孩子身体缺钙会影响骨骼的生长，并且会影响到智力的发育，孩子身体缺钙带来的危害非常大，父母必须要引起重视，需要及时给孩子补钙，平时要多吃钙元素含量高的食物，并且要了解孩子缺钙所带来的危害，那么我们来了解一下孩子缺钙吃什么好？
孩子缺钙要多吃三种食物
1、牛奶：牛奶营养价值高，孩子如果出现缺钙的情况，平时要多让孩子喝些牛奶，牛奶中含有丰富的钙质，并且含有丰富的矿物质和蛋白质，平时多让孩子喝牛奶，能促进骨骼的生长，并且能促进孩子智力的发育。
2、绿叶蔬菜：不少绿叶蔬菜中含有丰富的钙物质，平时要多鼓励孩子吃些绿叶蔬菜，多吃绿叶蔬菜不仅能起到补钙的作用，还可以补充孩子体内需要的维生素，常吃绿叶蔬菜，能增强孩子身体的抗病能力，有助于孩子健康成长。
3、坚果类食物：坚果类食物中含有丰富的钙物质，并且坚果食物中含有人体需要的多种氨基酸和微量元素，常吃坚果对孩子骨骼发育有好处，可以有效避免孩子体内缺钙，家长要让孩子养成良好的饮食习惯，日常饮食要注意均衡营养。
警惕孩子缺钙的危害
1、影响骨骼生长：孩子缺钙带来的危害非常大，尤其是孩子长身高时，如果出现缺钙的情况，会严重影响到骨骼的生长，会引起孩子身高矮小，并且抵抗力也会比较差，孩子如果出现缺钙的情况家长要引起重视，需要及时给孩子补钙。
2、会影响孩子智力发育：孩子身体内缺乏钙元素，也会影响到智力的发育，缺钙的孩子会出现记忆力下降的情况，并且孩子的智力发育比较迟缓，尽量及时给孩子补钙，避免缺钙给孩子身体造成更严重的伤害。
3、会降低身体抵抗力：缺钙会导致孩子抵抗力下降，会增加孩子患其他疾病的风险，平时孩子体内缺乏某些微量元素，会引起免疫功能下降，要多吃钙元素含量高的食物，也可以服用补钙产品，及时补充孩子体内需要的钙质。
孩子缺钙吃什么好？孩子缺钙要选择钙元素含量高的食物，牛奶中含有丰富的钙质，绿叶蔬菜中含有丰富的钙质，常吃这类食物能够起到补钙的作用，能有效改善孩子缺钙的情况，父母要了解孩子缺钙的危害，需要及时给孩子补钙。
小孩子严重缺钙应该怎么办
小孩子正处在一个长身体的阶段，身体缺乏任何营养物质都会对它造成影响和阻碍，尤其是小孩子严重缺钙的话，会对他们的骨骼发育造成障碍，此时要注意适当的让孩子晒太阳或者是咨询医生，口服一些钙剂科学的补钙。
第一，适当晒太阳
可以经常让宝宝在户外活动一下，也可直接让宝宝在太阳下晒一晒，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。
经过紫外线的照射，可以有效促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经过光的化学作用再转化为维生素D3。
太阳光照射，可使皮肤贮存维生素D3备用，不会使维生素D过量。
晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。
第二，口服钙剂
钙剂的制剂很多，家长可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙，乳酸钙，入口即化，有专门针对婴儿的补钙套装，每天定量给孩子服用。
一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半或3岁。
补钙时一定要同时补充VD，促进钙在肠道的吸收和利用。避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。
钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。
第三，乳钙
乳钙类产品由纯天然牛乳提取，不伤肠胃，特别适合婴幼儿吸收。
乳钙呈液体油状，对于1岁以内婴幼儿可以剪开胶囊尾部，直接挤到勺子或者宝宝奶瓶嘴上让宝宝舔食，3岁以上宝宝可以直接咀嚼食用。
或者可以添加到牛奶、果汁或者其他辅食当中，喂养方便，特别适合婴幼儿。
孩子缺钙严重，每天需要吃多少毫克的钙？
孩子正处于青春期，现在的情况是缺钙比较严重，给他买了钙片，请问怎么吃的？钙片瓶上写的是每天一次，一次一片，可是药店的人却说一天两次，一次一片。
