和朋友聊天，谈到婚姻。我的感叹：婚姻挺没劲，尤其是结婚十年后。我们两口子的生活绝对就是没劲型。
小事为例——
老公提醒我：他理发了，前天理的。哦，是理发了。两天了，我也没注意到。
和老公一起去见朋友，一见面朋友先称赞老公新换的眼镜款式不错。哦？他换眼镜了？是换了，他说半个月前换的，我怎么没注意到。
年前我买了一件大衣，很贵的！穿上后在老公面前转三圈，问他好看不。他说了三个“好”。过年时我穿上新大衣准备出门。他疑惑：你什么时候买的大衣？我怎么不知道。
老公遇到过去的一位老师，老师打听我的情况，问我现在还写不写文章。他说写的。老师又问从网上怎么找到我的文章。他说：不知道，我从来没看过。
婚姻十年后，彼此看对方远没有自己照镜子时有兴致。我是他身体的一部分——阑尾。他也是我身体的一部分——汗毛。
朋友直指问题要害：夫妻俩缺乏沟通，应该多交流。
这个我也知道，我们交流过。概括交流内容，大致如下——
我说：日子过得太乏味。每天就是吃饭、工作、看电视、睡觉。一点情趣都没有。
老公说：不辛苦挣钱拿什么过好日子？
老公说：你能不能温柔点？说话硬邦邦的，掉在地上都当当响。
我说：坐台小姐温柔，你领回家过日子试试。
朋友认同：你是缺少点温柔！继而提醒我：你们每天睡觉前多说说话，“枕边风”是夫妻间最好的交流方式。
“枕边风”？我一直认为“枕边风”是个贬义词，是老婆用女色迷惑老公后搬弄是非，以至于老公对事物做出错误的判断。结婚后吹“枕边风”的欲望被我坚决克服掉了。
那你们躺在床上就没有暂时睡不着的时候？朋友问。
有啊，睡不着就眯着眼数羊：一只羊、两只羊、三只羊……旁边有他的呼噜伴奏。数上百八十只就睡着了。
朋友笑翻：你呀，把那么美好的时间都数羊了，可惜！夜晚，两个人都是最放松最细腻的时候，要利用这段时间好好说说话。你应该把“枕边风”看成是夫妻间谈恋爱。“谈恋爱”，爱情是谈出来的。结婚后也应该尽量多挤出时间“谈”。夫妻多年后彼此之间因为太熟悉而忽略了交流，谈的少了，爱情没有得到足够的滋养，就变成干瘪的婚姻。你们的婚姻严重营养不良！
婚姻严重营养不良——朋友出语雷人。回味我们这些年的婚姻的确没有这样的时刻：晚上关了电视，两个人躺在床上，只有床头灯昏暗的光亮，或者它也被关掉了。夜晚连同两个人的心情一起安静下来，耳边只有我和他的声音说着温柔的、细腻的、亲密的闲话……
我们两口子是需要好好“谈恋爱”了。
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儿童营养不良不要着急！儿童营养不良这样吃就对了
孩子的发展生长发育必须很多的营养元素，假如缺乏营养会导致营养不良，造成小孩发育迟缓、免疫力低下等状况，下边大家看一下有什么饮食疗法能够改进少年儿童营养不良？
少年儿童营养不良的饮食疗法
香蕉苹果蓝莓干牛奶
原材料：牛奶30克，香蕉苹果25克，黑米20克，蓝莓干10克，柠檬水5克。
作法：将香蕉苹果切割成5mm的圆片，洒上柠檬水。碗中倒进煮开的黑米，再添加香蕉片、蓝莓干，倒进牛奶就可以服用。
乳粥
调料牛乳或羊奶适量，稻米50克，白砂糖适量。
制作方法将稻米漂洗整洁，放进锅内，加适量冷水，用慢火熬粥，待粥煮至半生熟时，去米汤加牛乳、白砂糖同熬成粥。早晚饭软食，空着肚子服用较好。
作用补血补气润肺，和胃健脾。本膳用奶类，有补血补气润肺的功效，牛乳为常吃的营养成分滋补食品，含有蛋白、人体脂肪、糖原及维他命类。同稻米熬粥，既可提高健脾和胃的功效，又能增加在肠胃内消化的時间，提升滋补功效。用以儿童营养不良，生长发育迟缓，身体羸瘦，气血两虚，脸色腊黄，小儿疳积等新陈代谢欠佳病症。
肝末蛋羹
原材料：牛肝、生鸡蛋
制做：
将牛肝煮开切末，放进调散的生鸡蛋中，加小量精盐把它蒸成鸡蛋羹。
吃法：
合适早饭服用，四季皆适宜。
怎样预防营养不良
1、尽可能以纯母乳喂养宝宝。身心健康的维护保养应自小逐渐，奶水中带有很多宝宝生长发育所必须的营养成分，是一切别的乳制品和人力食品类所不可以取代的最好的婴幼儿食品。假如母乳不够吃，可在不够的基本上配搭饲养适当的奶制品，而不必一开始就舍弃纯母乳喂养，那样对孩子之后的身心健康有非常大危害。
2、让孩子加强锻炼。在健身运动中可耗费身体的发热量，提高胃口，也可以提高孩子的抵御病症的工作能力。针对挑食的孩子，可激励他多多的健身运动，趁运动后不择食的机遇给予给孩子平衡的营养膳食摄入，改正孩子挑食的缺陷。针对缺乏营养的孩子则更要留意多使他运动运动，幷且爲她们多给予低脂肪、低热量的食品类。
