妊娠期糖尿病是女性妊娠期较为常见的并发症之一，如果血糖控制不好，对孕妈妈和胎儿的健康都有影响。如果孕妈妈有妊娠期糖尿病史，在怀二胎时发病的几率很高。因此专家建议有妊娠期糖尿病史的准妈妈在怀二胎前最好先查血糖。
1、有妊娠糖尿病史怀二胎患病几率增加
研究报告表明，有妊娠糖尿病病史的女性再次怀孕时，更容易患上这种病。有调查显示，在我国，妊娠期糖尿病发生率1%-5%，再次妊娠时，糖尿病的复发率高达33%-69%。专家建议妊娠期糖尿病妈妈在产后42天要复查OGTT。如果准备怀二胎，在怀孕前最好到医院检查一下有没有高血糖，血糖控制正常再怀孕，以降低再次换妊娠期糖尿病的几率。
2、预防妊娠糖尿病要严格控制饮食
由于妊娠期糖尿病的复发率很高，第一次怀孕出现妊娠期糖尿病的女性，在备孕二胎时，更要从一开始就注意控制血糖，避免血糖飙升，尤其要对饮食进行合理的控制。在孕期头3个月，为了减轻早孕反应，要清淡饮食、少食多餐，通过肉、蛋、奶、豆制品保证优质蛋白，多吃蔬菜保证维生素和矿物质的摄入。
妊娠期糖尿病主要发生在妊娠中后期，这时血糖增高主要导致胎儿在子宫里过度生长发育，导致巨大儿或增加剖腹产率。因此，孕妈妈在怀孕中后期要严格控制饮食，切忌胡吃海喝。建议孕妈妈每天在三餐之外，可以适当增加2-3餐，在选择食物时应选择低血糖生成指数的食物，如荞麦面、通心粉等。总的来说，一天的食物要尽量包括八大类：粮谷类、肉鱼蛋类、奶类、豆类、蔬菜类、水果类、油脂类、坚果类。
3、控制饮食之外还应适当运动
建议孕妈妈在控制饮食的同时，最好结合适当的运动。可在餐后一小时后进行散步、做操等较为轻松缓和的活动，避免剧烈的运动，运动的持续时间不宜过长，一般20-30分钟左右，而且在运动过程当中应注意观察有没有宫缩，如果感到疲劳、有宫缩要马上休息。
妊娠期糖尿病症状有哪些？孕期糖尿病应如何检测
怀孕期间，准妈妈可以为自己和婴儿找到各种各样的理由增加营养。主食、点心、水果、饮料等。准妈妈往往吃起来总是肆无忌惮。出乎意料的是，盲目吃，暴饮暴食，在过剩妊娠期营养的同时，直接引起妊娠期糖尿病的发生。妊娠期糖尿病是指孕前无糖尿病，妊娠后发病的糖尿病分型。
妊娠糖尿病症状
1、饥饿感:该妊娠糖尿病初期症状与皮肤瘙痒相同。容易被忽视。孕妇是一个人的嘴，两个人的饮食量。所以很容易感到饥饿。
2、口渴:孕妇有时口渴，没有理由。孕妇必须仔细观察其他妊娠糖尿病的早期症状。
3、皮肤瘙痒:这种妊娠糖尿病的早期症状特别容易被忽视。冬季皮肤干燥会痒。夏天蚊子叮也会痒。因此，许多孕妇不把瘙痒当回事。
4、容易疲劳:疲劳可能是糖尿病，也可能是疲劳。这种妊娠糖尿病的早期症状不能单独使用。需要结合其他妊娠糖尿病的早期症状一起使用。
5、尿频:口渴饮用水量增加，上厕所的次数当然也增加。
6、头晕:糖尿病患者容易出现血糖值低的症状。有些孕妇会头晕，甚至晕倒。此时一定要去医院检查血糖值。
妊娠期糖尿病应如何检测
糖筛查试验时间:胎盘分泌的各种对抗胰岛素激素在妊娠24~28周迅速上升，妊娠32~34周达到高峰，因此在这个阶段最容易检测出血糖异常。但是，如果孕妇自身有糖尿病的高风险因素，怀孕初期应该开始筛查糖。
糖筛查试验方法:采用50克糖筛查法，即早上空腹或早饭后1小时，服用50克葡萄糖水，1小时后测定血糖水平。血糖值在140mg/dl以下正常的血糖值在140mg/dl-189mg/dl之间时，应进一步检查葡萄糖耐量(OGTT)的血糖值在190mg/dl以上时，应首先检查空腹血糖值的空腹血糖值在105mg/dl以上时
血糖检查:血糖检查前3天保持正常饮食，禁食8~14小时后检查空腹血糖，服用75克葡萄糖水。从服用糖水开始计时，在第1、2、3小时分别抽出静脉血液检查血糖水平。正常值为空腹血糖值105mg/dl1小时血糖值190mg/dl2小时血糖值165mg/dl3小时血糖值145mg/dl。如果其中有两项超过正常值，可以诊断为妊娠期糖尿病。
糖化血红蛋白水平测定:诊断时的水平可以推测近3个月的血糖水平，有助于判断妊娠期糖尿病的类型和程度，有助于糖尿病合并妊娠。妊娠期每1~2个月重复测定，有助于判断治疗效果。
