如果在不合适的时候怀上了孩子，鉴于个人成长等原因，可能会放弃孩子，那么如果觉得决定放弃孩子的话，目前最好的方式就是在合适的时间内选择药流或者人流，那么需要恢复多久才能户外运动或是正常工作呢？
人流后多久可以户外运动人工流产两周内适当的卧床休息,不做体力劳动,以免子宫面壁受创,人工流产的15天之内要避免外出旅游,一般半个月之内不要参加体育锻炼,一般人工流产后子宫内膜是要在六周后才可完全恢复的。
虽然现在的人流手术安全性高，术后恢复快，但由于人流是进入宫腔进行操作，会对子宫造成一定的创伤。人流后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，一般3-5天阴道流血渐渐停止，如果创面还没长好就进行剧烈运动，会刺激子宫收缩，从而使流血增多，严重的会导致贫血。如果这时再出汗加上此时的身体防御能力降低，病菌很容易侵入宫腔，造成宫内感染，严重时还会造成今后不易怀孕。
人流后身体各方面还没恢复，比如激素、韧带弹性，这时如果运动太过剧烈，还容易造成子宫脱垂等严重的后遗症。所以人流后的休息尤为重要，适当的调理是促进身体恢复的关键。人流后最好是先在家卧床休息几天，以避免过分疲劳，对身体恢复不好。尽量避免过于劳累，不要运动过量。
但是，人流后注意休息也不是绝对的卧床不起，适当的活动不仅可以促进创面的恢复，还可以促进肠蠕动促进消化，防止便秘。人流后运动应等到两周过后才能进行，并在运动项目上要进行合理的选择，不能参加过于激烈的运动项目。可以开始适当散步，做做保健操等一些轻微的运动，时间不超过半小时。
人流后如何护理留心出血情况
人流后流血超过一周以上,以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状,应该及时到医院复查诊治。
加强营养,注意休息
人流后应卧床休息2~3天,之后可下床做适当活动,并逐渐增加活动时间。人流后半月内不要从事重体力劳动,避免接触冷水。人流后需要一个月左右复原。
坚持做好避孕
无痛人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复,卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕,很快又会怀孕。
保持外阴清洁,严禁性交
无痛人流术后子宫口还没有完全闭合,子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换。
小编提醒：如果选择了人流，小编建议最好卧床休息两周，在考虑工作或者户外活动，流产也是小月子，需要保证充足的休息时间和营养供给，只有休息好，调养的好才能不妨碍以后的生育问题。
人流后几天可以洗头？三天后洗头可以吗
人流后几天可以洗头啊？已经有4天没洗头，难受，能洗吗？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：做完人流后，不能马上洗头，对身体的影响会不好。一般三天之内最好不要洗头。在三天之后就可以洗头了，而且在洗头的时候注意不要用凉水，应该用热水，避免自己着凉。而且在患者洗完头之后，用吹风机吹头发的时候应该用热风而不是凉风。建议是注意做好保暖工作，最重要的就是卧床休息，而且在一个月内都是需要禁止性生活的。避免过度劳累，一个月内要禁止性生活，如果想洗头，只要不是过凉的水，一周以后就可以。
做完人流后可以出门吗,人流手术后卧床几天
人工流产后，你可以在流产当天出去散步。对于没有并发症和任何高危因素的普通力允许，走路时就不会晕倒。如果天气好，不会太冷太热，也不会给患者带来身体不适。在家人的陪伴下，患者可以适当出去散步，前提是不要过度劳累，以免增加阴道出血的风险，降低抵抗力，增加未来感染的风险。由于患者会受到手术的打击和创伤，可能需要两周的时间才能逐渐恢复。因此，医生会在术后给患者开具两周的假条，并要求在这两周内绝对禁止性生活和洗澡，以避免感染的风险。
人工流产作为避孕失败的补救措施，随着无痛流产的广泛发展，越来越多的妇女认为人工流产只是几分钟的手术，没有任何疼痛，所以人工流产可能不会被视为洪水野兽。但实际上一旦出现长期并发症，如子宫内膜粘连、子宫粘连、闭经、不孕，甚至未来可能出现慢性盆腔炎症后遗症、反复盆腔疼痛、不孕或异位妊娠，会严重影响妇女的健康，应尽量避免人工流产。
一般人工流产手术不需要绝对卧床休息，患者可以在手术后半小时内正常移动，如果是静脉麻醉人工流产手术，是无痛人工流产手术，通常需要3-6一个小时后，由于体内麻醉剂的残留物可能会感到头晕、疲劳等，过早起床会导致跌倒等不良事件。因此，无痛人工流产后，通常需要休息3-6一小时后，当病人没有头晕、疲劳等感觉时，可以适当下床活动，但下床活动时要有人陪伴，避免晕厥、摔倒等情况。
无论是哪种人工流产，都不需要绝对的卧床休息，因为长期卧床会增加血栓性疾病的风险。一般来说，流产后要适当休息，主要是流产后的前三天，但也要下床。下床活动有利于促进子宫收缩，促进子宫内积血排出，术后容易恢复，不易造成子宫内残留或子宫内膜粘连、宫颈粘连等。手术三天后，
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