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：孩子正处于青春期，由于发育的快，多会出现缺钙的情况，可以适当地吃钙片，但是要注意补钙补到症状消失就行，如果长期大量补钙，会使关节处软骨骨化，影响孩子的身高发育情况。关于钙片的吃法，按照说明书就可以了。孩子缺钙严重的话，除了补钙，主要是在日常的饮食上多注意，比如可以喝骨头汤等。一般提倡均衡饮食，荤素搭配，保证各种营养素，尤其是钙锌的摄入，可以给予钙剂的补充，钙剂应空腹服用，效果最好，按照药物说明书服用即可。
本文Hash：be12b278f276bb13a2642f268712ac1efdc38e2f
声明：此文由 Sukin 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
孩子湿疹很严重一直不好怎么办？孩子长湿疹吃什么药最有效？
宝宝在刚刚出生的情况下人体是十分敏感的，人体免疫系统的不健全促使小宝宝非常容易感柒各种各样病症。在其中肌肤是医护的头等大事，大家都了解，宝宝患皮肤湿疹的概率是十分大的，这类病非常容易被引起，尽管不容易对小孩导致很大的损害，可是足够让父母觉得心痛不己，那麼宝宝得了皮肤湿疹用什么药好呢？用哪些药物剂型治皮肤过敏根据皮肤湿疹主要表现而定，如肿胀显著，渗出多则应取水溶液冷敷脸，不能用脂膏；红疹子、斑丘
-
怎么教育多动症的孩子,关键在这四点上
众所周知多动症的孩子和我们正常的孩子在一些行为习惯上表现的有一些不一样，也就是说多动症的孩子行为表现异常，比方说注意力不能集中，容易冲动，发脾气等等，那么多动症这种疾病到底有哪些危害呢？我们了解一下。多动症是如何导致的1、其实，患儿的母亲常在孕期或围产期有较多并发症，比如像有大量吸烟或酗酒史。还有平时严重的铅中毒也会导致命的中毒性脑病、痴呆等神经系统损害，轻微铅中毒是否可产生多动症，这种结论还没有
-
孕妇能吃玫瑰花饼吗？吃多的话有什么严重的后果？
怀孕检查说是已经有两个多月的，但是今天吃了玫瑰花饼，出现腹痛的症状，请问孕妇早期能吃玫瑰花饼吗？请解答宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：很高兴为你解答，怀孕早期是可以吃的，不会有什么危害，玫瑰花没有什么有害的物质会造成危害，相反还是有很多营养的成分，对孕妇有美容的效果，还会有助于孩子的正常生长发育。
-
小儿贫血后果很严重,到底该怎么把孩子的血补起来
小儿贫血会影响到智力的发育，并且会影响到宝宝的情绪，还会影响到孩子的社会适应能力，贫血会对孩子的身心健康造成非常不利的影响，如果孩子出现贫血的情况，要引起父母的重视，及时给孩子补血，小儿贫血有哪些严重后果？小儿贫血的危害有哪些1、影响宝宝智力：小儿贫血会影响到智力的生长发育，并且也会导致孩子记忆力和免疫功能下降，贫血会导致大脑摄氧能力下降，从而会影响到宝宝的记忆力和注意力，贫血严重的患儿还会出现智
-
孩子缺钙会导致什么后果？孩子缺钙是因为钙摄入不足吗？
缺“钙”和补“钙”，好像是幼儿保健医院门诊中永久性长盛不衰的话题讨论。针对1岁下列的婴儿而言，奶制品是她们的正餐，只需能确保小孩每日有500ml奶或非常量的乳制品，膳食中钙的供货也就大概充足了。即然钙的来源于并不欠缺，为何也有那么多小孩缺“钙”呢？小孩缺钙的症状1、营养结构的要素中国的孩子的膳食构造广泛以天然性食物为主导，天然性食物含钙不高，非常容易造成小孩缺少钙，除此之外，饮食搭配单一也是营
-
孩子缺钙有什么表现？怎么判断自己小孩是不是缺钙？
宝宝缺钙有什么主要表现？家长对孩子成长状况都十分关心，而缺钙便是孩子的成长全过程中最多碰到的难题，那麼家长怎么判断自己小孩是不是缺钙呢？缺钙特征一、宝宝焦躁不安，无来由的抽泣，不易入眠，入睡后非常容易吓醒全是缺钙的主要表现。缺钙特征二、酷热的气温出汗很一切正常，而有一些宝宝平常无来由的出汗，它是宝宝缺钙的主要表现，家长应当引起重视。缺钙特征三、头发变黄稀少，后脑掉发圈，后脑壳经常发生掉发的状况
-
孩子吃肉太多有什么危害大？孩子只爱吃肉不吃蔬菜怎么办？
如今，许多孩子脾孱弱，归根结底，与吃肉太多相关。由于肉制品美味可口，大家都喜欢吃，而父母控制不了孩子对肉的钟爱，結果孩子愈来愈无法控制，最后只喜爱吃肉，少给他们吃肉就不好，乃至有的孩子只吃肉，一口蔬菜都不要吃。这也就引起了一些难题的发生。孩子吃肉太多的弊端1、非常容易长胖由于肉类是归属于高脂的食材，在每日饮食搭配中，人体脂肪占总发热量占比高的饮食搭配形状，较为非常容易令人长胖。2、吃肉过多易
