1、黑豆功效
补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像我这种肾虚的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，明显感觉腰酸好多了，体温也比较好。
2、阿胶红枣
较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
3、红塘生姜水
暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话，要让你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。
红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦！
备孕女性多吃什么有助于怀孕
（1）含锌食物：锌具有影响垂体促进性腺激素分泌，促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。缺锌可致女性月经不调，男性精液中精子数减少，甚至无精子。含锌量较高的食物有：牛肉、猪肉、鸡肝、蛋类、豆类、小米、萝卜、大白菜等。
（2）富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，包括鲑鱼在内的含油较多的鱼类可以平衡激素水平，对增强精子和卵子的质量有很好的效果。
（3）富含精氨酸的食物：精氨酸是精子蛋白的主要成分，有促进精子生成，提高精子运动能量的作用，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。
（4）富含精氨酸的食物有：鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
女性容易怀孕的情形有哪些？备孕期间的注意事项是什么？
对于准备怀孕期间的夫妇，最大的愿望是尽快怀孕健康的婴儿，但有时种花不开，总是不能完成愿望怀孕。其实怀孕也是有一定的技巧的，现在小编就为大家介绍一下可以让你快速健康怀孕的小技巧。
什么情况下容易怀孕？
一、找出排卵期，排卵期间隔同室
很明显，排卵期越来越受到女性们的关注。因为排卵期通常被称为妊娠期和危险期。也就是说，在这段时间内是非常容易受孕的。
排卵日一般计算为女性下次月经前14天、今天前4天、后5天、连续10天是我们所说的排卵日。排卵期间隔同一个房间，比价格容易怀孩子。
二、找出排卵受孕的黄金期：排卵日
如果在排卵期内同房都没办法怀上孩子，那么就要尝试下在排卵日这天行房了。因为排卵日这一天，女性卵子刚排出来，活性非常好，而且卵子的存活时间一般是1-3天，大部分女性都是2天，如果在排卵日内同房，那么就可以确保卵子存活，也就是说这个时候精子和卵子相遇的几率最大，不用担心精子会错过卵子。
其实排卵日是女性下次月经来潮前的第14天，一般是女性的排卵日。
三、女性在同房时得到较高快感，男性射在较深处
女性在同房的时候得到较高的快感，那么此时女性的生殖环境酸性会下降，同时女性的抵抗力会下降，这就有助于男性精子的通过。男性在深处射击的话，精子可以接近子宫颈，不要在外面停留太多时间被女性的酸性环境杀死。
如何备孕注意事项
1、在怀孕之前，要做一次全面的身体检查，看看夫妻双方身体上有没有毛病，以免发生畸形儿。
2、备孕期间就要开始吃叶酸，同时要补充各种营养，避免挑食、偏食的习惯，让营养更全面丰富。
3、关于如何准备怀孕，请注意不要吃避孕药。特别是紧急避孕药，对身体的隐形损伤更大，容易引起胎儿畸形。
4、此外，心态比什么都重要，不要动不动就发火。特别是女性，要管理自己的嘴，平衡心情。
5、需要注意的是，一般避孕药停药三个月后才能怀孕，如果是放节育环的女性，应该在2-3次正常月经后再怀孕。
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