我的宝宝快一岁了，最近发现他晚上睡觉越来越不安稳，越来越不老实，经常半夜醒来哭喊，在床上乱动，好不容易又哄睡着以后，过不了多久又会醒来，这种情况已经持续好多天了，弄的我们白天很没有精神，我们又很担心宝宝这种情况对他会有不好的影响，每当我们觉得这种情况有所好转的时候，隔三差五又会出现，所以我们想问一下，宝宝睡觉不安怎么办才好？
宝宝睡觉不安怎么办宝宝睡觉不安有可能是因为白天睡太多了，造成宝宝晚上睡不着，宝宝的精神就和大人一样，如果白天一直让宝宝睡的话，晚上宝宝睡不着就会闹，在我们看来就是该睡觉的时候睡不着，是不安的表现。
宝宝睡觉不安还有可能是因为肚子饿了的原因，需要喝奶了，宝宝肚子饿了的最直观表现就是哭喊，有些宝宝天生比较能吃，对营养的需求量比较大，如果晚上饿了而得不到满足的话就会哭喊吵闹了。
还有可能是因为缺钙，人晚上睡觉经常会有踢腿的情况出现这是因为人体缺钙了，宝宝也一样，踢腿了的话就会醒来，一醒来就会不安，不安就会吵闹，让大人们感觉他们是因为睡觉不安稳。
注意事项尽量不要让宝宝们白天睡太多，经常带他们活动活动，这样子白天玩累了晚上自然会睡的比较好，同时还有加强宝宝的营养，特别是给他们吃富含钙的食物，补充他们的成长所需。
婴儿为什么睡觉不安稳？宝宝入睡不安稳该怎么办？
宝宝入睡不踏实，尤其非常容易于睡眠中醒来时。这可能是因欠缺营养元素、太热了、太凉、过饥、太饱及其大白天睡眠時间太长等造成。那麼，宝宝入睡不稳定又该如何解决呢，我们一起来瞧瞧吧。
宝宝入睡不稳定的缘故
年轻的父母都对宝宝的睡眠十分关心，期待小孩有甘甜的睡眠。可有一些婴儿尤其非常容易于睡眠中醒来时，这是什么原因呢？一般说来关键有下列几层面要素：
（1）生理学要素：因为婴儿中枢神经系统生长发育尚不健全，神经系统的激动与抑止作用不足融洽，易激动，稍有外界的刺激性则很有可能造成中枢神经系统的激动造成婴儿吓醒，它是一种一切正常的生理现象，伴随着婴儿的逐渐成长，中枢神经系统的作用一步步健全，这类生理现象会当然消退。
（2）进餐太饱：常言道：胃不符合，卧不安。有的妈妈无论小孩饿不饿，临睡前总是要给用餐小点心，导致小孩子觉得难受，危害睡眠品质；尤其是喝奶的婴儿，有一些妈妈习惯喂着奶水伴宝宝入睡，結果造成小孩睡时食奶过多，肚胀易醒，醒后年轻的妈妈却又马上用奶去抚慰，結果产生恶循环。
（3）病症要素：小孩子肠寄生虫感染是儿童入睡不稳定的最普遍的缘故。如患寄生虫感染会造成小孩消化不好与营养成分不够，发生缺铁性贫血、易惊等病症，初期佝偻病症状的小孩子也常入睡易醒。
（4）环境要素：小孩子在晚上睡觉，房间内光源过强，亲人在看电视剧及高声交谈说笑均会影响儿童的一切正常睡眠，便于吓醒；小儿晚间易踢被子，或褥子盖得太厚过重，这都是会导致孩子睡觉时低温或超温，造成儿童焦躁不安、手和脚动来动去，这也是入睡易醒的普遍缘故。
宝宝入睡不稳定该怎么办
小儿的本质要素对睡眠也是有危害：脑神经生长发育并未完善。小孩生理学上并未创建固定不动的作息表。宝宝微生物数字时钟日夜规律性的调节，要仰仗宝宝生理学质量指标的相互配合。
调研说明，中枢神经系统体液调节较高的宝宝，生理学质量指标通常晚一点，非常容易发生睡眠躁动不安的状况。这类宝宝相对性睡眠好的宝宝，性情很有可能更趋于活跃性、性格外向、比较敏感。
人的睡眠分成深层睡眠和浅度睡眠，晚间约34钟头更替一次。婴儿和儿童一样，很有可能深睡眠和浅睡的更替時间更短一些，约23钟头互换一次。成年人和很多睡彻夜觉的宝宝，在浅度睡眠来临时，能够不错地自身调节，再次进到深层睡眠。而也是有很多小宝宝乃至很多成年人，没法自身调节入睡，因此 就从浅度睡眠中醒来时。