-
喉咙有泡怎么办，会不会有什么严重的后果？
我总是感觉嗓子的地方痒痒，还有异物的情况，在医院检查是有泡，想要咨询一下喉咙有泡怎么办？ 山东省立医院五官科主任医师韩杰回复：很高兴为你解答，考虑是患有急性咽炎的情况，这种炎症的话是会导致有泡的情况。但是要注意不要进行剧烈的咳嗽还有不要进行刺激，导致发展成为慢性咽炎之后会分泌大量脓性物质，导致病菌的感染造成严重后果。患有这种咽炎的话是要及时治疗，否则会引起发热，感冒，咳嗽，还有慢性咽炎的恶性循环。
-
孩子网瘾严重怎么办？有什么方法戒掉
医生我家孩子现在12岁，刚刚上初中。网瘾特别的大，现在放暑假一天都看不见人，都在上网，家里人很着急，应该怎么办呢？有什么方法能帮助戒除网瘾吗？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：建议家长朋友及时的带孩子去专业、正规的医院精神心理科进行检查，孩子的这种情况应该及时的采取相应的心理治疗，这样有利于帮助孩子戒除网瘾。除了积极的进行心理治疗以外，在生活中，家长朋友也应该注意，既不要以为的纵容孩子上网
-
生完孩子后掉发严重怎么办呢
脱发，在今天是非常常见的现象，很多人为了美，经常烫拉头发，染头发，而这些对我们的头发伤害是非常大的，而且我们经常使用的洗发露，也是含有化学物品的，对头发也有一定的伤害，也会导致我们脱发。可是，生过孩子脱发是怎么回事？生完孩子后掉发严重怎么办呢？产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，因此不需要特别护理。如果脱发比较严重，也可以在医生指导下服用谷维素、B族维生素、钙剂、养血生发等药物，并用生姜片涂擦
-
孩子咳嗽吃药后加重了，怎么办
医生，我们家孩子最近几天咳嗽，吃了消炎药结果咳的更厉害了，该怎么办？如何止咳？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据你的描述，孩子咳嗽吃药后没有明显的改善，这个情况需要戴孩子去做一个血常规的检查，看一下是否还有其他的炎症，导致症状改善不明显，不要随便吃药，针对性治疗最重要。。
-
孩子缺钙就吃钙片？其实多吃这6款食物补钙效果会更好！
孩子是父母的希望，在每一个父母的心里都希望自己的孩子能够健康成长，特别是在长个子方面，都希望他们能长得高一些。有一些商家会抓住很多父母的这个心理，加大力度宣传给孩子服用的各种“增高”钙片。也有很多父母也会盲目听信并且购买给孩子吃，希望孩子能补充足够的钙来帮助长个子。其实在生活中就有很多天然补钙的食物，这些食物是非常适合孩子食用的，并不需要额外补充钙片。哪些天然补钙食物适合孩子使用？一、牛奶牛奶中的
-
孩子患有严重口臭是什么原因，怎么治疗？
孩子才四岁就患有严重的口臭，平时也注意口腔的卫生，请问孩子患有严重口臭怎么办，有什么药物进行治疗？ 请解答 山东省立医院五官科主任医师韩杰回复：孩子的口臭不仅是和口腔卫生习惯有关，还是和孩子的饮食习惯有关，比如不刷牙饭后漱口，经常吃油炸的食物，偏食，吃刺激性的食物，导致肠道的消化能力降低造成食物消化分解不彻底产生的恶臭的气味。
-
生完孩子后脱发很严重该怎么办
我们都知道生宝宝是一个女人一生当中必须要经历的一件事，宝宝是生命和爱的延续。但是很多的女性朋友在生完孩子后都出现了严重的脱发现象，有的甚至一头秀发所剩无几。这是为什么呢，生完孩子后脱发很严重该怎么办呢？我们一起来看看下面的内容学习一下解决办法吧。产后脱发并非个别现象，相当一部分妈妈在分娩之后会出现脱发，只是轻重不一。产后脱发现象主要是由于产后身体内分泌水平骤然降低所致.应多吃以下食物：1、
-
生完孩子后严重脱发该怎么治疗
孩子是爸爸妈妈一生当中最为珍贵的宝贝，生孩子也是每个女人生命当中必不可少的一件事，但是很多的女性朋友在生完宝宝以后都出现了严重脱发的情况，为什么会发生这种现象呢，生完孩子严重脱发该怎么治疗呢，让我们一起来看看有关专家的权威说法吧。怀孕时孕妇体内雌激素量增多，使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长，在“超期服役”。一旦孩子降临人间，体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕
