首先健康是需要我们自己来改善的，但是为什么要有健康呢，其实健康就是我们的身体符合自然规律而自然的生长，这个也是需要我们日常生活来改变不好的习惯的，而坏习惯会让我们的健康走掉。
还有有人说健康不需要自己养护，的确有的人天生就是比较健康的而有的人天生就是比较虚弱的，这个的确是存在的，这个也是每个人的基因决定的先天因素来的，是无法通过后天改变的事实。
为什么基因可以决定健康呢，其实基因是通过父母的遗传而来，如果父母的体质较好，那么可以通过基因的一个排序来传导给孩子，孩子的身体也是比较好，相反就不一样了，但是后天的锻炼也是不可以少的。
综合来说我们日常生活来改变不好的习惯的，而坏习惯会让我们的健康走掉。有人说健康不需要自己养护，的确有的人天生就是比较健康的而有的人天生就是比较虚弱的，这个的确是存在的，这个也是每个人的基因决定的先天因素来的。
基因与疾病和健康的关系
基因组科学研究是一个巨大的科学工程，基因组不是存在于真空，它与我们生活的环境发生着千丝万缕的联系。很多疾病与基因组有很重要的关系，例如肿瘤、心血管疾病、高血压等都存在基因组的改变。可见，基因组的研究与人类健康是密切相关的。
目前为止，科学家还没有真正地定论到底什么是基因，但是我们有对基因深刻的理解，可以阐述基因在细胞学的基础是什么。首先我们知道基因在染色体上，信息基础是DNA序列和遗传密码，功能技术是基因产物，这个产物包括RNA和蛋白质。
基因是经济，也是未来基因首先是资源，每个人都携带自己的基因；基因本身是知识，我们要了解基因的功能、基因的存在、基因的多样性；基因也可以成为专利，然后生产出基因药物；基因还可用于食疗；做农产品的基因组就是为了让农产品增产，所以基因是经济，也是未来；基因与健康的关系稍微复杂一些，基因可以归味入药，可以用于诊断疾病、治病救人。
基因产物的多样性通过数学家的参与，使生物学有更重大的发展，产生了数量遗传学。分子生物学的介入使生物学又有一个新的综合思考，就是分子生物学和观察生物学，这两个生物学之间的综合就产生了新的开阔领域。基因的研究或者生物学的研究有很多因素在里面，有环境因素，有基因型，有表现型、表型可塑型。
基因组学人有数十万个基因，在不同的细胞里表达的基因不一样，人体由几十种组织，几百个细胞组成。基因组学或者叫做人类基因组计划开创的基因组生物学，主要目的是获取基本的生物学信息，包括六张基本的图，从DNA到蛋白质的相互作用。
出汗多是什么原因？专家解析汗与健康的关系
出汗是正常生理现象，它有助于调节体温、促进体内“毒素”外排，盲目抑制排汗反而对健康不利。出汗过多往往是一些内科病的外在表现，如甲亢、植物神经功能紊乱、风湿热、结核病等，患者常出现自汗、盗汗等异常现象。
汗与健康存在着很大的联系
能不能出汗预示着病是否康复
例如，有些人偶感风寒，总是喝完姜汤后卧床，盖上被子，一旦出了汗，病就基本上好了。这是因为着凉感冒的人，汗腺受寒而阻，不能以出汗方式散热，导致体温升高；喝汤盖被后，汗腺因受热而舒张，从而排出汗液，散发体热，降低体温，真可谓“汗到病除”。
出汗的多少直接影响到人体健康
过多出汗，可造成人体血液循环的流量减少，循环变慢，使得人体的散热量趋减，从而导致体温升高。大量出汗，还能使人体盐分流失，细胞因缺钠而造成热痉挛。
我国传统医书《内经》也列出许多用“出汗”诊断疾病的例子。例如，消渴病（即糖尿病）患者出汗较少，但小便却多；肝臌胀（即肝硬化）患者的汗液呈黄色并略带腥味；老年人半身出汗可能是中风的先兆；体质虚弱的人，睡眠时容易盗汗；而在高烧出汗后，常常会导致体温下降、四肢冷厥等症状。
不同部位出汗也有讲究
头面部汗多的人群多属于气虚、脾虚，表现为口渴、不想吃饭，多为积食，可减少进食量、吃清淡饮食缓解。手足心多汗多半是心脾虚，也可能是胃热或热证。心窝、胸口多汗则通常是虚证的表现，要防止思虑过度。
此外，汗的颜色要尤其注意
如果出现黄汗则要开始警惕，平时可多增加清热泻火的食物。但汗味重并不用太过担心，尤其是女性常常会选择使用一些抑汗产品，这反而会影响人体正常排毒。
出汗可分3种类型
根据不同特点，出汗可分为3种类型，调理方法也不尽相同：
第一、气虚型
这是最常见的一种自汗类型。患者多表现为体质虚弱、体力下降，轻微活动后就流汗不止。在调理的时候要以“补”为主，加强固摄，平时可以多吃如黄芪、大枣、山药等补气食材，以补益机体，缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如打太极拳、练八段锦等。
第二、阴虚型
有的气虚患者兼有阴虚，除体质虚弱外，还有内火旺、身体发烫，手脚心热，容易烦躁等表现。晚上睡觉时出汗、醒来汗止，也就是“盗汗”。针对气阴两虚的人，应当从益气养阴、滋阴清火着手，平常可吃一些百合、银耳、枸杞、洋参，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，必要时可用沙参、麦冬、五味子等中药调理。
第三、阳虚型
还有一些人特别怕冷、怕吹风，身上时常无缘无故地冒冷汗，总是手脚冰凉、容易感冒。这可能是由较重的气血不足，导致阳气亏虚所致。对此，不可按常规办法清热止汗，而要用温阳固摄的方法进行调理。平常注意心态平和，避免情绪大起大落；饮食上做到营养均衡，少吃辛辣刺激的食物、避免烟酒等；气温变化时及时增减衣物，预防感冒。
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