3、多吃含有钙、磷的食材。钙、磷营养元素是人体骨骼的主要成分，对人体生长发育拥有关键的危害。因而，小孩子营养不良要多吃牛奶、虾米皮、豆类食品、猪排骨、大骨头汤、紫菜、海菜、白芝麻等食材。此外，多日晒，提升紫外线照射机遇，进而确保人体骨骼的健康快乐成长。
宝宝哪些不良行为表明营养不良？儿童营养不良有哪些预防措施,？
营养不良是因为发热量和/或蛋白不够而导致的漫性营养缺乏症。常见于婴儿期。伴随着老百姓生活持续提升，营养不良患病率已明显降低。现阶段所闻营养不良多见新生儿期饲养方式不合理。
少年儿童营养不良有哪些症状主要表现
1、心态：很多科学研究材料表明，心态不佳，特别是在产生出现异常转变 时，应疑其身体一些营养元素已告欠缺。
（1）忧心忡忡、思维迟钝、小表情发麻。表明身体欠缺蛋白与铁制，应多服用海产品、肉类食品、乳制品、禽畜血、鸡蛋黄等高蛋白食物、高铁动车食品类。
（2）愁眉不展、惊恐不安、失眠症记忆减退。表明身体B族维生素不够，这时填补一些豆类食品、小动物肝、核桃肉等B族维生素丰富多彩的食品类大有益处。
（3）执着骄纵、畏首畏尾。多因维生素A、B、C与钙元素摄入不够导致，故小动物肝、鱼、虾、奶制品、蔬菜水果等食材应予以补充。
2、个人行为：小宝宝的个人行为也可以在一定水平上表明难题。
（1）不喜欢相处、个人行为内向、姿势愚钝。多见身体欠缺维生素C的結果，在菜谱中提升含有此类维生素的食材如西红柿、桔子、iPhone、大白菜与窝笋等是最好的治疗方法。奥秘取决于这种食材中常含的羟基水杨酸钠盐和维生素C可提高神经系统的信息的传递作用，进而减轻或清除以上病症。
（2）个人行为与年纪迥异，较同年龄孩子幼稚可笑。说明碳水化合物摄取不够，提升高蛋白食物如猪瘦肉、豆类食品、奶制品、蛋类食品等刻不容缓。
（3）夜间磨牙、手和脚抽搐、易吓醒。这种常是缺少钙的数据信号，应立即加上瓜果蔬菜、乳制品、鱼松、虾米皮等食品类。
（4）喜吃碎纸、炉渣、土壤。此类个人行为称之为“乳糖不耐受症”，多与身体欠缺铁、锌、锰等矿物质原素相关。紫菜、黑木耳、菌类等含铁较多，禽产品及杜蛎等海鲜产品中锌、锰成分高，该是该类孩子最理想化的家肴。
防止小儿营养不良的方式：
尽可能以纯母乳喂养宝宝。身心健康的维护保养应自小逐渐，针对宝宝而言，奶水中带有很多宝宝生长发育所必须的营养成分，是一切别的乳制品和人力食品类所不可以取代的最好的婴幼儿食品。假如母乳不够吃，可在不够的基本上配搭饲养适当的奶制品，而不必一开始就舍弃纯母乳喂养，那样对孩子之后的身心健康全是有极大地益处的。让孩子加强锻炼。在健身运动中可耗费身体的发热量，提高胃口，也可以提高孩子的抵御病症的工作能力。针对挑食的孩子，可激励他多多的健身运动，趁运动后不择食的机遇给予给孩子平衡的营养膳食摄入，改正孩子挑食的缺陷。针对缺乏营养的孩子则更要留意多使他运动运动，幷且为她们多给予低脂肪、低热量的食品类。
让孩子的生活规范性。营养均衡、有效的配制孩子的饮食搭配；按时服用；保证孩子充足的睡觉时间这些，都能合理的提高少年儿童的体质，改进少年儿童的营养不良。推拿。爸爸妈妈可以用手心贴在孩子的小肚子处，以顺时钟方位轻轻地的转圈揉按，每日三次，每日两到三分钟。可推动孩子肠胃肠蠕动，提高消化道作用，更强的消化吸收所摄入的营养膳食。此外，针对食欲减退的孩子，应多给予促消化和胃口的食品类，在饭食中可加上一些食用醋。针对营养不良的孩子除开之上一些常见问题，也可与此同时相互配合以用药治疗。较为当然而合理的是应用中药材。父母可根据自身孩子的状况向医生谘询。如发觉因一些慢性疾病和感柒所引起的少年儿童营养不良，更需立即的将 慢性疾病和疾病治疗好，才可以保证孩子的身心健康。
按时健康检测。定期维护孩子各类成长发育指标值，如个子、休重、儿童乳牙数量等，初期发觉小儿在成长发育上的偏移，尽快多方面矫正。有效饲养，倡导纯母乳喂养，特别是在对早产儿和低体重儿更加必需。不可以纯母乳喂养要尽可能选用牛乳及奶制品，以保证摄取充足的能源和蛋白质食物及人体脂肪。不可独立借助淀粉类食物为主导食，由于他们欠缺蛋白质食物和必须氨基酸。准时辅食添加，保证必不可少的维生素、矿物和能源。
积极主动防治疾病，积极主动防止医治各种各样传染性疾病及传染性疾病，尤其是肺部感染、拉肚子，保证消化道一切正常消化作用，拉肚子时不应该太过忌食或降低进餐。拉肚子转好即慢慢恢复过来饮食搭配。实行有效的生活规章制度，保证睡眠质量充裕，塑造优良的饮食结构，避免偏食、挑食，不必太多地吃零食。常常带小儿到房外，运用纯天然标准，吸气清新空气，多日晒，常进行户外运动及锻炼身体，增强抵抗力。
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