那么，究竟生孩子是否天经地义地会促进发胖呢?
在上世纪九十年代就有研究证明，那些生育多胎的母亲略有发胖趋势，但生1-2个孩子和发胖之间并没有什么关系。在我们身边，那些生了孩子而没有发胖的女人，其实为数不少，而那些没有生孩子而发胖的女人，同样并不罕见。
在我所在的教学小组当中，有两位老师都是生孩子之后体形不变的例子。戴老师已经年近50，儿子上了大学，腰围还是盈盈一握的63厘米。吴老师生育之后，却比孕前更瘦，猛看起来和大学生毫无二致。问她为何变得年轻，她扬起纤细而紧实的胳膊说：自己带孩子啊。三十多斤重的儿子，一抱就是一个小时，还要追着孩子跑来跑去……
就我国目前的情况来看，女人生育之后发胖，主要是由于从孕期到产后的一段时间当中，饮食能量和体力活动失去平衡的缘故。
怀孕8个多月的准妈妈丽艳告诉我说，她现在的体重已经达到160斤，比孕前胖了50斤，走起路来都像个鸭子了。其实，对于健康女子来说，孕期体重只需要增加二十多斤即可，完全不需要变得这样胖。胎儿过大，母体过胖，不仅增加母亲将来患上各种慢性病的危险，而且会让未来的宝宝也增加肥胖和糖尿病的危险。
很多新妈妈产前受到全家的过保护，想吃什么吃什么，家务不用做，单位换轻活；产后天天喝鸡汤吃猪蹄，有双方老人帮忙看孩子，还要请个保姆，基本上没什么体力活动，又不进行体育锻炼，如此怎能不背上一身肥肉呢？
不过，160斤的准妈妈，体重也并非不可能重新回到110斤。丁老师就是这样，生育之后体重还有一百四十多斤。但是之后她一直注意控制脂肪，尽量多走路、多做家务，自己带孩子，体重慢慢地降下去，3年之后，儿子长得健康可爱，而她没有刻意减肥就回到了孕前的体形。
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对准妈妈来说，遵循以下忠告，有助于产后尽快恢复苗条的体形：
——产前多走路，多爬楼，常常做些下蹲动作和收腹动作，加强腹、臀、骨盆肌肉的力量，为自然分娩做准备。
——尽量自己生宝宝，如无特殊必要，不要选择剖腹产。因为自然分娩不仅有利于宝宝的健康，而且能让母体尽早恢复活动能力。这样就能避免产后一个月都躺在床上，造成肌肉萎缩、脂肪堆积的后果。
——如果体重增加较多，月子里不要多吃油腻。
因为身体已经在产前储备了至少6公斤的脂肪用于哺乳等消耗，不必担心脂肪不足的问题。乳母更需要的是钙和B族维生素，加上足够的蛋白质和铁。比如说，喝鸡汤可以，但不必带着上面的油。吃牛肉可以，但没必要选择肥牛。喝猪蹄汤可以，但没必要拿猪皮当饭吃。吃鸡蛋可以，但没必要放好多油来炒鸡蛋，吃煮蛋蒸蛋即可。
——多吃些粗粮豆类煮的粥，对供应B族维生素和矿物质有好处，同时也帮助预防产后很容易发生的便秘问题。用它来替代一部分精白米精白面主食，还有利于降低体重。
——多吃少油蔬菜。做熟的蔬菜对产妇有益无害，三餐不要光吃鱼肉蛋类，多吃些炖煮蔬菜，有利于预防月子里体重过度增长的问题。
——自己哺乳，可以尽快地消耗体内储备的脂肪，恢复体形。对宝宝来说，这也是母亲给他的最大健康馈赠，必将令他受益终生。
——体能恢复之后，尽量自己照顾孩子，以增加体力活动。在家时尽量减少坐着不动的时间。
一定要告诉自己，生育并不是好身材的坟墓。千万不要用生孩子作为借口来原谅自己的懒惰习气和错误饮食习惯。只要自己努力，做个健康漂亮的妈妈并不难。
