如何提高受孕机率

导读： 如何提高受孕机率 1、补充各种营养 2、规律运动健身 3、避免太多压力 4、避免坏的嗜好

 　　有的夫妻在女性排卵期同房，受孕的几率是很大的，但是也有朋友在排卵期同房可是还是没有怀孕，影响受孕的影响因素有很多，一些不良生活习惯，精神压力都会有一定的影响，如何提高受孕机率呢?下面小编来告诉大家如何提高受孕机率，一起来了解吧。

　如何提高受孕机率

　　1、补充各种营养

　　有些营养素可以提高生育能力，像是锌、碘、叶酸、维生素E等。因此，在你的饮食中添加这些营养物质，增加受孕的机率。

2、规律运动健身

　　运动可以帮助控制你的体重，还可以让你身体健康，提高细胞含氧量，这些都是影响怀孕的重要因素。

　　3、避免太多压力

　　有些夫妻为了迟迟没有生育而有沉重的精神压力，这样反而导致更难受孕。因此，放松你的心情，不要给自己太大压力。

　　4、避免坏的嗜好

　　抽菸、喝酒等不良嗜好都会影响身体健康，导致受孕困难。因此，想要怀孕就一定要戒除这些不良的嗜好。

　　以上介绍的几个方面都是可以提高受孕几率的，小编提醒大家在备孕期间要先做好身体准备补充各种营养，也可以辅助一些运动，同时一些生活中的坏习惯要戒掉会影响受孕和胎儿健康，同时也不要存在过大的的心理压力，这样不利于受孕。

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