很多已经喂母乳的宝宝，没法自身调节，心理状态期盼抚摸，妈妈的胸部毫无疑问是她较大的宽慰。自然，有时候抱睡、边走边摇等也会合理。特别是在伴随着中枢神经系统的生长发育和大脑皮质活跃性，宝宝越成长越非常容易没法自身调节。这就是宝宝在四、五个月以后反倒入睡比儿时还需要差、醒的频次还需要多的缘故。
处理小孩子睡觉不踏实的小窍门
晚间婴儿入睡的方法是各种各样的。有的婴儿临睡前玩个不断，想睡时，一躺到妈妈怀中就睡觉了。有的婴儿按照规定的時间睡进被窝里，通常一倒就睡觉了。而有的小孩进被窝里后，瞎折腾好长时间才会入睡。有的婴儿临睡前要喝奶，临睡时还需要吮着空玻璃奶瓶或用双手抚摩妈妈的秀发。那麼，怎么让婴儿前些入睡呢？
不易入睡的小儿，一般精神实质充裕。务必在大白天使他多主题活动，玩得十分疲惫，在入睡前不必太过激动。对晚上醒来的小儿，假如吃 乳能入睡，可以吃些母乳，或吃一些牛乳，小儿能一面吸得奶，一面入睡。有问，假如培养不良习惯该怎么办？请无须担忧，只需不培养深夜起來玩乐的习惯性，小儿稍成长一些，就不容易深夜起床。
假如临睡前小孩期待同妈妈躺在一个被窝里，妈妈应当开心，那样可使小孩内心更安稳，踏踏实实地睡过去。假如冼澡能使小孩迅速入睡，应当在睡觉前给他们冼澡。
宝宝哭闹不睡觉怎么办？新生儿哭闹不睡觉怎么办
新生儿的一举一动都牵动着爸爸妈妈的心，有些新生儿睡眠问题比较严重，睡觉会不踏实，或者哭闹不睡觉，看得爸爸妈妈都十分揪心，却又不知如何是好。
新生儿哭闹不睡觉的原因
1、情绪宣泄
婴儿也会有自己的情绪表达，如果他想要爸爸妈妈陪伴，那么就会用哭闹来表达，几声缓慢而拖长的哭声打头阵，声音较低发自喉咙。爸爸妈妈要经常陪宝宝玩耍，消除他的寂寞感。不过，在这种情况下，一般抱起来就没事了。
2、爸爸妈妈对宝宝反应不敏感
新手爸妈对于宝宝各方面的问题都是第一次处理，会有种手足无措的感觉。所以对宝宝有些反应不是很敏感，常常需要家里的老人提醒才能知道。此外爸爸妈妈一天下来也是浑身疲惫，因此宝宝饿了想吃奶或尿湿了得换时可能无法及时处理，所以导致宝宝哭闹，不肯睡觉。
3、中枢神经发育不完善
新生宝宝几乎所有的方面都没有发育完善，尤其是中枢神经系统，所以还没形成白天醒晚上睡的生物节律。如果白天睡多了，晚上就会睡不着，要是爸妈不哄着，宝宝就会长时间哭闹不休。
新生儿哭闹不睡觉怎么办
1、调节适合的温度
室内温度过高，宝宝会感觉很烦躁也睡不好。另外，你不要给宝宝穿太多衣服，给他穿全棉舒适的衣服。宝宝盖的被子要轻软、温暖、舒适，不宜太多。可以在房间放一把风扇让空气流通，实在太热的时候就开空调，不过温度要保持在27℃左右。
2、白天不应给宝宝吃太饱
白天如果宝宝吃得饱饱的，可能会一觉睡很长时间，晚上自然就睡不着觉了。所以妈妈在白天要适当给宝宝少吃一点，让宝宝因为饥饿而苏醒，增加喂奶频率。而晚上则可以一次性喂饱喂足，这样宝宝就能安心睡觉。
3、要让宝宝从小养成独睡的习惯
在安排宝宝入睡前半小时，要设法让他安静下来，轻轻的把他抱到床上，这个时候，不要摇晃宝宝或轻拍其身体，让他自己睡，不要养成抱睡的习惯。爸妈可以低声给宝宝唱一些催眠曲，让宝宝在轻松愉快的气氛中入睡。
4、有意识地帮宝宝进行训练
改变宝宝日夜颠倒的现象，把喝水、换尿布、吃鱼肝油和钙片等事，尽量都集中在白天做，晚上就尽量减少这些事项，好让宝宝能够睡得安心。
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