最后告诉女士们一个秘密：在幼儿园和小学当中，只要一开家长会，孩子们常常会议论谁的妈妈最漂亮，谁的妈妈最优雅。孩子们谁不愿意为妈妈的美丽而骄傲呢?为了自己的健康和孩子的快乐，准妈妈们和妈妈们，大家都努力吧。
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老人说：屁股大容易生孩子。但事实上，大屁股并不意味着健康。决定生产是否顺利是由多方面因素影响的。
我们所说的好生养其实是因为盆大，所以分娩时盆大的准妈妈应该说比盆小的准妈妈更顺利。但是，臀部的大小不一定是骨盆的大小，臀部的脂肪和臀部的肌肉发达的话，臀部的大小也看起来很大，但是生孩子的时候没有什么帮助。如果准妈妈的骨盆合适的话，可以选择生孩子的方法，但不一定能生孩子。如果胎儿过大，或者胎儿的位置不好，甚至准妈妈身体有其他的问题，如果遇上了这些情况，很容易造成胎儿难产，所以骨盆大只是一个方面，并不能代表一定可以顺产。
要想做到顺利生产，平时的生活细节也是需要注意的。注意饮食:准妈妈要注意控制妊娠期体重增加，不仅可以帮助准妈妈体重增加缓慢，还可以防止胎儿过大，影响分娩。适度运动:妊娠期防止体重增加的方法与平时相同，不仅要闭嘴，还要张开腿。准妈妈可以选择散步、妊娠操作、游泳等运动幅度轻的运动。运动时要注意不要太激烈。休息时要注意不要过度疲劳。另外，要注意补充水分。运动中有什么不舒服的话，必须马上停止。感觉好转后继续。休息后没有好转的话，必须马上就诊。
生孩子确实会让女人长胖吗？
一本海外杂志期刊以前调研大家针对母亲品牌形象的观点，也就是哪些的女人有“妈味”。结果呢，是这些体形略胖，脸形稍宽，脸相温婉的女子。在中国，大家习惯性地觉得，生育会防碍母亲的体形。也有许多人觉得，只需不生孩子，体形就始终不变。
那麼，到底生孩子是不是理所应当会推动长胖呢?
在上世纪九十年代就会有科学研究证实，这些生育多胞胎的母亲略微长胖发展趋势，但生1-2个小孩和长胖中间并没什么关联。在大家身旁，这些生了小孩而沒有长胖的女人，实际上 为数不少，而这些沒有生孩子而长胖的女人，一样并不少见。
在我所属的课堂教学工作组之中，有俩位教师全是生孩子以后体形不会改变的事例。戴老师早已现年50，孩子上高校，臀围或是盈盈一握的63公分。吴老师生育以后，却比怀孕前更瘦，猛看上去和在校大学生毫无二致。问她为什么越来越年青，她吹拂苗条而紧致的手臂说：自身带娃啊。三十多斤重的孩子，一抱便是一个小时，还需要追着小孩走来走去……
就在我国现阶段的状况看来，女人生育以后长胖，主要是因为从怀孕期间到生完孩子的一段时间之中，饮食搭配动能和精力主题活动不平衡的原因。
孕期8个多月的孕妈妈丽艳告知我讲，她如今的休重早已做到160斤，比怀孕前长胖了50斤，走路都像个家鸭了。实际上 ，针对身心健康女子而言，孕期体重增长只必须提升二十多斤就可以，彻底不用越来越那样胖。胎宝宝过大，孕妈过胖，不但提升母亲未来得了各种各样慢性疾病的风险，并且会让将来的小宝宝也提升肥胖症和糖尿病患者的风险。
许多新手妈妈产前遭受全家人的过维护，想吃啥吃啥，家务活无需做，企业换轻活;生完孩子每天喝鸡汤吃猪蹄，有彼此老年人帮助看孩子，还需要请个家庭保姆，大部分没有什么精力主题活动，又不开展锻炼身体，这般怎会不身上一身赘肉呢?
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