。因此，人工流产不宜多做，应坚持做 好避孕工作。
禁忌行为四：长期吸烟影响子宫
烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子宫血管因此受累。吸烟使怀孕早期 容易发生流产，到中期发生怀孕期间最危险的并发症之—妊高症。长期吸烟还会伤害 身体的整个激素系统，影响卵巢功能，导致内分泌失调而引发不孕。
禁忌行为五：心理压力过大引发闭经
现代人精神压力很大，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至 闭经。在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。要想孕育一个健康的宝宝，孕前一 些生活的细节是不容忽视的，因为它们关乎着胎宝宝的健康成长。
那么，怀孕前要注意哪些事项呢?
1、不可有不良的情绪。
不要在情绪压抑时受孕。人一旦处于焦虑抑郁的精神状态，会影响精子或卵子的质量 。女性受孕后会因不良情绪的刺激而影响母体激素的分泌，使胎儿不安、躁动，影响 胎宝宝生长发育，甚至造成流产。因此当心情不愉快时，最好暂时避免受孕。
根据现代心理学和人体生物钟理论来说，当人体精神状态、精力、体力、智力、性功 能都处于高峰的时候，精子和卵子的质量也会相应提高，不仅易于着床受孕，而且有 利于优生。因此在准备怀孕时，夫妇两人都应该保持良好的精神状态。
2、避免吃某些药物。
有些女性因为身体的缘故，长期服用某些药物。要知道，有些药物如激素、止吐药、 安眠药等，都会对生殖细胞有一定影响。由于卵子从初期卵细胞长到成熟卵子需要大 约14天时间，而且在此期间卵子最易受药物的影响，许多药物使生殖细胞中的染色体 或基因发生突变，导致胎儿畸形。因此，夫妇任何一方如长期服药的话，不要急于怀 孕。必须根据自己的状况请教医生指导，然后再确定怀孕时间，少则停药后20天，多 则半年。
3、不可吸烟酗酒。
酒精和香烟是造成女性不孕的原因之一，会对卵子产生不良的影响。如果丈夫抽烟， 即便妻子不抽烟，也会间接吸入二手烟。夫妻双方如长期接触烟酒，甚至在受孕阶段 也经常接触烟酒的话，宝宝出生后往往会体重不足，发育迟缓，智力低下。因此，吸 烟的女性，如果想要怀孕，一定要在怀孕之前把烟戒掉。
4、避开X光检查。
医用X线的照射能杀伤人体内的生殖细胞，因此，为避免X线对下一代的影响，孕前3个 月应避免接受X线透视或核素扫描。
准备怀孕：孕前生活"六忌"
一、忌清晨吸烟。
人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多 ，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气 闷、头晕、乏力等症状。
二、忌空腹喝牛奶。
牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排 空很快，蛋白质还来不及被吸收即排到大肠，不但造成营养浪费，而且蛋白质还会在 大肠内腐败成有毒物质。
三、忌如厕看报。
如厕时，人的神经低级和高级中枢共同参与活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本 书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺 激的敏感性，久而久之会引起便秘。
四、忌室内养鸟。
鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨，鸟粪被踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在 空气中，若人长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重 者还会出现肺炎与休克。
五、忌洗热水澡时间过长。
洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分 别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收，进入血液循环系统 ，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久，对心脏也不利。
六、忌睡觉窗户紧闭。
人入睡后，如果门窗紧闭，不用3小时，室内的二氧化碳就会增加3倍以上，细菌、尘 埃等有害物质也会成倍增长。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流 入，室内二氧化碳及时排出。
如果你想要一个聪明和健康的宝宝，那么备孕工作就值得被提上日程，只有做好了科 学备孕，才能更好的享受孕期的健康和舒适。听完上面的介绍，备孕的注意事项相信 大家有了一定的了解，备孕不只是女性的事情，男性同样需要做出努力，戒烟戒酒是 保证宝宝健康的关键。
科学备孕10原则10禁忌
优生优育离不开孕前的保健工作，怀孕是未准爸爸和未准妈妈两个人都要积极准备的事情。那么，要如何优质备孕呢？今天，小编就来科普备孕的10原则和10禁忌，快来一起看看吧。
科学备孕10原则
吃吃喝喝，自然孕育。男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。
清洁健康，孕育生活。拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形；拒绝香烟（甚至是二手烟）：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿：拒绝过度锻炼：女性脂肪比例过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦！
保持清爽，轻松穿着。男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。
轻松计算，快乐排卵。你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。精子存活时间长达72小时，在排卵期每3天同房一次比较容易受孕。
巧用排卵试纸，准备把握。排卵试纸是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加（LH高峰），这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。
孕前保健，扫除烦恼。预约孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长；医生会对你近期的避孕方法进行指导，专家建议，想要生宝宝的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。
准确计算，抓住时机。专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。抓住时机，不要错过哦！
恰当姿势，助你受孕。夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。
二人世界，放松享受。当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整个大脑，失去了做爱的浪漫感觉。其实，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫，终身难忘，那就放轻松，尽情地享受吧！
循序渐进，寻求帮助。怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议，如果在各方面准备 都很充分的情况下，3—6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和性格，寻找一些医疗上的帮助。
接下来，再来看看备孕的10大禁忌吧。
科学备孕10禁忌
忌近期内情绪波动或精神受到创伤后（大喜，洞房花烛夜；大悲，丧亲人；意外的公伤事故等）受孕。
忌烟酒过度，吸烟和饮酒后不宜马上受孕。
忌生殖器官手术后（诊断性刮宫术、人工流产术、放、取宫内节育器手术等）恢复时间不足6个月受孕。
忌产后恢复时间不足6个月受孕，以免影响体质的恢复。最佳受孕提前12个月备孕。
忌脱离有毒物品（例如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等）后随即受孕。
忌照射X线、放射线治疗、病毒性感染或者慢性疾病用药，停用时间不足3个月受孕。
忌口服或埋植避孕药停药时间不足3个月受孕。据报道，避孕药物对体细胞的染色体有一定影响，因为可增加体细胞姊妹染色单体的交换频率。
忌长途出差，疲劳而归不足两周受孕。
忌奇寒异热、暴雨雷鸣时受孕。因为雷电可以产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变。
忌月圆之夜性交受孕，以免产生低智或者畸形儿。
想要优生优育，就要做到以上几点哦。
本文Hash：7fda7e21d80f1ade2538b11059815fd0582bc0e6
声明：此文由 Scarlett 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。