动态血糖监测:特别提倡孕妇在家进行血糖监测，其效果优于间断门诊监测。尿糖监测对孕期糖尿病意义不大，但在治疗过程中要注意对尿酮体进行监测。
妊娠糖尿病应该如何注意饮食 孕期降血糖食谱推荐
影响妊娠糖尿病的因素有很多，只是大家都不是很明白。比如35岁以上的高龄初产妇，有糖尿病史的家族或者是肥胖患者，妊娠期糖尿病的发病率会明显增加。下面和一起来看吧。
什么是妊娠期糖尿病？
妊娠期糖尿病(GDM)是指在妊娠期间发生或首次发现糖尿病或糖耐量异常，临床表现为妊娠期有多饮、多食、多尿症状，或外阴阴道假丝酵母菌感染反复发作。
GDM对母儿都有较大危害，因此，在妊娠期间，饮食控制很重要。
孕妇有妊娠糖尿病，应该如何注意饮食？
理想的饮食控制目标是：既能保证孕妇妊娠期间热量和营养的供应，又能避免餐后高血糖或饥饿酮症的出现，保证胎儿正常发育。
1、少食多餐，每天5-6餐适宜，饮食注意定时、定量、定餐。烹饪食物避免油炸、煎、熏等方法，饭菜不宜过油、过咸。
2、多吃高纤维食物，增加蔬菜的摄入量，吃新鲜水果而勿喝果汁等，可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制。
3、选择低糖水果，每次吃水果不宜太多，最好不要超过100克。在两餐中间吃，切忌餐后食用。
4、增加主食中的蛋白质，在主食中增加蛋白质能够很好地降低GI。少食或忌食各种糖类，甜食类以及熬煮时间过长或过细的淀粉类食物等。
孕期降血糖的食谱
食谱1：
早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个;早点：苏打饼干25克;午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100 克、荞麦面条100克;午点：黄瓜汁150克;晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜蛋汤100克、芹菜拌海米100克、二米饭100克;晚点：牛奶220克
食谱2：
早餐：牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克;早点：咸切片面包;午餐：炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、二米饭100克;午点：黄瓜150克;晚餐：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克;晚点：西红柿150克
食谱3：
早餐：煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克;早点：豆腐脑250克;午餐：拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼 100克、虾皮菜秧榨菜汤150克;午点：梨100克;晚餐：青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、三丝紫菜汤100克;晚点：西红柿 150克
食谱4：
早餐：煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克;早点：花卷30克;午餐：米饭100克、黑木耳烩豆腐70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克;午点：橙子150克;晚餐：鲜蘑清汤90克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、炒苋菜150克;晚点：牛奶220克
食谱5：
早餐：酱蛋50克、豆浆200克、麦麸面包50克;早点：柚150克;午餐：二米饭100克、丝瓜蛋汤100克、白斩鸡50克、苦瓜炒肉丝 125克;午点：小花卷30克、西红柿150克;晚餐：二米饭100克、小白菜汤120克、凉拌海带100克、洋葱炒鳝丝150克;晚点：牛奶220克
5、严格遵守营养师的建议，控制一天的食物总量，不随便增减。无论吃什么，都需要注意适量。
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